Impara a vivere con entusiasmo e passione.
Un corso unico per ampiezza e profondità che ha aiutato migliaia di persone a ottimizzare la loro salute psico-fisica, le relazioni con gli altri e il rapporto con se stessi e a raggiungere un nuovo senso di scopo.
In questa parte introduttiva parleremo di come costruire la felicità. Ti spiegherò come sfruttare le più importanti conoscenze sulla felicità e sull’epigenetica.
In questa sezione ti darò una panoramica di tutti gli argomenti che tratterò durante il corso.
In questa sezione ti mostrerò uno strumento utilissimo per ottenere il massimo dal corso: gli esercizi da svolgere alla fine di ogni lezione.
Ti spiegherò esattamente come costruire la tua personale mappa della felicità, man mano che le lezioni andranno avanti.
In questa lezione capirai cosa significa Forza Vitale e vita a pieno e da cosa dipendono. Inoltre, approfondirò il ruolo del carattere e delle abitudini nell’ottica di stabilire i giusti obiettivi nelle varie fasi della vita.
Da qui dipende una buona parte della nostra felicità, perché sbagliare obiettivo significa anche aumentare le probabilità di fallimento, quindi di vivere una vita infelice.
In questa lezione capirai i fattori che determinano il tuo destino. Il rapporto che c’è tra genetica e ambiente, epigenetica e regolazione dell’espressione genica. Imparerai da cosa dipende il tuo comportamento, cosa sono la neurocezione e la percezione di pericolo e sicurezza in ottica di felicità.
In questa lezione imparerai da cosa dipende la motivazione, capirai la differenza tra motivazione iniziale e continuativa, cosa sono la comfort zone, la pain zone e la zona di crescita.
Infine scoprirai la differenza che c'è tra obiettivi di processo e di risultato. Questo ti aiuterà a dare un significato alla tua vita, stimolando la tua felicità innata.
In questa lezione scoprirai cos'è l'albero della salute e qual è la differenza tra medicina tradizionale e nuova medicina.
Inoltre, capirai come ottimizzare i segnali che ti arrivano dal corpo e che puoi inviare al corpo per avere un controllo quasi totale sulla salute.
Infine, introdurremo il ruolo dei 4 fondamenti di una vita sana e felice.
In questa lezione capirai la relazione tra la salute e la libertà, il ruolo dei programmi mentali. Ti illustrerò i diversi modelli di invecchiamento e una nuova cultura della salute. Ti renderai conto che puoi scegliere arbitrariamente il tipo di vita che vuoi condurre, semplicemente decidendo quali pratiche quotidiane vuoi adottare.
In questa lezione scoprirai il ruolo dei macro e dei micronutrienti, i principi della nutrizione potenziativa, il timing della nutrizione e il piatto unico.
Vedrai come, grazie ad una giusta alimentazione, puoi esercitare un Controllo Epigenetico Attivo™ sul tuo DNA e stimolare il risveglio della tua felicità innata.
In questa lezione scoprirai il ruolo degli integratori alimentari, perché usarli, quali usare e come.
Capirai la differenza che c’è tra una carenza grave di vitamina (molto rara nel mondo occidentale) e una carenza o micro-carenza (molto diffusa e sottovalutata). Quali sono i possibili effetti sulla salute e sulla tua felicità in caso di trascuratezza.
In questa lezione capirai i principi dell'allenamento fisico per costruirti un programma ideale, i differenti tipi di stimoli e il programma tipo.
Vedrai che non è necessario essere un atleta per allenarti e mandare stimoli epigenetici positivi al tuo DNA, ma è fondamentale avere un obiettivo e tanta costanza. Ti spiegherò esattamente da dove cominciare e quali sono le 3 aree fondamentali da allenare per favorire una vita sana e felice.
In questa lezione scoprirai come imparare a gestire lo stress partendo da un’analisi della neurocezione, ovvero la tua capacità di percepire correttamente la sicurezza e il pericolo. Vedremo l’importanza di favorire un rilassamento del corpo e della mente, al fine di eliminare gli effetti negativi dello stress sulla salute e la felicità.
Infine vedremo le diverse tipologie di rilassamento che puoi adottare, evidenziando pro e contro di ognuna, così da scegliere le tecniche più adatte.
