10 Video Lezioni │ 6 Bonus ACCEDI AL CORSO

Un nuovo modo di pensare alla nutrizione

Il primo e unico corso che ti insegna, in modo scientifico e completo, come ottimizzare il tuo stile alimentare e la tua salute.

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10 Lezioni + 6 Bonus

Oltre 6 ore di contenuti scientifici e bonus extra per il tuo percorso di crescita

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2600+ persone

Oltre 2600 persone hanno iniziato questo percorso per migliorare la propria vita

Quali saranno i benefici che otterrai?
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PANORAMICA DEL CORSO

Hai le idee confuse sulla tua alimentazione?

Oggi si parla sempre di più di nutrizione ma troppo spesso in modo confuso e caotico.

Per impostare un'alimentazione corretta sono necessarie invece linee guida scientifiche trasformate in azioni pratiche.

Inoltre per cambiare davvero non basta sapere cosa sarebbe necessario mangiare, ma occorre intervenire sulle proprie abitudini e sul controllo dei propri comportamenti.

Ci sono sempre più persone sovrappeso, obese, con problemi metabolici.

Le patologie come infarto, ictus, ipertensione, tumori e perfino Alzheimer sono tutte in qualche modo legate allo stile di vita, e all'alimentazione in particolare.

Nel mondo occidentale la maggior parte di noi assume troppe calorie e pochi nutrienti e quindi, per la prima volta nella storia dell'umanità, siamo grassi ma malnutriti.

Se anche tu hai dubbi su che cosa significa mangiare sano e ti interessa scoprire quanto un approccio corretto all'alimentazione può migliorare la tua salute sei arrivato nel posto giusto.

La mia promessa per potenziare la tua salute

Questo è il primo e unico corso che ti offre l'opportunità di trasformare una volta per tutte le abitudini alimentari tue e della tua famiglia.

Affronterai un percorso ricco di conoscenze scientifiche e di strategie pratiche per cambiare da subito la tua alimentazione.

Così facendo, riuscirai a potenziare la tua salute e la tua prestazione psico­fisica a lungo termine sul piano lavorativo, sportivo e personale.

Si sente parlare continuamente di diete ma la soluzione vera è quella di acquisire abitudini stabili che permettano di mangiare in modo corretto per sempre.

La mia esperienza in questo campo viene messa a disposizione tramite il corso per aiutarti a trasformare il tuo rapporto con il cibo e la qualità della tua alimentazione a lungo termine.

I benefici non tarderanno a farsi sentire:

  • Un corpo più forte
  • Un sistema immunitario più potente
  • Una più efficace prevenzione delle malattie
  • Un più alto livello di energia
  • Una maggiore sensazione di leggerezza
  • Una più elevata lucidità mentale
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LE LEZIONI

Gli argomenti delle 10 lezioni

Lezione 1
Dalle origini alle nuove prospettive

Scoprirai l'evoluzione del concetto di nutrizione, gli 8 errori fondamentali da evitare, gli obiettivi della nutrizione potenziativa e quello che si può ottenere.

Lezione 2
L’epigenetica per cambiare nutrizione

Capirai come passare dagli errori alle azioni chiave da compiere, imparerai a riconoscere quali sono i freni che ti impediscono di cambiare e ad adattare le soluzioni pratiche corrette.

Lezione 3
Capire e gestire il metabolismo

Scoprirai l'anabolismo e il catabolismo, il dispendio energetico, l'effetto degli ormoni, gli errori dell'approccio classico alla nutrizione e le soluzioni pratiche.

Lezione 4
Come sfruttare l'energia dei carboidrati

Scoprirai la classificazione pratica dei carboidrati, gli effetti di ciascun tipo e come usarli.

Lezione 5
Come sfruttare le proprietà regolatore dei grassi

Scoprirai cos'è il grasso corporeo e cosa sono i grassi alimentari, la tipologia di acidi grassi e loro effetti, la relazione con il colesterolo e le malattie cardiovascolari e come usarli.

Lezione 6
Come sfruttare la capacità ricostruttiva delle proteine

Scoprirai qual è il ruolo delle proteine, quali sono le differenze tra proteine animali e vegetali, il ruolo delle carne rossa, le dosi di proteine giornaliere e le migliori soluzioni pratiche.

Lezione 7
Il timing della nutrizione: quando mangiare cosa?

Scoprirai perché è importante il timing, qual è il suo effetto su anabolismo e catabolismo e la relazione con l'attività fisica.

Lezione 8
Le basi dell'integrazione alimentare: cosa non può mancare?

