Da decenni ormai la scienza ci suggerisce che alimentazione e salute siano profondamente legate.
Le diete del momento e le cosiddette tribù alimentari contrapposte, non hanno avvicinato più persone ad una sana nutrizione ma semmai hanno contribuito a creare maggiore confusione e a rendere un tema così importante e complesso merce da banale salotto televisivo.
Non sono le scelte drastiche a proteggerci ma un delicato equilibrio nutrizionale da mantenere nel tempo. Non è il digiuno la soluzione e nemmeno l'escludere dalla dieta intere categorie di alimenti ma semmai il scegliere attentamente cibo genuino ad ogni pasto.
Nel campo della nutrizione quello che conta è che tu comprenda i concetti basilari che la scienza ci trasmette e che tu sappia inserirli nella tua alimentazione quotidiana.
Con pochi cambiamenti darai una protezione fondamentale alla tua salute e quella della tua famiglia e sentirai, da subito, una maggiore qualità della vita.
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Questo corso ha un taglio profondamente scientifico ma è altrettanto ricco di suggerimenti pratici e operativi. Capirai come cambiare alimentazione ma anche perché è necessario fare alcune scelte piuttosto che altre. Supererai la confusione e avrai degli strumenti validi per poter guidare le tue scelte ogni giorno.
Che risultati ottieni: Imparerai a mangiare in modo corretto, seguendo nozioni scientifiche a riuscendo così a proteggere la tua salute a lungo termine e quella dei tuoi cari. Inoltre migliorerai da subito il tuo benessere, la sensazione di energia e la tua prestazione psico-fisica.
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In questa sezione puoi trovare articoli originali e referenze scientifiche che possono esserti utili per acquisire nuove conoscenze sui 4 fondamenti del Metodo Ongaro®.
