Integratori

Un’alimentazione varia, completa e ben bilanciata è fondamentale per una vita sana, longeva e pienamente soddisfacente. Certo, non è semplice nutrirsi in modo corretto, spesso ci priviamo di vitamine e minerali preziosi per la nostra salute.

Ed è proprio qui che entrano in gioco gli integratori alimentari, utili a prevenire micro- carenze nutrizionali e non solo. Molti di noi sono titubanti sulla loro effettiva utilità: integratori sì o no? La risposta è sicuramente affermativa: gli integratori funzionano , sono necessari per la salute ed è importante scegliere quelli giusti.  

Lo sanno bene gli astronauti, ad esempio, abituati a seguire programmi nutrizionali che prevedono anche integratori alimentari e fitoterapici adeguati a specifiche necessità.

Soprattutto durante periodi di aumentata stanchezza per via di stress o carenze nutrizionali, gli integratori alimentari sono utili per avere più energia. Se stai seguendo una terapia medicinale, gli integratori possono aiutarti a contrastare gli effetti collaterali dei farmaci, che spesso riducono la biodisponibilità di nutrienti importanti.

Se pratichi sport, saprai che l’alimentazione è fondamentale per un atleta. In questo contesto, l’utilizzo mirato di integratori contribuisce a migliorare le prestazioni e ad agevolare il recupero, colmando il dispendio energetico della prestazione sportiva.

Puoi trovare integratori utili alle donne, sia per la funzionalità delle cellule, sia per mantenere la bellezza dei tessuti  anche con il tempo che passa.

Ci sono poi gli integratori a base di erbe, sostanze naturali che non si trovano normalmente nel nostro organismo, e che svolgono specifiche funzioni.

È sufficiente capire quando assumere gli integratori e farlo in modo equilibrato e consapevole. A tal proposito, è importante conoscere i criteri per scegliere gli integratori più validi per il tuo benessere. 

Ci sono molte cose da sapere sugli integratori alimentari, e i tuoi dubbi sugli integratori, sui multivitaminici e le loro funzioni possono essere facilmente fugati. Se hai perplessità e non sai come scegliere un valido prodotto, qui troverai una guida completa e utili consigli di scelta, per orientarti facilmente.