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Una vita in armonia e senza stress è possibile.

Imparare a meditare è più semplice di quello che pensi e può fare una differenza enorme nella qualità della tua vita.

La meditazione come strumento per migliorare la propria vita

Sei stanco di vivere un senso continuo di angoscia e tensione?

Vuoi sentirti più soddisfatto? O magari vuoi riuscire ad affrontare le sfide della vita con maggior serenità?

Stanchezza, nervosismo, insonnia, cattivo umore, irritabllltà, sono tutte dirette conseguenze dello stato di stress in cui la maggior parte di noi vive.

La società moderna ci impone dei ritmi spesso difficili da sostenere e noi ci sentiamo sprovvisti di contromisure efficaci per arginare l'effetto dello stress.

Lo stress è anche legato a numerose patologie tra cui l'ipertensione, l'infarto, l'ictus e la depressione.

Molto spesso le persone si rassegnano allo stress pensando che sia un elemento inevitabile della nostra vita.

Non è così: si può imparare a ridurlo e perfino ad evitarlo cambiando la propria prospettiva sulle esperienze e sulla vita.

Le neuroscienze hanno dimostrato che la pratica antica, ma quanto mai attuale della meditazione, porta innumerevoli benefici alla salute di mente e corpo.

Studi recenti dimostrano come l'attività cerebrale cambi durante la meditazione e questo sia connesso con stati di profondo rilassamento e aumentata consapevolezza.

In questo video corso, ti guideremo passo dopo passo nel mondo della meditazione, per aiutarti a migliorare rapidamente la qualità della tua vita e a creare in te un senso profondo di serenità e pace, allontanando ansia e stress.

Pur avendo origini molto antiche, la meditazione viene oggi considerata come uno strumento altamente scientifico per migliorare la percezione della vita, il rapporto con se stessi e con gli altri.

Molte persone ritengono che imparare a meditare sia estremamente difficile e vengono bloccate da regole e dogmi che hanno più a che fare con le tradizioni filosofico-spirituali che non l'essenza scientifica della meditazione stessa.

Le ricerche nell'ambito delle neuroscienze indicano in maniera molto chiara cosa è utile fare e come farlo.

La ripetizione regolare dell'abitudine quotidiana al meditare, permette di trasformare il momentaneo senso di pace e rilassamento generato dal cambiamento delle onde celebrali, in un tratto permanente che emerge anche fuori dalla singola pratica.

In poche lezioni potrai imparare le tecniche essenziali e gli atteggiamenti che facilitano l'apprendimento della meditazione.

I benefici che avrai si manifesteranno in ogni area della tua vita: meno stress, miglior concentrazione, miglior rapporto con gli altri, auto-dialogo meno giudicante, maggiore consapevolezza, gratitudine, capacità di perdono e amor proprio.

Il video corso “Impara a Meditare” è la mia soluzione per farti vivere in armonia e senza stress.

15 lezioni divise tra teoria e pratica che ti aiuteranno ad apprendere la meditazione per vivere in armonia e senza stress.

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Lezione #1:

Impara a meditare

Ti fornirò le principali informazioni scientifiche sugli effetti della meditazione e sul modo in cui il nostro cervello si adatta alla pratica.

Lezione #2:

Coltivare consapevolezza

Sonja ti spiegherà le basi di un atteggiamento meditativo e come coltivarlo imparando a gestire tutte le parti di te stesso. A livello pratico, ti presenterà le varie posizioni da utilizzare per sedersi durante la meditazione e ti guiderà in una prima pratica sullo stare seduto con consapevolezza.

Lezione #3:

Rilassare il corpo

Sonja ti spiegherà l’importanza del rilassamento e i problemi che in genere riscontriamo quando proviamo a rilassarci. Per mettere in pratica i suoi insegnamenti, ti guiderà poi attraverso varie tecniche di rilassamento.

Lezione #4:

Seguire il corpo con fiducia

Dopo averti fatto sperimentare il ruolo centrale della respirazione per coltivare fiducia e armonia con il corpo, Sonja ti porterà ad apprezzare la respirazione come tuo prezioso alleato.

Lezione #5:

Giocare con l’attenzione

Sonja ti aiuterà a comprendere l'importanza dell'attenzione come strumento per percepire la vita come la vogliamo. Dopo averti trasferito questo valore, ti inviterò a fare un viaggio esplorativo per cominciare ad usare la tua attenzione come lo strumento principale per la soddisfazione dei tuoi bisogni.

Lezione #6:

Concentrarsi sui sensi

Sonja ti spiegherà come sfruttare i tuoi sensi per riuscire a concentrare l'attenzione nel modo più stabile possibile. Per aiutarti a comprenderlo, ti farò sperimentare un particolare uso dei sensi che potrai utilizzare come palestra per la tua concentrazione.

Lezione #7:

Libertà interiore

Insieme a Sonja ti avvicinerai all'obiettivo di liberarti dalla necessità dell'input sensoriale per coltivare la concentrazione in modo autonomo. Grazie a un dialogo interiore con le tue voci, potrai raggiungere la libertà interiore che serve per vivere una vita a pieno.

