La prima CHALLENGE targata Metodo Ongaro®
Sei pronto a scoprire il potere dei piccoli cambiamenti quotidiani? Partecipa alla nostra sfida e prova su te stesso come introdurre con successo nuove abitudini nella tua vita e mantenerle senza sforzo nel lungo periodo. L’obiettivo è sentirti più forte fuori e dentro e migliorare in termini di salute, forma fisica, autostima e fiducia in te stesso.
La prima CHALLENGE targata Metodo Ongaro®
Sei pronto a scoprire il potere dei piccoli cambiamenti quotidiani? Partecipa alla nostra sfida e prova su te stesso come introdurre con successo nuove abitudini nella tua vita e mantenerle senza sforzo nel lungo periodo. L’obiettivo è sentirti più forte fuori e dentro e migliorare in termini di salute, forma fisica, autostima e fiducia in te stesso.
TEORIA E PRATICA IN UN'UNICA ESPERIENZA
Avrai accesso al corso 'Costruisci le tue abitudini' e affronterai sfide quotidiane per il cambiamento reale. Avrai una comprensione approfondita di come si trasformano le abitudini e la capacità di applicare le conoscenze con successo nella tua vita.
TRE AMBITI DI INTERVENTO
Vogliamo renderti più forte lavorando su nuove abitudini in più aspetti della tua vita. Agiremo su allenamento fisico, nutrizione e benessere interiore.
ADATTABILE A TUTTI I LIVELLI
Non importa da che livello inizi, la nostra Challenge è accessibile a tutti. Non devi essere per forza già allenato o avere abitudini perfette per partecipare.
TEORIA E PRATICA IN UN'UNICA ESPERIENZA
Avrai accesso al corso 'Costruisci le tue abitudini' e affronterai sfide quotidiane per il cambiamento reale. Avrai una comprensione approfondita di come si trasformano le abitudini e la capacità di applicare le conoscenze con successo nella tua vita.
TRE AMBITI DI INTERVENTO
Vogliamo renderti più forte lavorando su nuove abitudini in più aspetti della tua vita. Agiremo su allenamento fisico, nutrizione e benessere interiore.
ADATTABILE A TUTTI I LIVELLI
Non importa da che livello inizi, la nostra Challenge è accessibile a tutti. Non devi essere per forza già allenato o avere abitudini perfette per partecipare.
Partecipando alla nostra Challenge 'Le abitudini del guerriero' otterrai accesso a materiali progettati appositamente per aiutarti a gestire nuove abitudini e a inserirle in modo costante nella tua vita.
Riceverai regolarmente sfide pratiche da implementare nella tua vita quotidiana e queste sfide saranno accompagnate da preziosi suggerimenti, consigli e trucchetti che ti guideranno lungo tutto il percorso.
Avrai accesso a video esclusivi che ti forniranno istruzioni dettagliate, e per supportarti ulteriormente metteremo a tua disposizione schede specifiche che ti aiuteranno a pianificare e seguire i tuoi progressi in modo efficace.
Per tenere traccia dei tuoi avanzamenti e rimanere motivato riceverai la 'Checklist del Guerriero', uno strumento utile per registrare i tuoi successi e le sfide che hai superato. Al termine dei 30 giorni avrai la possibilità di confrontarti con un membro certificato del nostro Team per avere supporto su come sfruttare l’introduzione di nuove abitudini nei mesi successivi.
Ti forniremo anche un template di Checklist personalizzabile, in modo che tu possa continuare a seguire e introdurre nuove abitudini dopo la fine della Challenge.
Partecipando alla nostra Challenge 'Le abitudini del guerriero' otterrai accesso a materiali progettati appositamente per aiutarti a gestire nuove abitudini e a inserirle in modo costante nella tua vita.
Riceverai regolarmente sfide pratiche da implementare nella tua vita quotidiana e queste sfide saranno accompagnate da preziosi suggerimenti, consigli e trucchetti che ti guideranno lungo tutto il percorso.
