Svilupperai la cura e
l’amore verso te stesso
e li trasformerai in un approccio scientifico.
Mission Longevity® è la massima espressione e applicazione del Metodo Ongaro®.
Rappresenta una straordinaria missione di preparazione alla longevità e alla salute ottimale, sia sul piano fisico che su quello del benessere psico-emotivo.
Si tratta di un esclusivo programma di obiettivi, concepito per fornire un supporto individuale personalizzato grazie a un team di esperti guidati e formati da Filippo e Sonja Ongaro.
Scopri cosa dice chi ha già partecipato a Mission Longevity®
Mission Longevity® è un programma che dura in modo intensivo 6 mesi, ma che ha lo scopo di creare abitudini e fornirti metodi per affrontare le sfide e gli obiettivi che ti porrai nella vita.
Lo scopo della Missione, infatti, non è solo quello di approfondire il metodo ongaro per un periodo di tempo limitato, ma anche di fornirti metodologie per imparare come comprendersi, autogestirsi e facilitare il miglior funzionamento di mente e corpo.
LE PRINCIPALI AREE SU CUI CI SI FOCALIZZERÀ SARANNO:
Nutrizione
Durante il tuo percorso con il Metodo Ongaro®, un biologo nutrizionista certificato creerà un piano di guida personalizzato solo per te. La tua massa corporea verrà misurata utilizzando la tecnologia della bioimpedenza per personalizzare il tuo piano dietetico per raggiungere e superare i tuoi obiettivi di benessere.
Diamo priorità al tuo successo e ti supporteremo in ogni fase del percorso per monitorare e celebrare i tuoi risultati.
Valutazione iniziale / Monitoraggio costante / Valutazione finale
Allenamento
I nostri personal trainer certificati nel Metodo Ongaro® sono altamente qualificati nella progettazione di programmi di allenamento personalizzati che soddisfano le tue esigenze e aspirazioni uniche. Attraverso una valutazione iniziale completa, un monitoraggio continuo e un'accurata valutazione finale, i nostri esperti saranno al tuo fianco in ogni fase, fornendo la guida e il supporto di cui hai bisogno per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.
Valutazione iniziale / Monitoraggio costante / Valutazione finale
Mindset
Verrai seguito una volta al mese da un Coach certificato nel Metodo Ongaro®. Ti aiuterà a monitorare i tuoi progressi, mantenere alta la tua motivazione e sviluppare la forza interiore che ti permetterà di raggiungere i tuoi obiettivi nel tempo grazie alla sue competenze in aree come la psicologia, le neuroscienze e l’epigenetica.
Nutraceutica
All’inizio del percorso, avrai l'opportunità di sperimentare il test genetico GenAge®. Un farmacista certificato Metodo Ongaro® ti aiutera’ a valutare i risultati del test genetico e ad individuare i nutraceutici piu adatti a te. Intraprendi questa emozionante avventura con la conoscenza e la guida per ottimizzare la tua salute e il tuo benessere.
2 Moduli dal vivo con Filippo e Sonja
Partecipazione a 2 moduli (per un totale di 5 giorni) di crescita personale in natura con Filippo e Sonja nella splendida cornice della Valle di Blenio in Ticino. Vivrai un’esperienza letteralmente trasformativa ricca di esercizi, sfide, riflessioni, interazioni e metterai in pratica tutti gli elementi principali del Metodo Ongaro®, dalla nutrizione, all’attività fisica, dalla gestione dello stress alla meditazione.
Filippo e Sonja Ongaro
Enzo Caviola
Infermiere, Lifestyle & Longevity Advisor Metodo Ongaro®
- Laurea in infermieristica conseguita nel 2012.
- Master In Comunicazione e Case Management in Sanità nel 2015.
- Infermiere libero professionista in assistenza domiciliare, cure palliative, assistenza medicalizzata e Hospice, Case management sanitario nel settore pubblico e coordinamento servizi socio-sanitari.
- Formatore e docente scuola secondaria per operatori assistenza sanitaria.
Luca Dalla Valle
Personal trainer, Lifestyle & Longevity Advisor Metodo Ongaro®
- Personal Trainer Certificato e direttore tecnico di alcuni centri fitness nel Veneto.