Scoprirai le varie tipologie di carenze nutrizionali, i valori ottimali da mantenere, i processi cellulari da regolare, gli integratori di base e il loro uso.

Lezione 9
Trasformare gli ostacoli in vantaggi: i biocomportamenti

Scoprirai cosa sono e come si plasmano le abitudini, il carattere e i biocomportamenti: capirai come nascono gli ostacoli e come si trasformano in vantaggi.

Lezione 10
Le strategie per cambiare comportamento per sempre

Scoprirai i modelli mentali e operativi da adottare per cambiare comportamento e stile di vita per sempre.

Lezioni 1 - 6 di 10
Lezione 1
Dalle origini alle nuove prospettive

Scoprirai l'evoluzione del concetto di nutrizione, gli 8 errori fondamentali da evitare, gli obiettivi della nutrizione potenziativa e quello che si può ottenere.

Lezione 2
L’epigenetica per cambiare nutrizione

Capirai come passare dagli errori alle azioni chiave da compiere, imparerai a riconoscere quali sono i freni che ti impediscono di cambiare e ad adattare le soluzioni pratiche corrette.

Lezione 3
Capire e gestire il metabolismo

Scoprirai l'anabolismo e il catabolismo, il dispendio energetico, l'effetto degli ormoni, gli errori dell'approccio classico alla nutrizione e le soluzioni pratiche.

Lezione 4
Come sfruttare l'energia dei carboidrati

Scoprirai la classificazione pratica dei carboidrati, gli effetti di ciascun tipo e come usarli.

Lezione 5
Come sfruttare le proprietà regolatore dei grassi

Scoprirai cos'è il grasso corporeo e cosa sono i grassi alimentari, la tipologia di acidi grassi e loro effetti, la relazione con il colesterolo e le malattie cardiovascolari e come usarli.

Lezione 6
Come sfruttare la capacità ricostruttiva delle proteine

Scoprirai qual è il ruolo delle proteine, quali sono le differenze tra proteine animali e vegetali, il ruolo delle carne rossa, le dosi di proteine giornaliere e le migliori soluzioni pratiche.

Lezione 7
Il timing della nutrizione: quando mangiare cosa?

Scoprirai perché è importante il timing, qual è il suo effetto su anabolismo e catabolismo e la relazione con l'attività fisica.

Lezione 8
Le basi dell'integrazione alimentare: cosa non può mancare?

Scoprirai le varie tipologie di carenze nutrizionali, i valori ottimali da mantenere, i processi cellulari da regolare, gli integratori di base e il loro uso.

Lezione 9
Trasformare gli ostacoli in vantaggi: i biocomportamenti

Scoprirai cosa sono e come si plasmano le abitudini, il carattere e i biocomportamenti: capirai come nascono gli ostacoli e come si trasformano in vantaggi.

Lezione 10
Le strategie per cambiare comportamento per sempre

Scoprirai i modelli mentali e operativi da adottare per cambiare comportamento e stile di vita per sempre.

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I BONUS

6 strumenti gratuiti per te

Bonus 1
Una video lezione con lo Chef Stefano Polato

Con l’aiuto di un chef andrai in profondità nel comprendere l’effetto dei metodi di cottura sul cibo e il ruolo degli strumenti da avere in cucina.

Bonus 2
Meditazione guidata di inizio giornata

Meditazione guidata con Sonja per iniziare al meglio la tua giornata e sviluppare consapevolezza.

Bonus 3
Meditazione guidata per il pre pasto

Meditazione guidata con Sonja per imparere ad usare la forza della tua mente e migliorare la tua alimentazione.

Bonus 4
I 4 integratori fondamentali

Un video di 1 ora e 44 minuti dove scoprirai quali sono i 4 integratori fondamentali da assumere.

Bonus 5
Mini guida al digiuno intermittente

Scopri le tipologie di digiuno, cosa c'è da sapere prima di iniziarlo, i benefici riportati da Trial clinici su individui e le risposte alle tipiche domande.

Bonus 6
Blocco Soul Warriors 2020 sulla Nutrizione

Contenuti extra specifici sulla nutrizione direttamente da Soul Warriors 2020.

Bonus 1
Una video lezione con lo Chef Stefano Polato

Con l’aiuto di un chef andrai in profondità nel comprendere l’effetto dei metodi di cottura sul cibo e il ruolo degli strumenti da avere in cucina.

Bonus 2
Meditazione guidata di inizio giornata

Meditazione guidata con Sonja per iniziare al meglio la tua giornata e sviluppare consapevolezza.