Avrai accesso a video esclusivi che ti forniranno istruzioni dettagliate, e per supportarti ulteriormente metteremo a tua disposizione schede specifiche che ti aiuteranno a pianificare e seguire i tuoi progressi in modo efficace.
Per tenere traccia dei tuoi avanzamenti e rimanere motivato riceverai la 'Checklist del Guerriero', uno strumento utile per registrare i tuoi successi e le sfide che hai superato. Al termine dei 30 giorni avrai la possibilità di confrontarti con un membro certificato del nostro Team per avere supporto su come sfruttare l’introduzione di nuove abitudini nei mesi successivi.
Ti forniremo anche un template di Checklist personalizzabile, in modo che tu possa continuare a seguire e introdurre nuove abitudini dopo la fine della Challenge.
Inoltre, la persona che ci dimostrerà di aver fatto il maggior cambiamento riceverà un biglietto omaggio per Longevity Revolution™ 2024, il nostro grande evento annuale!
Inoltre, la persona che ci dimostrerà di aver fatto il maggior cambiamento riceverà un biglietto omaggio per Longevity Revolution™ 2024, il nostro grande evento annuale!
Con l’acquisto di questa Challenge avrai accesso anche
al video corso:
'COSTRUISCI LE TUE ABITUDINI'
Un percorso neuroscientifico per migliorare la tua vita nel concreto e con piacere.
Questo rappresenta la parte teorica del nostro programma e ti fornirà una solida base di conoscenze su come le abitudini si creano, funzionano a livello neurobiologico e di strategie pratiche per cambiare le tue abitudini.
Per questo motivo consigliamo di seguire il corso prima dell’inizio effettivo della Challenge, in modo da poter sfruttare al massimo le conoscenze che acquisirai per ottenere i migliori risultati.
Se hai già acquistato il corso scrivici a supporto@metodo-ongaro.com per avere
la Challenge ad un prezzo ridotto.
Con l’acquisto di questa Challenge avrai accesso anche al video corso:
'COSTRUISCI LE TUE ABITUDINI'
Un percorso neuroscientifico per migliorare la tua vita nel concreto e con piacere.
Questo rappresenta la parte teorica del nostro programma e ti fornirà una solida base di conoscenze su come le abitudini si creano, funzionano a livello neurobiologico e di strategie pratiche per cambiare le tue abitudini.
Per questo motivo consigliamo di seguire il corso prima dell’inizio effettivo della Challenge, in modo da poter sfruttare al massimo le conoscenze che acquisirai per ottenere i migliori risultati.
Se hai già acquistato il corso scrivici a supporto@metodo-ongaro.com per avere
la Challenge ad un prezzo ridotto.
La nostra Challenge sarà un viaggio che si svilupperà nell’arco di 30 giorni, a partire dal 1° NOVEMBRE 2023.
Durante questi giorni parteciperai a 3 categorie principali di sfide:
RITUALE DELL’ALLENAMENTO
In queste sfide affronterai degli esercizi ad intensità crescente per sperimentare in prima persona come l’attività fisica regolare può diventare una parte fondamentale della tua routine quotidiana.
RITUALE DELLA NUTRIZIONE
Ti guideremo attraverso scelte alimentari più consapevoli e bilanciate. Ti metterai alla prova nella pianificazione dei pasti e nell’introdurre abitudini sane utili per affrontare la giornata al meglio. Sperimenterai le tecniche di digiuno e la gestione della fame.
RITUALE DELLA MENTE
Esplorerai pratiche di mindfulness, respirazione, meditazione e strategie per gestire lo stress e migliorare il benessere psicologico. Sperimenterai la tolleranza al freddo per rafforzare non solo la tua mente ma il tuo spirito. Questa è una componente fondamentale per garantire un benessere completo.
La nostra Challenge sarà un viaggio
che si svilupperà nell’arco di 30 giorni, a partire dal 1° NOVEMBRE 2023.