In questa lezione capirai come vengono regolati i rapporti automatici tra mente e corpo e che azione hanno sui nostri comportamenti e sulle scelte che facciamo. Imparerai a distinguere il ruolo del sistema 1 – veloce emotivo e impulsivo; del sistema 2 – lento, logico, preciso e controllato. Capirai come esercitare un controllo su entrambi al fine di migliorare la tua risposta emotiva alle varie situazioni che la vita presenta.
In questa lezione imparerai a riconoscere i tuoi veri valori e i tuoi bisogni e come essi devono essere in sintonia con i tuoi comportamenti per generare coerenza e salute. Un vero e proprio viaggio alla scoperta del tuo io più profondo per affrontare le sfide della vita con maggiore consapevolezza, senza lasciarsi mai sopraffare dagli eventi.
In questa lezione imparerai come gestire i tuoi impulsi, arrivando ad una soddisfazione profonda, vera e non forzata. Capirai come valutare la tua risposta emotiva ai pensieri e soprattutto come pilotarla con delle precise tecniche di riprovata efficacia.
Gestire la tua risposta emotiva significa saper gestire lo stress, l’ansia e le emozioni negative che a volte hanno il sopravvento, senza che noi possiamo fare nulla.
Partendo da 4 domande chiave, capirai cosa puoi gestire nella tua quotidianità e cosa invece è fuori dal tuo controllo.
Questa consapevolezza ti darà anche le basi per costruire la tua giornata tipo, prediligendo solo le azioni che contano.
In questa lezione imparerai ad usare a pieno le tue risorse diventando più efficiente ed efficace.
Imparerai a dare i giusti input al tuo cervello, per metterlo nelle condizioni di performare al meglio nelle varie situazioni.
In questa sezione scoprirai il concetto di allenamento e di ripetuta esposizione agli stimoli. Capirai il rapporto che c'è tra talento, dedizione e impegno. Imparerai ad impostare un allenamento seguendo un preciso piano d’azione, a prescindere dal tuo livello di partenza o dall’età. In qualsiasi caso, con questa lezione, riuscirai ad impostare un lavoro per progredire pian piano anche in questo pilastro.
In questa sezione capirai gli automatismi, le abitudini e i rituali di cambiamento, il piacere a breve e a lungo termine e il controllo. Imparerai ad usare uno strumento utilissimo: il diario. Un vero e proprio compagno di viaggio che ti aiuterà in questo percorso di miglioramento e trasformazione.
In questa lezione scoprirai il ruolo dell'immagine di sé e dell'autostima.
Imparerai a coltivare amor proprio, capendo innanzitutto quali sono le cause che hanno portato ad un cattivo rapporto con se stessi.
In questa lezione capirai da cosa dipende la nostra capacità di interazione con gli altri e come migliorarla.
Anche in questo caso, il lavoro sarà soprattutto su se stessi. Interverremo sui 5 aspetti che governano l’interazione con gli altri.
In questa lezione imparerai le tecniche più efficaci per gestire i conflitti interpersonali.
Imparerai a gestire la comunicazione, al fine di favorire il dialogo ed evitare il conflitto.
In questa sezione scoprirai come usare al meglio la forza della tua mente. Concentrarsi al giorno d’oggi è un vero super potere, perché ci permette di portare a termine i nostri obiettivi giornalieri. Senza questa capacità compromettiamo anche la possibilità di essere appagati e felici a fine giornata.
In questa sezione imparerai o superare le emozioni che ti bloccano attraverso un tecnica di problem solving strategico. In pratica, attraverso un’analisi di 7 passi, riuscirai a capire come affrontare le emozioni limitanti ed arrivare ad una soluzione. In questo modo libererai Forza Vitale.
In questa lezione parleremo dell’importanza del saper prestare attenzione, della gratitudine, dell’amicizia, dell’esercizio, del perdono e della gentilezza. Grazie a 6 pratiche quotidiane alleneremo ognuno di questi 6 punti, importantissimi per costruire la tua felicità.
In questa sezione imparerai quali sono le dimensioni che promuovono il benessere personale e come sono correlate al carattere e alla personalità. Sarà un vero e proprio viaggio alla scoperta di se stessi e del potenziale nascosto che hai nei tuoi geni e che puoi liberare per vivere una vita a pieno.
