COSA FACCIAMO PER TE

I nostri corsi online e dal vivo insieme ai prodotti Metodo Ongaro^®, ti aiutano a cambiare la tua vita, a migliorare le tue abitudini, la tua salute e la gestione delle tue emozioni e a rafforzarti passo dopo passo nel corpo e nella psiche.

Il Metodo Ongaro^® è frutto di 20 anni di esperienza e ti offre strumenti pratici da usare ogni giorno per migliorare la tua vita.

CORSI ONLINE

CORSI DAL VIVO

MEMBERSHIP

PRODOTTI

CORSI ONLINE

Avvia il Cambiamento

Uscire dallo stallo e superare l'incertezza grazie a nuovi strumenti per affrontare le tue sfide e riprendere il controllo della tua vita.

"Avvia il Cambiamento" è un video-corso pensato appositamente per tutte quelle persone che sentono di dover cambiare ma non sanno come iniziare. È consigliato per chi vuole uscire dallo stallo e da uno stato perenne di incompletezza e insoddisfazione.

Che risultati ottieni:
Grazie a questo corso riuscirai a trovare rapidamente la strategia per uscire dallo stallo, grazie in particolare alla conoscenza delle basi scientifiche del cambiamento, da quali elementi dipende e come si concretizza.

Regola il tuo peso

Vinci una volta per tutte la battaglia con il tuo peso.

Potrai capire una volta per tutte perché ingrassi, perché fatichi a perdere peso e come ottenere risultati stabili.

Non ci saranno trucchetti o scorciatoie illusorie ma solo solide conoscenze scientifiche che ti aiuteranno a raggiungere risultati che pensavi essere impossibili.

Che risultati ottieni:

Ti libererai dalle diete, imparerai i principi che regolano il peso corporeo, capirai il ruolo dei diversi macronutrienti nel regolare il metabolismo, Imparerai come sfruttare al meglio l'attività fisica, eviterai gli errori che portano a frustrazione e delusione.

Nutrizione Potenziativa

Le basi scientifiche dell'alimentazione per proteggere la tua salute e quella della tua famiglia.

Questo corso ha un taglio profondamente scientifico ma è altrettanto ricco di suggerimenti pratici e operativi. Capirai come cambiare alimentazione ma anche perché è necessario fare alcune scelte piuttosto che altre. Supererai la confusione e avrai degli strumenti validi per poter guidare le tue scelte ogni giorno.

CHE RISULTATI OTTIENI:
Imparerai a mangiare in modo corretto, seguendo nozioni scientifiche e riuscendo così a proteggere la tua salute a lungo termine e quella dei tuoi cari. Inoltre migliorerai da subito il tuo benessere, la sensazione di energia e la tua prestazione psico-fisica.

Scopri i Nutraceutici

Le risposte scientifiche ai tuoi dubbi sull'utilizzo degli integratori alimentari.

Questo corso risponde alla dilagante disinformazione sul tema dell'integrazione alimentare e ti fa scoprire cosa dice davvero la scienza. Include la presentazione della nuova linea Metodo Ongaro^®.

CHE RISULTATI OTTIENI:
Avrai una conoscenza più completa sull'argomento, imparerai a usare in modo scientificamente corretto i nutraceutici, scoprendo quali sono quelli fondamentali, che vantaggi ti possono dare nell'immediato e nel lungo periodo.

Costruisci il tuo Corpo

Le chiavi per imparare ad allenarti da solo in modo scientifico, corretto ed efficace.

Questo corso ti fornirà le basi per cambiare approccio all'allenamento e imparare a costruire il tuo corpo in modo scientifico; scoprirai i segreti dei migliori atleti e le metodologie più avanzate per costruire il tuo programma di allenamento.

CHE RISULTATI OTTIENI:
Imparerai le regole dell'allenamento, quali sono le risposte metaboliche per i vari tipi di allenamento, come gestire il rapporto tra intensità e volume e come gestire al meglio allenamento, nutrizione e recupero.

Costruisci il tuo Corpo (pratica)

Come svolgere in modo corretto e sicuro gli esercizi fondamentali per migliorare la tua forma fisica.

Il corso di pratica completo, con i video-tutorial presentati da un personal trainer certificato Metodo Ongaro^®. Ricco di contenuti aggiuntivi come specifiche tabelle di allenamento, ti consentirà fin da subito di applicare le teorie esposte nel corso "Costruisci il tuo Corpo".

CHE RISULTATI OTTIENI:
Imparerai a svolgere gli esercizi più importanti (anche e soprattutto da casa), creando una vera e propria sequenza di allenamento, che ti consentirà di modellare il tuo corpo e migliorare la tua forma fisica.

INIZIA A SVOLGERE GLI ESERCIZI NEL MODO CORRETTO!

Impara a Meditare

Vivere con maggiore consapevolezza ed eliminare tensione e stress attraverso la pratica della meditazione.

Come suggerisce il titolo, grazie a questo corso imparerai a meditare in modo rapido e semplice. La scienza ha ampiamente dimostrato quali sono tutti i benefici della meditazione. Con la meditazione potrai raggiungere un grado più alto di consapevolezza e ridurre lo stress e l'ansia.

CHE RISULTATI OTTIENI:
Diventerai una persona più equilibrata, consapevole, paziente e riflessiva. Riuscirai a dominare i gesti impulsivi diventando più efficace nelle scelte fondamentali della tua vita.