Durante questi giorni parteciperai a 3 categorie principali di sfide:
RITUALE DELL’ALLENAMENTO
In queste sfide affronterai degli esercizi ad intensità crescente per sperimentare in prima persona come l’attività fisica regolare può diventare una parte fondamentale della tua routine quotidiana.
RITUALE DELLA NUTRIZIONE
Ti guideremo attraverso scelte alimentari più consapevoli e bilanciate. Ti metterai alla prova nella pianificazione dei pasti e nell’introdurre abitudini sane utili per affrontare la giornata al meglio. Sperimenterai le tecniche di digiuno e la gestione della fame.
RITUALE DELLA MENTE
Esplorerai pratiche di mindfulness, respirazione, meditazione e strategie per gestire lo stress e migliorare il benessere psicologico. Sperimenterai la tolleranza al freddo per rafforzare non solo la tua mente ma il tuo spirito. Questa è una componente fondamentale per garantire un benessere completo.
La nostra Challenge 'Le abitudini del guerriero' è pensata per chiunque desideri apportare miglioramenti tangibili e rapidi nelle proprie abitudini e nella propria vita quotidiana. È l’opportunità perfetta per applicare a livello pratico ciò che imparerai durante il corso “Costruisci le tue Abitudini”.
Sarà una dimostrazione di come introdurre con successo nuove abitudini.
Ti dimostreremo in modo pratico come, per creare una corretta abitudine che duri nel tempo, non sia necessario stravolgere la propria routine o la propria vita ma anzi: un cambiamento duraturo è efficace solo se introdotto a piccoli passi.
Questa sfida è un’opportunità perfetta anche per coloro che già seguono programmi di allenamento o di alimentazione. Non entrerà in conflitto con ciò che stai già facendo ma aggiungerà un valore significativo alla tua routine.
Per partecipare a questa Challenge non è necessario essere già allenati o avere una base di partenza specifica. Le sfide giornaliere che proporremo sono pensate per avere un basso impatto nella tua quotidianità e quindi potrai parteciparvi comodamente da casa tua, senza alcun investimento in attrezzature, iscrizioni in palestra o programmi alimentari. Inoltre, il tempo che dovrai dedicarci non sarà mai più di 15-20 minuti al giorno. Ma potrai ottenere dei risultati straordinari se sarai regolare.
Non perdere l’occasione
di dimostrare a te stesso
quello che sei capace di raggiungere!
La nostra Challenge 'Le abitudini del guerriero' è pensata per chiunque desideri apportare miglioramenti tangibili e rapidi nelle proprie abitudini e nella propria vita quotidiana. È l’opportunità perfetta per applicare a livello pratico ciò che imparerai durante il corso “Costruisci le tue Abitudini”.
Sarà una dimostrazione di come introdurre con successo nuove abitudini.
Ti dimostreremo in modo pratico come, per creare una corretta abitudine che duri nel tempo, non sia necessario stravolgere la propria routine o la propria vita ma anzi: un cambiamento duraturo è efficace solo se introdotto a piccoli passi.
Questa sfida è un’opportunità perfetta anche per coloro che già seguono programmi di allenamento o di alimentazione. Non entrerà in conflitto con ciò che stai già facendo ma aggiungerà un valore significativo alla tua routine.
Per partecipare a questa Challenge non è necessario essere già allenati o avere una base di partenza specifica. Le sfide giornaliere che proporremo sono pensate per avere un basso impatto nella tua quotidianità e quindi potrai parteciparvi comodamente da casa tua, senza alcun investimento in attrezzature, iscrizioni in palestra o programmi alimentari. Inoltre, il tempo che dovrai dedicarci non sarà mai più di 15-20 minuti al giorno. Ma potrai ottenere dei risultati straordinari se sarai regolare.
Non perdere l’occasione di dimostrare a te stesso
quello che sei capace di raggiungere!
Filippo Ongaro
- Sono stato medico degli astronauti presso l’Agenzia Spaziale Europea (ESA) dal 2000 al 2007, ho collaborato con NASA e Agenzia Spaziale Russa.
