I nostri corsi ti aiutano a cambiare la tua vita, a migliorare le tue abitudini, la tua salute e la gestione delle tue emozioni, rafforzandoti passo dopo passo nel corpo e nella psiche.

Il Metodo Ongaro® è frutto di 20 anni di esperienza e ti offre strumenti pratici da usare ogni giorno per migliorare la tua vita.

Sei pronto ad iniziare? Scegli il tuo obiettivo e ti aiutiamo a raggiungerlo.

Rimettersi in forma

5 corsi consigliati per ritrovare uno
stile di vita salutare e mantenerlo nel tempo

  • Regola il tuo peso
  • Nutrizione potenziativa
  • Scopri i nutraceutici
  • Costruisci il tuo corpo (teoria)
  • Costruisci il tuo corpo (pratica)
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Regola il
tuo peso

Scopri e supera i falsi miti che ti impediscono di raggiungere il tuo peso ideale.

3 video lezioni

3 bonus

Accesso su dispositivo mobile, PC e TV

1 h 33 min di contenuti

Regola il tuo peso

Nutrizione
potenziativa

Le basi scientifiche dell’alimentazione per proteggere la tua salute sfruttando le proprietà preventive del cibo.

10 video lezioni

7 bonus

Accesso su dispositivo mobile, PC e TV

6 h 7 min di contenuti

Migliora l'alimentazione

Scopri i
nutraceutici

Impara ad usare gli integratori alimentari in modo scientifico e sicuro e ad evitare gli errori più comuni!

4 video lezioni

3 bonus

Accesso su dispositivo mobile, PC e TV

1 h 33 min di contenuti

Scopri i nutraceutici

Costruisci il tuo corpo
(teoria)

Tutto quello che non ti hanno mai detto sull’allenamento fisico per aver il corpo che desideri.

5 video lezioni

3 bonus

Accesso su dispositivo mobile, PC e TV

1 h 59 m di contenuti

Allenati scientificamente

Costruisci il tuo corpo
(pratica)

Impara a svolgere gli esercizi più importanti (anche da casa) semplicemente e nel modo corretto.

29 video lezioni

3 bonus

Accesso su dispositivo mobile, PC e TV

2 h 50 min di contenuti

Trasforma il tuo corpo

Gestire le emozioni

2 corsi consigliati per imparare a gestire
quello che riempie le nostre vite: le emozioni

  • Rafforza le tue relazioni
  • Supera le tue paure
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Rafforza le tue
relazioni

Fai si che le relazioni personali siano la tua maggiore fonte di piacere e felicità, superando tensioni e le incomprensioni.

8 video lezioni

3 bonus

Accesso su dispositivo mobile, PC e TV

5 h 20 min di contenuti

Vivi meglio le tue relazioni

Supera
le tue paure

Vai oltre le tue paure per vivere con coraggio ed affrontare le scelte che per troppo tempo hai rimandato.

10 video lezioni

3 bonus

Accesso su dispositivo mobile, PC e TV

5 h 20 min di contenuti

Supera oggi le tue paure

Ridurre lo stress

3 corsi consigliati per imparare
ad eliminare ansia e stress dalla tua vita

  • Avvia il cambiamento
  • Supera la fatica
  • Impara a meditare
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Avvia il
cambiamento

Esci dalla zona di comfort grazie a nuovi strumenti per affrontare le sfide e riprendere il controllo della tua vita.

6 video lezioni

3 bonus

Accesso su dispositivo mobile, PC e TV

2 h 31 min di contenuti

Inizia a cambiare vita

Supera
la fatica

Ritrova energia e vitalità scoprendo come evitare di sentirsi sempre stanchi e demotivati.

4 video lezioni

3 bonus

Accesso su dispositivo mobile, PC e TV

2 h 16 min di contenuti

Ritrova la piena energia

Impara
a meditare

Abbassa i livelli di ansia e stress, vivi il presente con più intensità, consapevolezza e serenità.

15 video lezioni

3 bonus

Accesso su dispositivo mobile, PC e TV

4 h 42 min di contenuti

Scopri la meditazione

Trovare scopo e direzione

3 corsi per costruire un nuovo
e migliore percorso di vita

  • Forza vitale
  • Navigare l'incertezza
  • Soluzioni pratiche per smettere di preoccuparsi
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Forza
vitale

Ricostruisci la tua esistenza dalla A alla Z, ritrovando senso di scopo, amor proprio e prospettiva.

24 video lezioni

5 bonus

Accesso su dispositivo mobile, PC e TV

17 h 53 min di contenuti

Scopri le tue vere risorse

Navigare
l'incertezza

Apprendi le giuste strategie per superare l’incertezza e trasformare ogni crisi in un’opportunità di crescita.

6 video lezioni

3 bonus

Accesso su dispositivo mobile, PC e TV

3 h 19 min di contenuti

Naviga l'incertezza

Soluzioni pratiche per smettere di preoccuparsi

Impara le strategie per eliminare ansia e preoccupazioni e vivere la vita felicemente e con maggiore serenità.

6 video lezioni

3 bonus

Accesso su dispositivo mobile, PC e TV

2 h 48 min di contenuti

Smetti di preoccuparti

Membership

Soul Camp™

La nuova Membership ad abbonamento che ti permette di accedere a tutti i nostri corsi e strumenti.

Il programma ti permetterà di migliorare in modo concreto e tangibile in quelli che io chiamo i 4 fondamenti di una #VitaStraordinaria: nutrizione, nutraceutica, allenamento fisico e lavoro interiore.

Soul Camp™ è un vero e proprio accampamento virtuale dove potrai seguire un “addestramento” preciso che ti porterà ad una migliore gestione di te stesso. È il luogo dove forgi le tue armi, rafforzi il tuo corpo, rigeneri la tua mente e scopri la tua anima.

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