- Allenatore di pesistica e cultura fisica della Federazione Italiana Pesistica, Massoterapista.
- Certificato in Problem Solving, Coaching Strategico e scienza della Performance dal Centro di Terapia Breve Strategica del Prof. Giorgio Nardone.
- Dal 2009 dirige il suo centro esclusivo per il miglioramento psicofisico.
Daniela Biserni
Farmacista, biologa nutrizionista, Lifestyle & Longevity Advisor Metodo Ongaro®
- Laurea in Farmacia nel 2001.
- Laurea Magistrale in Biologia della Nutrizione dell’Università degli Studi di Urbino 2018.
- Consulente e preparatore HACCP, collabora con FIF (Federazione Italiana Fitness) per corsi di docenza come educatrice alimentare.
- Personal Trainer riconosciuto da AICS - CONI.
Stefania Pagnoncelli
Counselor nutrizionale e comportamentale, Lifestyle & Longevity Advisor Metodo Ongaro®
- Laureata in Lingue e Lettererature Straniere.
- Esperienza decennale in Counseling Nutrizionale e Comportamentale in Weight Watchers dal 1996 al 2006.
- Counseling Nutrizionale e Comportamentale di gruppo e percorsi di supporto individuale in ambito nutrizionale e stili di vita.
- Dal 2006 Mantiene l’attività di Counselor Nutrizionale in libera professione.
Francesco Fratto
Farmacista, Gut-Brain Coach, Lifestyle & Longevity Advisor Metodo Ongaro®
- Farmacista, specializzato in fitoterapia.
- Esperto nelle disfunzioni dell’asse intestino-cervello.
- Autore del libro “Intestino senza pensieri” edizioni Sperling&Kupfer.
- Primo farmacista italiano certificato HRV Master da Self Coherence.
Camilla Monguzzi
Biologa nutrizionista e Personal Trainer, Lifestyle & Longevity Advisor Metodo Ongaro®
- Laurea in medicina veterinaria.
- Laurea in scienze della Nutrizione Umana.
- Personal trainer certificata.
- Dal 2018 ha uno studio in cui si occupa di alimentazione, nutraceutica, allenamento, gestione dello stress e longevità.
Come mai quest'anno abbiamo deciso di immergerci nella natura durante il modulo iniziale e quello finale?
Facciamo due premesse sull’unire un momento formativo come questo e lo stare immersi nella natura:
1) Numerosi studi scientifici hanno ormai confermato che il solo trascorrere del tempo in natura ha la capacità di ridurre l’ammontare di stress che percepiamo
2) Apprendere circondati dalla natura rende più efficace e immediato il fare propri i nuovi argomenti che si affrontano
Per questi motivi parte integrante di Mission Longevity® sono i moduli svolti in un luogo unico immerso in un ricco paesaggio incontaminato nell’alta Valle di Blenio, In Svizzera.
I moduli si terranno all’inizio e alla fine del percorso. Queste saranno occasioni in cui fare una conoscenza approfondita con i coach che ti seguiranno lungo tutto il percorso, valutare la tua situazione di partenza e soprattutto capire come monitorare i miglioramenti e il raggiungimento dei tuoi obiettivi.
Durante questi giorni abbandoneremo il caos della vita quotidiana per immergerci completamente in un ambiente naturale rigenerante, un'esperienza totalizzante, condizione ideale per calarsi nella missione e concentrarsi responsabilmente sulla propria vita.
Saranno due weekend in cui, sotto la guida di Filippo, Sonja e tutto il team, coinvolgeremo la mente, il corpo, lo spirito e si metteranno in pratica gli elementi principali del Metodo Ongaro®, dalla nutrizione, all’attività fisica, dalla gestione dello stress alla meditazione.