- Sono stato il primo medico italiano ad ottenere la certificazione in medicina antiaging in USA (ABAARM) e in medicina funzionale (IFM).
- Ho fondato e diretto il primo istituto di medicina anti-aging in Italia.
- Ho lavorato con astronauti, militari d’élite, atleti, manager, artisti e migliaia di persone "normali".
- Sono autore di numerosi bestseller pubblicati dai principali editori di lingua italiana.
- Sono certificato in Coaching strategico dal Robbins-Madanes Center in USA e dal Centro di Terapia Strategicadiretto dal Prof. Nardone.
- Da anni, non svolgo più attività clinica e mi occupo esclusivamente di coaching, divulgazione e gestione della mia attività imprenditoriale.
Sonja Ongaro
- Dopo la laurea in psicologia aziendale in Germania, ho lavorato a progetti di Coaching con aziende come Opel, Dräger e BMW.
- Ho lavorato come psicologa e coach degli astronauti presso l'Agenzia Spaziale Europea (ESA).
- Sono un'istruttrice certificata ESA/NASA e ho lavorato con militari delle forze speciali.
- Sono certificata in Coaching strategico dal Robbins-Madanes Training Center in USA e dal Centro di Terapia Strategica diretto dal Prof. Nardone.
- Ho una lunga esperienza in outdoor training e sono un’esperta di biofeedback e tecniche di rilassamento.
- Pratico da due decadi personalmente le tecniche che insegno e ho contribuito a sviluppare Il Metodo Ongaro®.
- Da qualche anno mi occupo esclusivamente di coaching e contribuisco a gestire le mie attività imprenditoriali.
Filippo Ongaro
- Sono stato medico degli astronauti presso l’Agenzia Spaziale Europea (ESA) dal 2000 al 2007, ho collaborato con NASA e Agenzia Spaziale Russa.
- Sono stato il primo medico italiano ad ottenere la certificazione in medicina antiaging in USA (ABAARM) e in medicina funzionale (IFM).
- Ho fondato e diretto il primo istituto di medicina anti-aging in Italia.
- Ho lavorato con astronauti, militari d’élite, atleti, manager, artisti e migliaia di persone "normali".
- Sono autore di numerosi bestseller pubblicati dai principali editori di lingua italiana.
- Sono certificato in Coaching strategico dal Robbins-Madanes Center in USA e dal Centro di Terapia Strategicadiretto dal Prof. Nardone.
- Da anni, non svolgo più attività clinica e mi occupo esclusivamente di coaching, divulgazione e gestione della mia attività imprenditoriale.
Sonja Ongaro
- Dopo la laurea in psicologia aziendale in Germania, ho lavorato a progetti di Coaching con aziende come Opel, Dräger e BMW.
- Ho lavorato come psicologa e coach degli astronauti presso l'Agenzia Spaziale Europea (ESA).
- Sono un'istruttrice certificata ESA/NASA e ho lavorato con militari delle forze speciali.
- Sono certificata in Coaching strategico dal Robbins-Madanes Training Center in USA e dal Centro di Terapia Strategica diretto dal Prof. Nardone.
- Ho una lunga esperienza in outdoor training e sono un’esperta di biofeedback e tecniche di rilassamento.
- Pratico da due decadi personalmente le tecniche che insegno e ho contribuito a sviluppare Il Metodo Ongaro®.
- Da qualche anno mi occupo esclusivamente di coaching e contribuisco a gestire le mie attività imprenditoriali.
Pensi di potercela fare?
Sfida te stesso e cogli al volo questa opportunità. Instaurare nuove abitudini salutari in maniera duratura non è mai stato così semplice e divertente!
Chiusura delle iscrizioni: 31 Ottobre 2023
147€
Pensi di potercela fare?
Sfida te stesso e cogli al volo questa opportunità. Instaurare nuove abitudini salutari in maniera duratura non è mai stato così semplice e divertente!
Chiusura delle iscrizioni: 31 Ottobre 2023
147€