Un nuovo modo
di pensare alla nutrizione
10 Lezioni + 6 Bonus
Oltre 6 ore di contenuti scientifici e bonus extra per il tuo percorso di crescita.
2600+ persone
Oltre 2600 persone hanno iniziato questo percorso per migliorare la propria vita.
Accesso senza limiti
Accedi al corso senza limite di tempo, sempre a tua disposizione su ogni device.
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nutrizione
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2600+ persone
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Hai le idee confuse sulla tua alimentazione?
Oggi si parla sempre di più di nutrizione ma troppo spesso in modo confuso e caotico.
Per impostare un'alimentazione corretta sono necessarie invece linee guida scientifiche trasformate in azioni pratiche.
Inoltre per cambiare davvero non basta sapere cosa sarebbe necessario mangiare, ma occorre intervenire sulle proprie abitudini e sul controllo dei propri comportamenti.
Ci sono sempre più persone sovrappeso, obese, con problemi metabolici.
Le patologie come infarto, ictus, ipertensione, tumori e perfino Alzheimer sono tutte in qualche modo legate allo stile di vita, e all'alimentazione in particolare.
Nel mondo occidentale la maggior parte di noi assume troppe calorie e pochi nutrienti e quindi, per la prima volta nella storia dell'umanità, siamo grassi ma malnutriti.
Se anche tu hai dubbi su che cosa significa mangiare sano e ti interessa scoprire quanto un approccio corretto all'alimentazione può migliorare la tua salute sei arrivato nel posto giusto.
La mia promessa per potenziare la tua salute
Questo è il primo e unico corso che ti offre l'opportunità di trasformare una volta per tutte le abitudini alimentari tue e della tua famiglia.
Affronterai un percorso ricco di conoscenze scientifiche e di strategie pratiche per cambiare da subito la tua alimentazione.
Così facendo, riuscirai a potenziare la tua salute e la tua prestazione psicofisica a lungo termine sul piano lavorativo, sportivo e personale.
Si sente parlare continuamente di diete ma la soluzione vera è quella di acquisire abitudini stabili che permettano di mangiare in modo corretto per sempre.
La mia esperienza in questo campo viene messa a disposizione tramite il corso per aiutarti a trasformare il tuo rapporto con il cibo e la qualità della tua alimentazione a lungo termine.
Gli argomenti delle 10 Lezioni
Lezione 01
Dalle origini alle nuove prospettive
Scoprirai l'evoluzione del concetto di nutrizione, gli 8 errori fondamentali da evitare, gli obiettivi della nutrizione potenziativa e quello che si può ottenere.
Lezione 02
L’epigenetica per cambiare nutrizione
Capirai come passare dagli errori alle azioni chiave da compiere, imparerai a riconoscere quali sono i freni che ti impediscono di cambiare e ad adattare le soluzioni pratiche corrette.
Lezione 03
Capire e gestire il metabolismo
Scoprirai l'anabolismo e il catabolismo, il dispendio energetico, l'effetto degli ormoni, gli errori dell'approccio classico alla nutrizione e le soluzioni pratiche.
Lezione 04
Come sfruttare l'energia dei carboidrati
Scoprirai la classificazione pratica dei carboidrati, gli effetti di ciascun tipo e come usarli.
Lezione 05
Come sfruttare le proprietà regolatore dei grassi
Scoprirai cos'è il grasso corporeo e cosa sono i grassi alimentari, la tipologia di acidi grassi e loro effetti, la relazione con il colesterolo e le malattie cardiovascolari e come usarli.
Lezione 06
Come sfruttare la capacità ricostruttiva delle proteine
Scoprirai qual è il ruolo delle proteine, quali sono le differenze tra proteine animali e vegetali, il ruolo delle carne rossa, le dosi di proteine giornaliere e le migliori soluzioni pratiche.
Lezione 07
Il timing della nutrizione: quando mangiare cosa?