In questa sezione capirai i gradini della padronanza di sé e gli equilibri da raggiungere per vivere un vero benessere e una felicità piena. Se seguirai scrupolosamente i miei consigli, a questo punto sarai in grado di unire i puntini e trasformare definitivamente la tua vita.
In questo breve video ti parlerò delle prossime sfide da affrontare per progredire nel grande gioco della vita.
In quest’ultima importantissima lezione andremo ad approfondire un modello matematico e grafico molto semplice, ma efficace, per aumentare quotidianamente i tuoi livelli di felicità. In pratica, seguendo il metodo dei 4 fondamenti, con il supporto di questa formula, è praticamente impossibile NON trasformare la propria vita. Nel giro di 6 mesi creerai felicità in abbondanza e cambierai per sempre il corso della tua vita.
In questa parte introduttiva parleremo di come costruire la felicità. Ti spiegherò come sfruttare le più importanti conoscenze sulla felicità e sull’epigenetica.
In questa sezione ti darò una panoramica di tutti gli argomenti che tratterò durante il corso.
In questa sezione ti mostrerò uno strumento utilissimo per ottenere il massimo dal corso: gli esercizi da svolgere alla fine di ogni lezione.
Ti spiegherò esattamente come costruire la tua personale mappa della felicità, man mano che le lezioni andranno avanti.
In questa lezione capirai cosa significa Forza Vitale e vita a pieno e da cosa dipendono. Inoltre, approfondirò il ruolo del carattere e delle abitudini nell’ottica di stabilire i giusti obiettivi nelle varie fasi della vita.
Da qui dipende una buona parte della nostra felicità, perché sbagliare obiettivo significa anche aumentare le probabilità di fallimento, quindi di vivere una vita infelice.
In questa lezione capirai i fattori che determinano il tuo destino. Il rapporto che c’è tra genetica e ambiente, epigenetica e regolazione dell’espressione genica. Imparerai da cosa dipende il tuo comportamento, cosa sono la neurocezione e la percezione di pericolo e sicurezza in ottica di felicità.
In questa lezione imparerai da cosa dipende la motivazione, capirai la differenza tra motivazione iniziale e continuativa, cosa sono la comfort zone, la pain zone e la zona di crescita.
Infine scoprirai la differenza che c'è tra obiettivi di processo e di risultato. Questo ti aiuterà a dare un significato alla tua vita, stimolando la tua felicità innata.
In questa lezione scoprirai cos'è l'albero della salute e qual è la differenza tra medicina tradizionale e nuova medicina.
Inoltre, capirai come ottimizzare i segnali che ti arrivano dal corpo e che puoi inviare al corpo per avere un controllo quasi totale sulla salute.
Infine, introdurremo il ruolo dei 4 fondamenti di una vita sana e felice.
In questa lezione capirai la relazione tra la salute e la libertà, il ruolo dei programmi mentali. Ti illustrerò i diversi modelli di invecchiamento e una nuova cultura della salute. Ti renderai conto che puoi scegliere arbitrariamente il tipo di vita che vuoi condurre, semplicemente decidendo quali pratiche quotidiane vuoi adottare.
In questa lezione scoprirai il ruolo dei macro e dei micronutrienti, i principi della nutrizione potenziativa, il timing della nutrizione e il piatto unico.
Vedrai come, grazie ad una giusta alimentazione, puoi esercitare un Controllo Epigenetico Attivo™ sul tuo DNA e stimolare il risveglio della tua felicità innata.
In questa lezione scoprirai il ruolo degli integratori alimentari, perché usarli, quali usare e come.
Capirai la differenza che c’è tra una carenza grave di vitamina (molto rara nel mondo occidentale) e una carenza o micro-carenza (molto diffusa e sottovalutata). Quali sono i possibili effetti sulla salute e sulla tua felicità in caso di trascuratezza.
In questa lezione capirai i principi dell'allenamento fisico per costruirti un programma ideale, i differenti tipi di stimoli e il programma tipo.
