Tutto quello che c'è da sapere sull'allenamento fisico

Scopri la scienza dell'allenamento e i segreti dei migliori atleti per raggiungere la forma che desideri.

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^{PANORAMICA DEL CORSO}

Vorresti avere un corpo atletico, una massa muscolare più definita e sentirti più forte ed energetico?

Vuoi migliorare la prestazione sportiva e raggiungere risultati più soddisfacenti?

Molte persone si impegnano a fondo nello sport ma non ottengono i risultati desiderati.

Questo spesso è per una mancanza di alcune conoscenze scientifiche di base che sono fondamentali per ottimizzare la propria prestazione.

La metodologia dell'allenamento è una vera e propria scienza con principi che vanno compresi a fondo.

Non è necessario diventare degli scienziati ma se vuoi allenarti seriamente e con successo devi conoscere bene i principi di base.

Questo corso ti fornisce le basi per cambiare approccio e imparare a costruire il tuo corpo in modo scientifico.

Scoprirai i segreti dei migliori atleti e le metodologie più avanzate per costruire il tuo programma di allenamento, evitando la frustrazione di ottenere scarsi risultati.

Sforzarsi molto per avere risultati non ottimali stanca e crea frustrazione. Le ore investite in allenamento devono essere proficue e portare i risultati voluti.

Ma la metodologia dell'allenamento è una vera e propria scienza che pochi conoscono.

I grandi atleti raggiungono risultati che sono programmati a fondo tramite un approccio scientifico.

Con un approccio scientifico ai tuoi allenamenti, non solo migliorerai i termini generali, ma risparmierai anche la perdita di tempo e le frustrazioni create dal seguire la strada sbagliata.

Bastano poche informazioni ben strutturate per fare un'enorme differenza.

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^{LE LEZIONI}

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^{le testimonianze}

Cosa dice chi ha già concluso il video corso

Illuminante, non serve dire altro.... e pensare che sono solo all'inizio! Molto interessante la correlazione tra intensità/volume/frequenza, il concetto che l'allenamento colpisce il nostro organismo con un carico stressante, l'esaurimento muscolare e tante altre informazioni mi stanno rendendo più consapevole. Grazie.

Nadia Ravelli

Una lezione con argomenti interessantissimi che considero sia di massima importanza da sapere per chi si allena in maniera seria, spiegata in maniera meravigliosa, concetti chiari e molto bene strutturata, grazie mille Filippo sono molto felice di aver acquistato questo corso.

Norah van der Velde

Davvero grazie Filippo (ci diamo del tu...)! Finalmente una persona che trasmette con competenza, in modo esaustivo ed utile ma soprattutto efficace, nozioni fondamentali che fanno la differenza nella consapevolezza delle azioni quotidiane da intraprendere per restare in salute. Complimenti!

Paola Montersino

Grazie per la chiarezza di esposizione di concetti non semplici. Molto interessante ho trovato la capacità di recupero influenzata anche da altri fattori esterni all'allenamento. Lavoro, famiglia?. utilissimo il consiglio di dotarsi di un cardiofrequenzimetro.