Lezione #8:

Amore incondizionato

Sonja ti trasferirà l'importanza dell'amore incondizionato verso te stesso e gli altri: cioè l'obiettivo ultimo del coltivare la consapevolezza e il nutriente indispensabile per il mondo. Infine, ti coinvolgerà in un'esperienza profonda di amore incondizionato espresso come accettazione, gratitudine e perdono.

Questo video corso NON è per te se:

  • Non cerchi amore e serenità
  • Ti piace avere ansia e essere teso
  • NON ti disturba vivere nella condizione mentale
  • Non hai alcuna intenzione di praticare

Se invece vuoi Cambiare DAVVERO la tua vita, hai solo una cosa da fare: AGIRE ORA!

TESTIMONIANZE

Cosa dice chi ha già seguito il video corso?

“Mai mi sono sentita forte come in questo momento grazie al Metodo Ongaro.” Sabrina Panzanini
“Mai mi sono sentita forte come in questo momento grazie al Metodo Ongaro.” Sabrina Panzanini
 

Cosa dicono le persone che hanno già seguito il corso

Testimonianze_MED-1 Testimonianze_MED-2
MED_Lucia De Ambrogi
MED-claudia e cocca
MED_Paolo Bernardi
MED-mari e Imma
MED_Rossana De Giulii
 

Ecco perché puoi fidarti di me:

In un mondo pieno di proposte è normale essere diffidenti.

Come capire se ti puoi fidare?

La storia professionale e le esperienze sul campo delle persone che si propongono come guide, coach, formatori ed esperti sono essenziali.

Per capire la qualità di un corso o di un evento basta leggere la biografia di chi lo tiene e le testimonianze reali di chi ha partecipato.

La mia storia, gli studi che ho compiuto, le esperienze professionali e personali sono ciò che mi distingue da tanti che si improvvisano ma che non hanno sufficiente solidità alle spalle.

Nota: 'Impara a Meditare' è interamente progettato e condotto da me mia moglie Sonja.

Filippo Ongaro

Filippo Ongaro
  • Ho lavorato, dal 2000 al 2007, come medico degli astronauti presso l’Agenzia Spaziale Europea (ESA) e collaborato con NASA e Agenzia Spaziale Russa.
  • Sono stato il primo italiano ad ottenere la certificazione in medicina anti­aging in USA e ho fondato e diretto il primo istituto di medicina anti-aging in Italia.
  • Ho lavorato con militari d’élite, atleti, manager e migliaia di pazienti. Sono l’autore di 10 libri, la maggior parte dei quali bestseller.
  • Sono certificato in Coaching strategico dal Robbins-Madanes Center in USA e dal Centro di Terapia Strategica di Arezzo.
  • Ora ho deciso di non svolgere più attività clinica e di dedicarmi esclusivamente al coaching.

Forse mi hai già visto o sentito qui:

Ecco cosa potrai avere se deciderai di accedere OGGI al video corso “Impara a Meditare”:

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Video Lezioni teoriche e pratiche

del valore di oltre 797€

Lezione #1:

Impara a meditare

Ti fornirò le principali informazioni scientifiche sugli effetti della meditazione e sul modo in cui il nostro cervello si adatta alla pratica.

Lezione #2:

Coltivare consapevolezza

Sonja ti spiegherà le basi di un atteggiamento meditativo e come coltivarlo imparando a gestire tutte le parti di te stesso. A livello pratico, ti presenterà le varie posizioni da utilizzare per sedersi durante la meditazione e ti guiderà in una prima pratica sullo stare seduto con consapevolezza.

Lezione #3:

Rilassare il corpo

Sonja ti spiegherà l’importanza del rilassamento e i problemi che in genere riscontriamo quando proviamo a rilassarci. Per mettere in pratica i suoi insegnamenti, ti guiderà poi attraverso varie tecniche di rilassamento.

Lezione #4:

Seguire il corpo con fiducia

Dopo averti fatto sperimentare il ruolo centrale della respirazione per coltivare fiducia e armonia con il corpo, Sonja ti porterà ad apprezzare la respirazione come tuo prezioso alleato.

Lezione #5:

Giocare con l’attenzione

Sonja ti aiuterà a comprendere l'importanza dell'attenzione come strumento per percepire la vita come la vogliamo. Dopo averti trasferito questo valore, ti inviterò a fare un viaggio esplorativo per cominciare ad usare la tua attenzione come lo strumento principale per la soddisfazione dei tuoi bisogni.

Lezione #6:

Concentrarsi sui sensi

Sonja ti spiegherà come sfruttare i tuoi sensi per riuscire a concentrare l'attenzione nel modo più stabile possibile. Per aiutarti a comprenderlo, ti farà sperimentare un particolare uso dei sensi che potrai utilizzare come palestra per la tua concentrazione.

Lezione #7:

Libertà interiore

Insieme a Sonja ti avvicinerai all'obiettivo di liberarti dalla necessità dell'input sensoriale per coltivare la concentrazione in modo autonomo. Grazie a un dialogo interiore con le tue voci, potrai raggiungere la libertà interiore che serve per vivere una vita a pieno.