Scoprirai perché è importante il timing, qual è il suo effetto su anabolismo e catabolismo e la relazione con l'attività fisica.
Lezione 08
Le basi dell'integrazione alimentare: cosa non può mancare?
Scoprirai le varie tipologie di carenze nutrizionali, i valori ottimali da mantenere, i processi cellulari da regolare, gli integratori di base e il loro uso.
Lezione 09
Trasformare gli ostacoli in vantaggi: i biocomportamenti
Scoprirai cosa sono e come si plasmano le abitudini, il carattere e i biocomportamenti: capirai come nascono gli ostacoli e come si trasformano in vantaggi.
Lezione 10
Le strategie per cambiare comportamento per sempre
Scoprirai i modelli mentali e operativi da adottare per cambiare comportamento e stile di vita per sempre.
6 strumenti gratuiti per te
Bonus 01
Una video lezione con lo Chef Stefano Polato
Con l’aiuto di un chef andrai in profondità nel comprendere l’effetto dei metodi di cottura sul cibo e il ruolo degli strumenti da avere in cucina.
Bonus 02
Meditazione guidata di inizio giornata
Meditazione guidata con Sonja per iniziare al meglio la tua giornata e sviluppare consapevolezza.
Bonus 03
Meditazione guidata per il pre pasto
Meditazione guidata con Sonja per imparere ad usare la forza della tua mente e migliorare la tua alimentazione.
Bonus 04
I 4 integratori fondamentali
Un video di 1 ora e 44 minuti dove scoprirai quali sono i 4 integratori fondamentali da assumere.
Bonus 05
Mini guida al digiuno intermittente
Scopri le tipologie di digiuno, cosa c'è da sapere prima di iniziarlo, i benefici riportati da Trial clinici su individui e le risposte alle tipiche domande.
Bonus 06
Blocco Soul Warriors 2020 sulla Nutrizione
Contenuti extra specifici sulla nutrizione direttamente da Soul Warriors 2020..
Cosa dice chi ha già concluso il video corso
Ecco le testimonianze di alcune tra le numerose persone che hanno completato Nutrizione Potenziativa.
-
Un corso fantastico. Nonostante io pensassi di sapere già molte cose riguardo all'alimentazione, mi mancavano le "chiavi" giuste per capirne il corretto utilizzo e per distinguere bene i pro e contro di quello che mangio anche a seconda del momento della giornata in cui lo faccio. È un corso davvero chiaro e completo che può davvero cambiare l'approccio all'alimentazione di chiunque, un approccio tra l'altro più sereno dato dalla conoscenza che porta a fare le scelte migliori con consapevolezza del quadro generale e non oppressi dal solo senso di privazione di una dieta comandata.
Simona Rossi
-
Per me il corso di Nutrizione Potenziativa ha significato la conoscenza approfondita e scientifica sul fatto che ciò che scegli di mangiare oggi condiziona la tua salute presente e futura (!) e che siamo in grado di prevenire le principali malattie molto più di quello che di media pensiamo e questo mi ha cambiata molto. Buono studio!
Claudia Quaranta
-
II corso non è fatto tanto nell'ottica di distruggere, ma di costruire: una nuova consapevolezza riguardo al cibo, ai nutrienti, al prendersi cura di se'. Il resto - i chili persi - verrà naturalmente, senza stare a controllare troppo la bilancia. Buon inizio!
Cristina Marocco
-
Ottimo corso, con un taglio diverso perché rende consapevoli di quello che mettiamo in bocca. Da quando l'ho iniziato mi viene naturale selezionare il cibo. Avrò bisogno di tempo ma riuscirò a raggiungere l'obbiettivo di salire le scale senza fatica!
Licia Fabbrilei
-
Grazie! Che dire... Interessante, emozionante, coinvolgente. Credo che mai sono entrata cosi profondamente a confronto con le mie abitudini e le ho messe in discussione. È l’inizio di una nuova vita, non sarà facile ma superare se stessi non lo é mai! Se no dove sarebbe il divertimento??? Grazie ancora per la semplicità e il cuore che mette nel trasmettere il suo sapere... Fa la differenza!