Vedrai che non è necessario essere un atleta per allenarti e mandare stimoli epigenetici positivi al tuo DNA, ma è fondamentale avere un obiettivo e tanta costanza. Ti spiegherò esattamente da dove cominciare e quali sono le 3 aree fondamentali da allenare per favorire una vita sana e felice.
In questa lezione scoprirai come imparare a gestire lo stress partendo da un’analisi della neurocezione, ovvero la tua capacità di percepire correttamente la sicurezza e il pericolo. Vedremo l’importanza di favorire un rilassamento del corpo e della mente, al fine di eliminare gli effetti negativi dello stress sulla salute e la felicità.
Infine vedremo le diverse tipologie di rilassamento che puoi adottare, evidenziando pro e contro di ognuna, così da scegliere le tecniche più adatte.
In questa lezione capirai come vengono regolati i rapporti automatici tra mente e corpo e che azione hanno sui nostri comportamenti e sulle scelte che facciamo. Imparerai a distinguere il ruolo del sistema 1 – veloce emotivo e impulsivo; del sistema 2 – lento, logico, preciso e controllato. Capirai come esercitare un controllo su entrambi al fine di migliorare la tua risposta emotiva alle varie situazioni che la vita presenta.
In questa lezione imparerai a riconoscere i tuoi veri valori e i tuoi bisogni e come essi devono essere in sintonia con i tuoi comportamenti per generare coerenza e salute. Un vero e proprio viaggio alla scoperta del tuo io più profondo per affrontare le sfide della vita con maggiore consapevolezza, senza lasciarsi mai sopraffare dagli eventi.
In questa lezione imparerai come gestire i tuoi impulsi, arrivando ad una soddisfazione profonda, vera e non forzata. Capirai come valutare la tua risposta emotiva ai pensieri e soprattutto come pilotarla con delle precise tecniche di riprovata efficacia.
Gestire la tua risposta emotiva significa saper gestire lo stress, l’ansia e le emozioni negative che a volte hanno il sopravvento, senza che noi possiamo fare nulla.
Partendo da 4 domande chiave, capirai cosa puoi gestire nella tua quotidianità e cosa invece è fuori dal tuo controllo.
Questa consapevolezza ti darà anche le basi per costruire la tua giornata tipo, prediligendo solo le azioni che contano.
In questa lezione imparerai ad usare a pieno le tue risorse diventando più efficiente ed efficace.
Imparerai a dare i giusti input al tuo cervello, per metterlo nelle condizioni di performare al meglio nelle varie situazioni.
In questa sezione scoprirai il concetto di allenamento e di ripetuta esposizione agli stimoli. Capirai il rapporto che c'è tra talento, dedizione e impegno. Imparerai ad impostare un allenamento seguendo un preciso piano d’azione, a prescindere dal tuo livello di partenza o dall’età. In qualsiasi caso, con questa lezione, riuscirai ad impostare un lavoro per progredire pian piano anche in questo pilastro.
In questa sezione capirai gli automatismi, le abitudini e i rituali di cambiamento, il piacere a breve e a lungo termine e il controllo. Imparerai ad usare uno strumento utilissimo: il diario. Un vero e proprio compagno di viaggio che ti aiuterà in questo percorso di miglioramento e trasformazione.
In questa lezione scoprirai il ruolo dell'immagine di sé e dell'autostima.
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In questa lezione capirai da cosa dipende la nostra capacità di interazione con gli altri e come migliorarla.
Anche in questo caso, il lavoro sarà soprattutto su se stessi. Interverremo sui 5 aspetti che governano l’interazione con gli altri.
In questa lezione imparerai le tecniche più efficaci per gestire i conflitti interpersonali.
Imparerai a gestire la comunicazione, al fine di favorire il dialogo ed evitare il conflitto.
In questa sezione scoprirai come usare al meglio la forza della tua mente. Concentrarsi al giorno d’oggi è un vero super potere, perché ci permette di portare a termine i nostri obiettivi giornalieri. Senza questa capacità compromettiamo anche la possibilità di essere appagati e felici a fine giornata.
In questa sezione imparerai o superare le emozioni che ti bloccano attraverso un tecnica di problem solving strategico. In pratica, attraverso un’analisi di 7 passi, riuscirai a capire come affrontare le emozioni limitanti ed arrivare ad una soluzione. In questo modo libererai Forza Vitale.