Bonus 3
Meditazione guidata per il pre pasto

Meditazione guidata con Sonja per imparere ad usare la forza della tua mente e migliorare la tua alimentazione.

Bonus 4
I 4 integratori fondamentali

Un video di 1 ora e 44 minuti dove scoprirai quali sono i 4 integratori fondamentali da assumere.

Bonus 5
Mini guida al digiuno intermittente

Scopri le tipologie di digiuno, cosa c'è da sapere prima di iniziarlo, i benefici riportati da Trial clinici su individui e le risposte alle tipiche domande.

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Blocco Soul Warriors 2020 sulla Nutrizione

Contenuti extra specifici sulla nutrizione direttamente da Soul Warriors 2020.

LE TESTIMONIANZE

Cosa dice chi ha già seguito il corso

"Un corso davvero chiaro e completo"

Un corso fantastico. Nonostante io pensassi di sapere già molte cose riguardo all'alimentazione, mi mancavano le "chiavi" giuste per capirne il corretto utilizzo e per distinguere bene i pro e contro di quello che mangio anche a seconda del momento della giornata in cui lo faccio. È un corso davvero chiaro e completo che può davvero cambiare l'approccio all'alimentazione di chiunque, un approccio tra l'altro più sereno dato dalla conoscenza che porta a fare le scelte migliori con consapevolezza del quadro generale e non oppressi dal solo senso di privazione di una dieta comandata.

Simona Rossi
"Mi ha cambiata molto"

Per me il corso di Nutrizione Potenziativa ha significato la conoscenza approfondita e scientifica sul fatto che ciò che scegli di mangiare oggi condiziona la tua salute presente e futura (!) e che siamo in grado di prevenire le principali malattie molto più di quello che di media pensiamo e questo mi ha cambiata molto. Buono studio!

Claudia Quaranta
"Una nuova consapevolezza riguardo al cibo"

II corso non è fatto tanto nell'ottica di distruggere, ma di costruire: una nuova consapevolezza riguardo al cibo, ai nutrienti, al prendersi cura di se'. Il resto - i chili persi - verrà naturalmente, senza stare a controllare troppo la bilancia. Buon inizio!

Cristina Marocco
"È l’inizio di una nuova vita"

Grazie! Che dire... Interessante, emozionante, coinvolgente. Credo che mai sono entrata cosi profondamente a confronto con le mie abitudini e le ho messe in discussione. È l’inizio di una nuova vita, non sarà facile ma superare se stessi non lo é mai! Se no dove sarebbe il divertimento??? Grazie ancora per la semplicità e il cuore che mette nel trasmettere il suo sapere... Fa la differenza!

Chiara Beletti
"Da quando l'ho iniziato mi viene naturale selezionare il cibo"

Ottimo corso, con un taglio diverso perché rende consapevoli di quello che mettiamo in bocca. Da quando l'ho iniziato mi viene naturale selezionare il cibo. Avrò bisogno di tempo ma riuscirò a raggiungere l'obbiettivo di salire le scale senza fatica!

Licia Fabbrilei
"Lezione finale emozionante"

Buongiorno dott. Ongaro. Lezione finale emozionante e a completamento di un corso molto interessante, che ha illustrato tanti aspetti della nutrizione, in modo molto coordinato. La consapevolezza ha diversi livelli, sto procedendo per step, per introdurre piccole abitudini quotidiane. È vedo che i risultati stanno diventando la normalità. Grazie mille, Marzia

Marzia Lesizza
"È stata una scuola di vita"

Grazie ancora dott. Ongaro!!!! Una lezione fantastica sotto tutti i punti di vista. Devo dire che dalla prima lezione mi sono messa subito a cambiare e ricordo che la prima cosa che ho fatto stata eliminare lo zucchero. In sé può essere poca cosa. ma per me stato proprio decidere che qualcosa doveva cambiare, poi ho capito subito che il mio obiettivo era contrastare l'indebolimento muscolare, visto che sono normopeso, ho iniziato ad andare in palestra e sento che mi fa un gran bene. È stata una scuola di vita prima di tutto: capire fino a dove riuscivo a rinunciare ad un cibo sbagliato, che resistere sulla ellittica tutte Ie mattine era per il mio bene e a poco a poco ho visto che ce Ia potevo fare. Questo mi ha dato nuovo slancio e più sicurezza, più calma anche e più pazienza, a volte mi meraviglio di questo. Ma adesso, a distanza di tre mesi circa non potrei più tornare in dietro. Tutto grazie a lei e alla sua passione!