Il primo incontro ti permetterà di fare una valutazione approfondita della tua situazione di partenza. Prenderai consapevolezza del tuo corpo, con test ed esercizi fisici, potrai acquisire dimestichezza con gli attrezzi da palestra con la nostra attenta guida. Viaggerai alla scoperta del significato della longevità nella tua vita, capirai cosa fino ad oggi ti ha tenuto lontano dal prenderti veramente cura di te. Avrai l'opportunità di familiarizzare con la meditazione e molte altre pratiche che ti potranno sostenere nel tuo processo di miglioramento sotto la guida dei coach che ti accompagneranno lungo il percorso.
Il secondo incontro sarà l’occasione per dimostrare a te stesso, superando specifiche sfide, che hai raggiunto gli obiettivi identificati e superato i tuoi limiti.
Questo ti permetterà di vivere la gioia della libertà di avere un corpo e una mente sana e di fare ciò che solo pochi mesi prima pensavi non fosse possibile.
Campra Alpine Lodge & SPA
Valle di Blenio, Ticino Svizzera
Campra Alpine Lodge & Spa – l'alloggio ideale per amanti della natura e delle attività outdoor. Un luogo unico immerso in un ricco paesaggio incontaminato nell’alta Valle di Blenio.
1° modulo 3-5 MAGGIO
2° MODULO 27-29 Settembre
Benessere, natura
e pace interiore...
Il programma Mission Longevity® è pensato per chi desidera:
- Ottimizzare la propria salute e prestazione in ottica longevità.
- Rimettersi in forma con un approccio personalizzato.
- Per chi sta cercando una direzione di maggiore soddisfazione per la propria vita.
- Aumentare l'energia e il benessere generale nella vita quotidiana.
- Gestire in modo efficace l'equilibrio delle relazioni familiari.
Sessioni di supporto mensili con un coach dedicato alla scelta e al raggiungimento dei tuoi obiettivi
- Piani alimentari su misura
- Piani di allenamento personalizzati
- Piano di assunzione di integratori basato sul tuo test genetico
- Misurazioni corporee
- 5 giorni (in totale) immerso nella natura sotto la guida di Filippo e il Team Metodo Ongaro
Per maggiori informazioni sulla prossima missione e per capire se può essere la scelta migliore per i tuoi obiettivi, candidati per ricevere una chiamata gratuita con uno dei nostri coach, saranno lieti di rispondere ad ogni tua domanda.
Svilupperai cura e amore per te stesso
attraverso un approccio unico, scientifico e personalizzato.
Mission Longevity® è la massima espressione e applicazione del Metodo Ongaro®. Rappresenta una straordinaria missione di preparazione alla longevità e alla salute ottimale, sia sul piano fisico che su quello del benessere psico-emotivo.
Si tratta di un programma esclusivo e unico, concepito per fornire un supporto individuale e personalizzato grazie a un team di esperti guidati e formati personalmente da Filippo e Sonja Ongaro.
Scopri cosa dice chi ha già partecipato a Mission Longevity®
Mission Longevity® è un programma che dura in modo intensivo 6 mesi, ma che ha lo scopo di creare abitudini e fornirti metodi per affrontare con maggior forza e salute il resto della tua vita.
Lo scopo della Missione, infatti, non è solo quello di imparare ad utilizzare al meglio il metodo ongaro®, ma anche di fornirti metodologie pratiche per comprenderti, gestirti e funzionare al meglio nella mente, nel corpo e nello spirito.
LE PRINCIPALI AREE SU CUI
CI SI FOCALIZZERÀ SARANNO:
Nutrizione
Durante il tuo percorso con il Metodo Ongaro®, un biologo nutrizionista certificato creerà un piano di guida personalizzato solo per te. La tua massa corporea verrà misurata utilizzando la tecnologia della bioimpedenza per personalizzare il tuo piano dietetico per raggiungere e superare i tuoi obiettivi di benessere.
Diamo priorità al tuo successo e ti supporteremo in ogni fase del percorso per monitorare e celebrare i tuoi risultati.
Valutazione iniziale / Monitoraggio costante / Valutazione finale
Allenamento
I nostri personal trainer certificati nel Metodo Ongaro® sono altamente qualificati nella progettazione di programmi di allenamento personalizzati che soddisfano le tue esigenze e aspirazioni uniche. Attraverso una valutazione iniziale completa, un monitoraggio continuo e un'accurata valutazione finale, i nostri esperti saranno al tuo fianco in ogni fase, fornendo la guida e il supporto di cui hai bisogno per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.