In questa lezione parleremo dell’importanza del saper prestare attenzione, della gratitudine, dell’amicizia, dell’esercizio, del perdono e della gentilezza. Grazie a 6 pratiche quotidiane alleneremo ognuno di questi 6 punti, importantissimi per costruire la tua felicità.
In questa sezione imparerai quali sono le dimensioni che promuovono il benessere personale e come sono correlate al carattere e alla personalità. Sarà un vero e proprio viaggio alla scoperta di se stessi e del potenziale nascosto che hai nei tuoi geni e che puoi liberare per vivere una vita a pieno.
In questa sezione capirai i gradini della padronanza di sé e gli equilibri da raggiungere per vivere un vero benessere e una felicità piena. Se seguirai scrupolosamente i miei consigli, a questo punto sarai in grado di unire i puntini e trasformare definitivamente la tua vita.
In questo breve video ti parlerò delle prossime sfide da affrontare per progredire nel grande gioco della vita.
In quest’ultima importantissima lezione andremo ad approfondire un modello matematico e grafico molto semplice, ma efficace, per aumentare quotidianamente i tuoi livelli di felicità. In pratica, seguendo il metodo dei 4 fondamenti, con il supporto di questa formula, è praticamente impossibile NON trasformare la propria vita. Nel giro di 6 mesi creerai felicità in abbondanza e cambierai per sempre il corso della tua vita.
Il corso è arricchito da ulteriori 26 webinar della durata di circa 70 min. ciascuno per approfondire i temi delle lezioni.
Una guida semplice e pratica per inserire le meditazioni nella tua vita quotidiana.
Questo manuale ha proprio lo scopo di focalizzare la tua attenzione sul cambio di abitudini. Non sottovalutare la sua importanza.
Contenuti extra specifici sul lavoro interiore direttamente da Soul Warriors 2020: scopri come vincere le sfide che hai davanti grazie a strumenti scientifici e protocolli pratici.
Il corso è arricchito da ulteriori 26 webinar della durata di circa 70 min. ciascuno per approfondire i temi delle lezioni.
Una guida semplice e pratica per inserire le meditazioni nella tua vita quotidiana.
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Contenuti extra specifici sul lavoro interiore direttamente da Soul Warriors 2020: scopri come vincere le sfide che hai davanti grazie a strumenti scientifici e protocolli pratici.
Ciao Filippo. leri ho terminato la lezione 24 e sei riuscito a commuovermi ancora una volta. In questi mesi dentro di me e nel mio quotidiano sono cambiate molte cose, e nulla allo stesso tempo. Sono sempre la Mara un po' speciale che mi sentivo da piccola, che sono stata da adolescente e che talvolta mi sento da adulta, come ciascuno si sente protagonista della propria vita: ho scritto milioni di diari, ma non ne conoscevo il potere, ho pregato la mattina al risveglio e la sera prima di dormire, ma ripetevo preghiera e automatiche che ora hanno un senso compiuto e parlano di perdono, di grazie e di amore. Sono decisamente diventata una Filippo Addict! E Forza Vitale mi mancherà: pure la sigla musicale é perfetta! Grazie, grazie mille Filippo!
Mara Cona
Concordo in pieno sulla validità, la completezza e la chiarezza di FV. Un corso che ha cambiato la vita di centinaia di persone, me compreso. Ho svolto FV per tre volte, ciascuna a distanza di circa 1 anno l’una dall’altra e la cosa sorprendente è stata ed ancora è oggi, leggere e rileggere le tre mappe mentali che ho scritto nei tre periodi differenti. Quando scrivere la mappa mentale? Secondo la mia esperienza la mappa fatta di getto, cioé subito dopo la lezione di Filippo, ha minori possibilità di essere filtrata dalle nostre convinzioni e quindi di tirar fuori ciò che di noi sappiamo di meno e a completarci. Infatti, facendo subito la mappa siamo costretti ad utilizziare più il nostro sentire che il nostro ragionare. Perché il sentire è biologicamente più veloce del ragionare. É più utile ragionare dopo aver sentito e non viceversa, perché fare il contrario ci porta di solito ad utilizzare il ragionamento per ridimensionare e modellare ciò che sentiamo. E rimodellare il nostro sentire é una tendenza molto umana che ci fa perdere informazione preziosa. Se puoi, quando puoi, fai subito l'esercizio.