Paola Galoppìni
"Informazioni davvero eccezionali per aumentare i livelli di motivazione e di consapevolezza"

Ho terminato il corso da alcune settimane e l'ho svolto, in parte, in parallelo con il corso "Costruisci il tuo corpo" teoria. Il corso fornisce informazioni davvero eccezionali per aumentare i livelli di motivazione e di consapevolezza necessari a mantenere il regime alimentare, indispensabile per la salvaguardia della salute, per godere di giornate dove l'energia non manca (ricordando che in altri corsi vengono suggerite e approfondite tematiche correlate al mantenimento e all'incremento dei livelli di energia...) e per conseguire e mantenere risultati, nelle varie tipologie di allenamento, che sia uno stile di vita sano, sia una vita straordinaria presuppongono. In me, l’effetto combinato di questo corso con il corso "Costruisci il tuo corpo" ha come moltiplicato e intersecato i molti perché, cioé le numerose motivazioni, per cui necessario, utile, affascinante e importante, avvalersi di una Nutrizione Potenziativa e costruire il proprio corpo. Molte sono le informazioni che, partendo dai concetti di proteine, grassi, carboidrati, arrivano ad indicare effetti e processi. Questo corso mi ha permesso, unitamente al corso "Costruisci il tuo corpo" di fare un notevole salto di qualità in avanti verso il perseguimento del mio obbiettivo di raggiungere una vita straordinaria. E non finisce qui... si va avanti.

Marco Zenobi
"Ho perso 23kg"

Grazie mille Dottore Ongaro, grazie ai suoi suggerimenti: preziosi. Ho perso 23kg, sono veramente felice e riesco ancora a mantenerli. Un abbraccio.

Rosa Alba Acquafredda
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CHI SONO

Competenza e affidabilità

La storia professionale e le esperienze sul campo delle persone che si propongono come guide, coach, formatori ed esperti sono essenziali. I contenuti riportati in questo corso sono il frutto di un lavoro internazionale ai massimi livelli di cui qui sono riportati solo gli elementi essenziali:

Filippo_SP-2 Filippo_SP_mobile
  • Sono stato medico degli astronauti presso l’Agenzia Spaziale Europea (ESA) dal 2000 al 2007, ha collaborato con NASA e Agenzia Spaziale Russa.

  • Sono stato il primo italiano ad ottenere la certificazione in medicina anti­aging in USA.

  • Ho fondato e diretto il primo istituto di medicina anti-aging in Italia.

  • Ho lavorato con astronauti, militari d’élite, atleti, manager, artisti e migliaia di persone "normali".

  • Sono autore di numerosi bestseller pubblicati dai principali editori di lingua italiana.

  • Sono certificato in Coaching strategico dal Robbins-Madanes Center in USA e dal Centro di Terapia Strategica di Arezzo

  • Per mia scelta, non svolgo più attività clinica ma mi dedico interamente al coaching e alla divulgazione.

Forse mi hai già visto o sentito su questi canali:

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L'OFFERTA
Oltre 6 ore di contenuti sempre disponibili
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Le basi scientifiche dell’alimentazione per proteggere la tua salute sfruttando le proprietà preventive del cibo.
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Ecco come funziona:
Acquista il corso, guarda la prima lezione e, se non dovesse piacerti, mandaci una mail entro 15 giorni dall’acquisto e ti rimborseremo l’intero importo, senza farti nessuna domanda.
In altre parole NON rischi assolutamente nulla.

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DOMANDE FREQUENTI

Forse ti starai domandando:

Avrò il tempo di farlo?
Certo, una volta effettuato l'acquisto non ci sono limiti di tempo nella fruizione e potrai vederlo come e quando vuoi. Il corso è articolato in lezioni e quindi potrai organizzarti al meglio per completarlo.

Come vengono erogate le lezioni?
Le lezioni saranno tutte immediatamente disponibili online in modo che tu possa concludere il corso al ritmo che preferisci.

Il corso rimarrà disponibile dopo la conclusione?
Certo, potrai accedere al corso quando vorrai e ripetere le lezioni nell’ordine e nella modalità che preferisci una volta che ti è stato dato l’accesso.

Potrò fare domande?
Certo, potrai commentare ogni lezione e fare direttamente le tue domande.

Cosa c’è di tanto diverso nei tuoi corsi?
Ciò che imparerai è il frutto dell’esperienza unica maturata in anni a contatto con astronauti, atleti d’élite e top performers in generale. Non troverai questi contenuti in altri corsi.