Scoprite qual è la correlazione tra vitamina D ed esposizione al sole.

Le belle giornate di sole che ci regala la primavera sono di sicuro benefiche per l’umore ma anche per il nostro organismo. Infatti, come spiegato nel video, è a partire dal sole che viene prodotta la vitamina D che protegge il nostro organismo in vari modi, per esempio stimolando il sistema immunitario e contribuendo a prevenire patologie cardiocircolatorie e perfino alcuni tipi di tumori.

Visto che la vitamina D si forma dall’esposizione ai raggi ultravioletti, è importante trovare il giusto equilibrio per evitare effetti dannosi. La regola generale è prendere sole una ventina di minuti la mattina presto o nel tardo pomeriggio senza crema, nel resto della giornata invece è bene proteggersi con la crema solare.

La maggior parte delle persone, però, ha la possibilità di prendere il sole in un periodo limitato di tempo di solito in estate, dunque è molto diffusa la carenza di vitamina D. Scoprite nel video come è possibile rimediare.