Chiara Beletti
-
Grazie mille Dottore Ongaro, grazie ai suoi suggerimenti: preziosi. Ho perso 23kg, sono veramente felice e riesco ancora a mantenerli. Un abbraccio.
Rosa Alba Acquafredda
Competenza e affidabilità
La storia professionale e le esperienze sul campo delle persone che si propongono come guide, coach, formatori ed esperti sono essenziali. I contenuti riportati in questo corso sono il frutto di un lavoro internazionale ai massimi livelli di cui qui sono riportati solo gli elementi essenziali:
- È stato medico degli astronauti presso l’Agenzia Spaziale Europea (ESA) dal 2000 al 2007, ha collaborato con NASA e Agenzia Spaziale Russa.
- È stato il primo medico italiano ad ottenere la certificazione in medicina antiaging in USA (ABAARM) e in medicina funzionale (IFM).
- Ha fondato e diretto il primo istituto di medicina anti-aging in Italia.
- Ha lavorato con astronauti, militari d’élite, atleti, manager, artisti e migliaia di persone "normali".
- Autore di numerosi bestseller pubblicati dai principali editori di lingua italiana.
- Certificato in Coaching strategico dal Robbins-Madanes Center in USA e dal Centro di Terapia Strategica diretto dal Prof. Nardone.
- Da anni, non svolge più attività clinica e si occupa esclusivamente di coaching, divulgazione e gestione della sua attività imprenditoriale.
Leggi cosa hanno detto di noi i media e come il nostro approccio è stato riconosciuto a livello nazionale e internazionale.
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videocorso
I numerosi benefici che otterrai:
- Conoscerai le basi per un approccio consapevole all’alimentazione e al suo ruolo di fondamentale importanza per la vita.
- Imparerai come mangiare per:
- Ottenere un corpo più forte
- Un sistema immunitario più potente
- Una più efficace prevenzione delle malattie
- Un più alto livello di energia
- Una maggiore sensazione di leggerezza
- Una più elevata lucidità mentale - Affronterai un percorso ricco di conoscenze scientifiche e di strategie pratiche per cambiare da subito la tua alimentazione.
- Acquisirai un maggior senso di libertà e di piacere quando ti siedi a tavola per te e per la tua famiglia.
Nutrizione Potenziativa
Le basi scientifiche dell’alimentazione per proteggere la tua salute sfruttando le proprietà preventive del cibo.
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Tuo per sempre a:
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*100% Garanzia Incondizionata
Ecco come funziona:
Acquista il corso, guarda la prima lezione e, se non dovesse piacerti, mandaci una mail entro 15 giorni dall’acquisto e ti rimborseremo l’intero importo, senza farti nessuna domanda. In altre parole NON rischi assolutamente nulla.
Domande Frequenti
Hai domande? Siamo qui per aiutarti. Se hai bisogno di più informazioni contattaci pure a supporto@metodo-ongaro.com
Certo, una volta effettuato l'acquisto non ci sono limiti di tempo nella fruizione e potrai vederlo come e quando vuoi. Il corso è articolato in lezioni e quindi potrai organizzarti al meglio per completarlo.
Le lezioni saranno tutte immediatamente disponibili online in modo che tu possa concludere il corso al ritmo che preferisci.
Certo, potrai accedere al corso quando vorrai e ripetere le lezioni nell’ordine e nella modalità che preferisci una volta che ti è stato dato l’accesso.
Certo, potrai commentare ogni lezione e fare direttamente le tue domande.
Ciò che imparerai è il frutto dell’esperienza unica maturata in anni a contatto con astronauti, atleti d’élite e top performers in generale. Non troverai questi contenuti in altri corsi.Ciò che imparerai è il frutto dell’esperienza unica maturata in anni a contatto con astronauti, atleti d’élite e top performers in generale. Non troverai questi contenuti in altri corsi.