Paolo Bernardi
Era da almeno tre mesi che pensavo a questo momento. Non perché non vedevo l'ora che finisse il corso, ma pensavo a rispondermi a questa domanda: "E adesso come faccio dopo la lezione 24? Chi vedo sul portatile la prossima settimana?" adesso ho capito che la lezione 25 "la faccio io”, si io con le esperienze acquiste da questo bellissimo corso; ho capito che la prossima settimana ma anche tutti i giorni) vedrò la versione migliorata di me stesso e che voglio vivere la mia vita più consapevolmente per dare a me stesso, a chi mi sta vicino e agli altri la versione migliorata di me stesso. Infiniti ringraziamenti per ogni minuto che ha parlato di queste 24 lezioni, grande esempio di costanza coerenza e sapersi mettere in gioco. Non ho parole per dire GRAZIE di quanto ho ricevuto. Credo che il migliore ringraziamento sia impegnarmi per far sì che quanto detto in questo corso diventi il mio percorso di vita. Grazie grazie e ancora grazie, spero di vederla presto, anzi il prima possibile, perché quando si apprezza davvero tanto una persona non si vede l'ora di poterla incontrare.
Francesco De Angelis
Come ogni anno rifaccio il corso FV, per me la base della vita e ho colto la sfida lanciata qui. Ricominciare un'emozione. Creare la versione migliore di noi, questo non è un corso, è il CORSO. Primo passo mettersi in moto e spostarci dalla situazione di staticità, forza, energia,(fisica, psichica, spirituale). Alla fine del percorso vi renderete conto della trasformazione che avrete, delle capacità, delle competenze, ovvio se voi saprete coglierle. E' una grande occasione coglila e sfruttala.
Imma Venturo
Ricordo bene questo corso mi sto organizzando per rifarlo come si deve, direi che mi ha cambiato la vita.
Andrea Drigo
Per ora ho fatto avvia il cambiamento e sto facendo Forza Vitale... se si applica alla lettera quanto viene spiegato in modo esemplare e senza eguali da Filippo è matematicamente impossibile non ottenere risultati.
Massimo Gambelli
Sono abituata al cambiamento nella mia vita... Per necessità o propensione non lo so... Ma da un anno all'altro sono una persona sempre più ricca di sfumature... Mi ha stupito quanto FORZA VITALE sia veramente capace di fare una gran differenza!!! Avevo già seguito altri 4 corsi... FORZA VITALE il top!
Paola Emma Botta
Buongiorno Dottor Ongaro. Grazie per la stima manifestata nei nostri confronti e grazie per il suo impegno - competenza - entusiasmo nell'essere una guida per tutti noi. Mi sento soddisfatta del percorso fatto e dei molti spunti e opportunità che ogni lezione apre allo sviluppo personale. Quando mi sono iscritta nutrivo la speranza di trovare risposte positive per la mia persona e per chi é vicino (lontano!) a me. La ringrazio di aver contribuito a soddisfare questo mio bisogno. Continuerò a seguirla nelle proposte che desidererà creare per noi. Un caro saluto a lei, Sonja e a tutti coloro che in sinergia collaborano e lavorano per offrirci nuove opportunità. Grazie anche ai compagni di viaggio, persone preziose nella condivisione di emozioni - esperienze- idee.
Marzia Steffani
Come la prima volta, anche in questa sento battere il cuore per alcune parole. Non sono le stesse della prima volta, alcune sono cambiate. Sento di viaggiare verso me stessa con una chiarezza sempre maggiore, con più leggerezza e divertimento. Ancora una volta grazie Filippo. Spesso sei nel mio diario alla parola gratitudine.
Simona Selvini
La cosa più bella è che iI dottore ci crede con tutto il cuore in quello che dice, mi sono detto voglio fare mio tutto questo e portarmelo a vita, penso che nasciamo con tante capacità ma nessuno ci insegna a gestire iI nostro enorme potenziale al massimo, è questa la cosa meravigliosa e che c’è qualcuno che lo ha fatto. Grazie.
Tiziano Ciofalo