Lezione #8:

Amore incondizionato

Sonja ti trasferirà l'importanza dell'amore incondizionato verso te stesso e gli altri: cioè l'obiettivo ultimo del coltivare la consapevolezza e il nutriente indispensabile per il mondo. Infine, ti coinvolgerà in un'esperienza profonda di amore incondizionato espresso come accettazione, gratitudine e perdono.

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BONUS

Del valore di oltre 197€

Bonus #1:

I rituali per costruire una giornata ideale

I rituali possono rafforzare e facilitare i comportamenti, potenziare la nostra concentrazione, darci senso di appartenenza e rendere meno complesso il cambiamento.

SUPER BONUS #3:

Contenuti extra specifici sul lavoro interiore direttamente da Soul Warriors 2020: scopri come vincere le sfide che hai davanti grazie a strumenti scientifici e protocolli pratici.

Bonus #2:

La guida pratica per I tuoi primi 5 passi di crescita e cambiamento

Questo manuale ha proprio lo scopo di focalizzare la tua attenzione sul cambio di abitudini. Non sottovalutare la sua importanza.

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Il tuo investimento è protetto dalla Garanzia Completa ed Incondizionata di 15 giorni Metodo Ongaro®. Ecco come funziona:

Acquista il corso, guarda e sfrutta al massimo la prima lezione e, se non dovesse piacerti, mandaci un'email entro 15 giorni dall'acquisto e ti rimborseremo l'intero importo, senza farti nessuna domanda.

In altre parole NON rischi assolutamente nulla.

Vedi, la mia missione è quella di aiutare le persone a vivere quella che io chiamo una #VitaStraordinaria e per questo voglio avere SOLO clienti soddisfatti al 100%.

Forse ti starai domandando:

1. Avrò il tempo di farlo?

Assolutamente si, una volta che l’hai acquistato non ci sono limiti di tempo nella fruizione e potrai vederlo come e quando vuoi. Il corso è articolato in lezioni e quindi potrai organizzarti al meglio per farlo tutto.

2. Come vengono erogate le lezioni?

Le lezioni saranno tutte immediatamente disponibili in modo che tu possa concludere il corso al ritmo che preferisci.

3. Il corso rimarrà disponibile dopo la conclusione?

Certo, potrai accedere al corso quando vorrai e ripetere le lezioni nell’ordine e nella modalità che preferisci una volta che ti è stato dato l’accesso a tutte.

4. Potrò fare domande

Certo, potrai commentare ogni lezione e fare direttamente le tue domande.

5. Cosa c'è di tanto diverso nei tuoi corsi?

Ciò che imparerai è il frutto dell’esperienza maturata in più di 15 anni a contatto con astronauti, atleti di èlite e top performers in generali e alcune delle più interessanti realtà a livello mondiale.

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Da 30 minuti ciascuna del valore di oltre 797€

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Impara a meditare

Ti fornirò le principali informazioni scientifiche sugli effetti della meditazione e sul modo in cui il nostro cervello si adatta alla pratica.

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Coltivare consapevolezza

Sonja ti spiegherà le basi di un atteggiamento meditativo e come coltivarlo imparando a gestire tutte le parti di te stesso. A livello pratico, ti presenterà le varie posizioni da utilizzare per sedersi durante la meditazione e ti guiderà in una prima pratica sullo stare seduto con consapevolezza.

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Rilassare il corpo

Sonja ti spiegherà l’importanza del rilassamento e i problemi che in genere riscontriamo quando proviamo a rilassarci. Per mettere in pratica i suoi insegnamenti, ti guiderà poi attraverso varie tecniche dì rilassamento.

Lezione #4:

Seguire il corpo con fiducia

Dopo averti fatto sperimentare il ruolo centrale della respirazione per coltivare fiducia e armonia con il corpo, Sonja ti porterà ad apprezzare la respirazione come tuo prezioso alleato.

Lezione #5:

Giocare con l’attenzione

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Concentrarsi sui sensi

Sonja ti spiegherà come sfruttare i tuoi sensi per riuscire a concentrare l'attenzione nel modo più stabile possibile. Per aiutarti a comprenderlo, ti farà sperimentare un particolare uso dei sensi che potrai utilizzare come palestra per la tua concentrazione.

Lezione #7:

Libertà interiore

Insieme a Sonja ti avvicinerai all'obiettivo di liberarti dalla necessità dell'input sensoriale per coltivare la concentrazione in modo autonomo. Grazie a un dialogo interiore con le tue voci, potrai raggiungere la libertà interiore che serve per vivere una vita a pieno.

Lezione #8:

Amore incondizionato

Sonja ti trasferirà l'importanza dell'amore incondizionato verso te stesso e gli altri: cioè l'obiettivo ultimo del coltivare la consapevolezza e il nutriente indispensabile per il mondo. Infine, ti coinvolgerà in un'esperienza profonda di amore incondizionato espresso come accettazione, gratitudine e perdono.

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Bonus #1:

I rituali per costruire una giornata ideale

I rituali possono rafforzare e facilitare i comportamenti, potenziare la nostra concentrazione, darci senso di appartenenza e rendere meno complesso il cambiamento.

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