SCOPRI TUTTI I VANTAGGI DELLA MEDITAZIONE!

Supera la Fatica

Ritrovare energia e vitalità e capire come evitare di sentirsi sempre stanchi e demotivati.

Se ti senti sempre stanco, privo di energie, non riesci a riposare e a ricaricare le pile come vorresti. Se pensi che la mancanza di energie sia alla base della tua scarsa grinta e desideri ritrovarla, questo è il corso che ti permette in modo semplice di avere più energia e vitalità.

CHE RISULTATI OTTIENI:
Farai tue le strategie scientifiche che ti consentiranno di ottimizzare al meglio il recupero, consentendo di preservare le energie, aumentandole per essere più attivo e lucido durante la giornata.

Supera le tue Paure

Andare oltre le proprie paure per vivere con coraggio e fare le scelte che per troppo tempo abbiamo rimandato.

La paura è un fattore decisivo per la sopravvivenza, ma quando interviene fuori contesto, può essere un forte elemento di limitazione. In tanti si sentono bloccati dalla paura di cambiare proprio perché pesano le conseguenze in maniera eccessiva. Le neuroscienze hanno studiato a fondo i meccanismi che regolano la paura e ci suggeriscono le strategie per superarla.

CHE RISULTATI OTTIENI:
Imparerai a superare le paure che ti bloccano, sviluppare coraggio e autostima, ripartire con slancio per raggiungere gli obiettivi che hai sempre desiderato.

Rafforza le tue Relazioni

Far si che le relazioni personali siano la maggiore fonte di piacere e felicità, superando le incomprensioni e le tensione.

Le relazioni possono essere fonte di grossi dispiaceri se gestite in modo errato. Questo corso ti aiuta a trovare i giusti meccanismi per comprendere come funzionano i rapporti dal punto vista neurobiologico, quali aspetti puoi modificare per viverle al meglio, superando i conflitti.

CHE RISULTATI OTTIENI:
Rafforzerai le tue relazioni, migliorerai le modalità con cui gestisci i tuoi rapporti, compresi quelli fondamentali tra familiari. Trasformerai queste storie in rapporti completi, soddisfacenti, aumentando la sensazione di felicità.

Forza Vitale

Ricostruire la tua esistenza dalla A alla Z, ritrovando senso di scopo, amor proprio e prospettiva.

"Forza Vitale" è uno dei corsi di crescita e sviluppo personale più completi, scientificamente fondati e apprezzati sul mercato. Il corso, ricchissimo di contenuti, ti permette di impostare la tua vita su nuove basi. Scoprirai come gestire al meglio la tua esistenza, le tue scelte e complessivamente le tue risorse interiori, raggiungendo gli obiettivi più ambiziosi.

CHE RISULTATI OTTIENI:
Verrai portato passo dopo passo a costruire una versione migliore di te. Imparerai molti concetti nuovi su come funzioni e perché agisci in un certo modo e saprai applicare le giuste scelte operative per migliorare la tua situazione. Costruirai in sostanza una vita più piena e soddisfacente.

CORSI DAL VIVO

Soul Warriors

L'evento per i guerrieri dell'anima.

Quando

16-17 ottobre 2021

Dove

Edizione in Streaming interattiva (comodamente da casa tua).

Dalla paura al coraggio. Dallo stallo all'azione. Se vuoi fare rapidamente una grande differenza nella tua vita partecipa a questo evento immersivo, fatto di scienza ed emozioni, e disegnato per fare emergere il guerriero che è in te.

Soul Light™

Dal buio alla luce, dall'inerzia all'azione.

Quando

4 mesi di lavoro insieme con moduli dal vivo, lavoro di gruppo e webinar di verifica dei risultati.

Dove

Edizione in Streaming interattiva (comodamente da casa tua).

Il corso dal vivo più avanzato e potente studiato per sviluppare le tue risorse e ottimizzare le tue abitudini, sfruttando le più recenti conoscenze neuroscientifiche. Il tutto in streaming interattivo comodamente da casa tua!

MEMBERSHIP

Soul Camp™

È la mia nuova Membership ad abbonamento che ti permette di accedere a tutti i corsi e agli strumenti del Metodo Ongaro®.

Il programma ti permetterà di migliorare in modo concreto e tangibile in quelli che io chiamo i 4 fondamenti di una #VitaStraordinaria: nutrizione, nutraceutica, allenamento fisico e lavoro interiore.

Soul Camp™ è un vero e proprio accampamento virtuale dove potrai seguire un "addestramento" preciso che ti porterà ad una migliore gestione di te stesso. È il luogo dove forgi le tue armi, rafforzi il tuo corpo, rigeneri la tua mente e scopri la tua anima.

PRODOTTI

La nostra linea di Nutraceutici

I prodotti dosati in modo specifico per potenziare la tua salute e rallentare l'invecchiamento.

La linea di nutraceutici Metodo Ongaro^® rappresenta una vera e propria innovazione nel campo dell'integrazione alimentare. Miscele uniche di ingredienti di altissima qualità, capsule altamente tecnologiche, massima biodisponibilità e dosaggi sicuri per un uso continuativo, sono alcuni dei punti forti dei nostri prodotti.

Se ti fidi del Metodo Ongaro^® e sei interessato alla nutraceutica, con i nostri prodotti puoi avere, con un singolo marchio, una protezione a 360° della tua salute.