Valutazione iniziale / Monitoraggio costante / Valutazione finale
Mindset
Verrai seguito una volta al mese da un Coach certificato nel Metodo Ongaro®. Ti aiuterà a monitorare i tuoi progressi, mantenere alta la tua motivazione e sviluppare la forza interiore che ti permetterà di raggiungere i tuoi obiettivi nel tempo grazie alla sue competenze in aree come la psicologia, le neuroscienze e l’epigenetica.
Nutraceutica
All’inizio del percorso, avrai l'opportunità di sperimentare il test genetico GenAge®. Un farmacista certificato Metodo Ongaro® ti aiutera’ a valutare i risultati del test genetico e ad individuare i nutraceutici piu adatti a te. Intraprendi questa emozionante avventura con la conoscenza e la guida per ottimizzare la tua salute e il tuo benessere.
2 Moduli dal vivo con Filippo e Sonja
Partecipazione a 2 moduli (per un totale di 5 giorni) di crescita personale in natura con Filippo e Sonja nella splendida cornice della Valle di Blenio in Ticino. Vivrai un’esperienza letteralmente trasformativa ricca di esercizi, sfide, riflessioni, interazioni e metterai in pratica tutti gli elementi principali del Metodo Ongaro®, dalla nutrizione, all’attività fisica, dalla gestione dello stress alla meditazione.
Filippo e Sonja Ongaro
Enzo Caviola
Infermiere, Lifestyle & Longevity Advisor Metodo Ongaro®
- Laurea in infermieristica conseguita nel 2012.
- Master In Comunicazione e Case Management in Sanità nel 2015.
- Infermiere libero professionista in assistenza domiciliare, cure palliative, assistenza medicalizzata e Hospice, Case management sanitario nel settore pubblico e coordinamento servizi socio-sanitari.
- Formatore e docente scuola secondaria per operatori assistenza sanitaria.
Luca Dalla Valle
Personal trainer, Lifestyle & Longevity Advisor Metodo Ongaro®
- Personal Trainer Certificato e direttore tecnico di alcuni centri fitness nel Veneto.
- Allenatore di pesistica e cultura fisica della Federazione Italiana Pesistica, Massoterapista.
- Certificato in Problem Solving, Coaching Strategico e scienza della Performance dal Centro di Terapia Breve Strategica del Prof. Giorgio Nardone.
- Dal 2009 dirige il suo centro esclusivo per il miglioramento psicofisico.
Daniela Biserni
Farmacista, biologa nutrizionista, Lifestyle & Longevity Advisor Metodo Ongaro®
- Laurea in Farmacia nel 2001.
- Laurea Magistrale in Biologia della Nutrizione dell’Università degli Studi di Urbino 2018.
- Consulente e preparatore HACCP, collabora con FIF (Federazione Italiana Fitness) per corsi di docenza come educatrice alimentare.
- Personal Trainer riconosciuto da AICS - CONI.
Stefania Pagnoncelli
Counselor nutrizionale e comportamentale, Lifestyle & Longevity Advisor Metodo Ongaro®
- Laureata in Lingue e Lettererature Straniere.
- Esperienza decennale in Counseling Nutrizionale e Comportamentale in Weight Watchers dal 1996 al 2006.
- Counseling Nutrizionale e Comportamentale di gruppo e percorsi di supporto individuale in ambito nutrizionale e stili di vita.
- Dal 2006 Mantiene l’attività di Counselor Nutrizionale in libera professione.
Francesco Fratto
Farmacista, Gut-Brain Coach, Lifestyle & Longevity Advisor Metodo Ongaro®
- Farmacista, specializzato in fitoterapia.
- Esperto nelle disfunzioni dell’asse intestino-cervello.
- Autore del libro “Intestino senza pensieri” edizioni Sperling&Kupfer.
- Primo farmacista italiano certificato HRV Master da Self Coherence.
Camilla Monguzzi
Biologa nutrizionista e Personal Trainer, Lifestyle & Longevity Advisor Metodo Ongaro®
- Laurea in medicina veterinaria.
