Come trasformare le proprie abitudini e raggiungere la migliore forma di sempre

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^{PANORAMICA DEL CORSO}

Molte persone vorrebbero essere in forma, perdere grasso, avere più muscoli, ma pochi ci riescono.

Molti vorrebbero riappropriasi del loro corpo e vivere felici e pieni di energia.

Tanti ci provano ma falliscono.

Molti altri non ci provano affatto. Alcuni raggiungono una forma discreta e poi la riperdono.

Eppure essere in forma ci fa stare bene con noi stessi e ci permette anche di godere di livelli più alti di salute psico-fisica.

La forma dipende per lo meno da 4 fattori (o fondamenti):

1) Nutrizione
2) Allenamento fisico
3) Lavoro interiore e gestione emotiva
4) Nutraceutica mirata

La maggior parte delle persone sa bene cosa dovrebbe fare, eppure non ci riesce.

La difficoltà è cambiare le proprie abitudini e trovare in questo la giusta gratificazione. Fare appello alla forza di volontà, alla disciplina, al sacrificio, serve a poco.

La soluzione è un'altra.

Impostare un percorso accettabile, fattibile, gratificante e nel tempo, mano a mano che diventa un'abitudine, aumentarne l'intensità.

Insomma l'errore tipico è a livello del dosaggio. Il famoso "da lunedì inizio" è sempre seguito da un involontario stop pochi giorni dopo e questo non permette mai che quel nuovo gesto diventi una vera abitudine.

Essere in forma è possibile se si sviluppa un approccio finalizzato in primo luogo a sostituire le vecchie abitudini con le nuove.

In ognuno dei fattori fondamentali per la forma (nutrizione, allenamento fisico, lavoro interiore ed emotivo e nutraceutica) è possibile partire con un dosaggio giusto per fare in modo che l'abitudine attecchisca.

Quando questo avviene, il nuovo comportamento diventa automatico e non costa più fatica.

Fattori come la forza di volontà, il sacrificio, la disciplina diventano secondari e anche tu potrai sviluppare comportamenti che rafforzeranno la tua autostima e il rapporto con te stesso.

Sì perché essere in forma significa anche questo: maggiore sicurezza in sé.

Seguendo delle strategie semplici, ma potenti, quello che ti sembrava impossibile risulterà facile.

Ti accorgerai che non sei nato pigro, svogliato, incapace di resistere alle tentazioni. Hai solo "allenato" quei comportamenti che sono diventati automatici.

Ma anche tu puoi anche allenare comportamenti opposti, come migliaia di altre persone che hanno seguito i nostri corsi.

Questo corso è stato sviluppato proprio con questo intento: darti in poche ore ciò che abbiamo imparato in vent'anni di esperienza sul campo in alcuni dei settori più avanzati della medicina, della psicologia e del Coaching.

Sarà una bellissima occasione per imparare a conoscerti meglio e per capire quali sono le variabili su cui lavorare per raggiungere la migliore forma di sempre.

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^{CHI SIAMO}

Competenza e affidabilità

LA STORIA DI FILIPPO

Filippo è un medico, autore e speaker di fama internazionale, con una lunga esperienza nella medicina preventiva e nella longevità. Durante la sua carriera ha lavorato come medico degli astronauti presso l’Agenzia Spaziale Europea, contribuendo allo sviluppo di programmi di salute per le missioni nello spazio. È considerato uno dei pionieri della medicina della longevità e un imprenditore molto attivo in questo settore.

Ha lavorato come medico degli astronauti presso l’ESA dal 2000 al 2007, collaborando anche con NASA e Agenzia Spaziale Russa.
È stato il primo medico italiano a ottenere la certificazione in medicina anti-aging negli USA (ABAARM) e in medicina funzionale (IFM).
Ha fondato e diretto per 10 anni il primo istituto di medicina anti-aging in Italia.
Ha lavorato con astronauti, militari d’élite, atleti, manager, artisti e migliaia di persone per migliorare salute e performance.
È autore di diversi bestseller pubblicati dai principali editori italiani.

Filippo è anche certificato in coaching strategico dal Robbins-Madanes Center negli USA e dal Centro di Terapia Strategica diretto dal Prof. Nardone.

Da diversi anni vive in Svizzera. Oggi non pratica più attività clinica e si dedica solo al coaching, alla divulgazione e alla gestione delle sue attività imprenditoriali.

LA STORIA DI SONJA

Sonja è una psicologa, coach ed esperta di biofeedback e outdoor training. Lavora da anni con individui e gruppi per aiutarli a raggiungere obiettivi personali e professionali, usando tecniche moderne di coaching e crescita personale.

Dopo aver completato la laurea in psicologia aziendale in Germania, ha collaborato su progetti di coaching con grandi aziende come Opel, Dräger e BMW.

Ha lavorato come psicologa e coach degli astronauti presso l’Agenzia Spaziale Europea (ESA).
È istruttrice certificata ESA/NASA e ha collaborato con militari delle forze speciali.
È certificata in coaching strategico dal Robbins-Madanes Training Center negli USA e dal Centro di Terapia Strategica diretto dal Prof. Nardone.
Ha una lunga esperienza in outdoor training ed è un’esperta di biofeedback e tecniche di rilassamento.
Pratica da oltre vent’anni le stesse tecniche che insegna ed è anche un’istruttrice certificata di yoga.