- Laurea in scienze della Nutrizione Umana.
- Personal trainer certificata.
- Dal 2018 ha uno studio in cui si occupa di alimentazione, nutraceutica, allenamento, gestione dello stress e longevità.
Come mai quest'anno abbiamo deciso di immergerci nella natura durante il modulo iniziale e quello finale?
Facciamo due premesse sull’unire un momento formativo come questo e lo stare immersi nella natura:
1) Numerosi studi scientifici hanno ormai confermato che il solo trascorrere del tempo in natura ha la capacità di ridurre l’ammontare di stress che percepiamo
2) Apprendere circondati dalla natura rende più efficace e immediato il fare propri i nuovi argomenti che si affrontano
Per questi motivi parte integrante di Mission Longevity® sono i moduli svolti in un luogo unico immerso in un ricco paesaggio incontaminato nell’alta Valle di Blenio, In Svizzera.
I moduli si terranno all’inizio e alla fine del percorso. Queste saranno occasioni in cui fare una conoscenza approfondita con i coach che ti seguiranno lungo tutto il percorso, valutare la tua situazione di partenza e soprattutto capire come monitorare i miglioramenti e il raggiungimento dei tuoi obiettivi.
Durante questi giorni abbandoneremo il caos della vita quotidiana per immergerci completamente in un ambiente naturale rigenerante, un'esperienza totalizzante, condizione ideale per calarsi nella missione e concentrarsi responsabilmente sulla propria vita.
Saranno due weekend in cui, sotto la guida di Filippo, Sonja e tutto il team, coinvolgeremo la mente, il corpo, lo spirito e si metteranno in pratica gli elementi principali del Metodo Ongaro®, dalla nutrizione, all’attività fisica, dalla gestione dello stress alla meditazione.
Il primo incontro ti permetterà di fare una valutazione approfondita della tua situazione di partenza. Prenderai consapevolezza del tuo corpo, con test ed esercizi fisici, potrai acquisire dimestichezza con gli attrezzi da palestra con la nostra attenta guida. Viaggerai alla scoperta del significato della longevità nella tua vita, capirai cosa fino ad oggi ti ha tenuto lontano dal prenderti veramente cura di te. Avrai l'opportunità di familiarizzare con la meditazione e molte altre pratiche che ti potranno sostenere nel tuo processo di miglioramento sotto la guida dei coach che ti accompagneranno lungo il percorso.
Il secondo incontro sarà l’occasione per dimostrare a te stesso, superando specifiche sfide, che hai raggiunto gli obiettivi identificati e superato i tuoi limiti.
Questo ti permetterà di vivere la gioia della libertà di avere un corpo e una mente sana e di fare ciò che solo pochi mesi prima pensavi non fosse possibile.
Campra Alpine Lodge & SPA
Valle di Blenio, Ticino Svizzera
Campra Alpine Lodge & Spa – l'alloggio ideale per amanti della natura e delle attività outdoor. Un luogo unico immerso in un ricco paesaggio incontaminato nell’alta Valle di Blenio.
1° modulo 3-5 MAGGIO / 2° MODULO 27-29 Settembre
Benessere, natura e pace interiore...
Il programma Mission Longevity® è pensato per chi desidera:
- Ottimizzare la propria salute e prestazione in ottica longevità.
- Rimettersi in forma con un approccio personalizzato.
- Per chi sta cercando una direzione di maggiore soddisfazione per la propria vita.
- Aumentare l'energia e il benessere generale nella vita quotidiana.
- Gestire in modo efficace l'equilibrio delle relazioni familiari.
30 sessioni personalizzate con i nostri coach nelle varie aree in funzione degli obiettivi da raggiungere finalizzate a sviluppare:
- Piani alimentari su misura
- Piani di allenamento personalizzati
- Piano di assunzione di integratori basato sul tuo test genetico
- Misurazioni corporee e valutazione dell'andamento
- Sviluppo di un nuovo mindset e di nuove abitudini
- 5 giorni (in totale) immerso nella natura sotto la guida di Filippo, Sonja e del Team Metodo Ongaro®