Il percorso personalizzato
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Oltre 20 Video Corsi
Accesso a tutti i video corsi del Metodo Ongaro® per affrontare le varie aree della tua vita.
5500+ persone
Coaching di gruppo live e sessioni individuali, meditazioni guidate e sfide mensili.
Accesso senza limiti
Accedi fin da subito a tutti i corsi e materiale da qualunque dispositivo
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Supporto personalizzato
Coaching di gruppo live e sessioni individuali, meditazioni guidate e sfide mensili.
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Ti accompagniamo in modo serio e scientifico verso la vita che desideri.
Molti desiderano migliorare la loro vita, la salute, le abitudini ma pochi ci riescono davvero. La chiave è passare da desideri astratti di trasformazione ad un vero e proprio piano d'azione.
Salute, felicità, relazioni appaganti, successo professionale, longevità dipendono tutti dalla qualità della singole giornate che viviamo e dalle scelte che facciamo continuamente. La nostra vita non è altro che la somma delle nostre singole giornate.
Arrivarci non è affatto impossibile. Come nello sport, è solo questione di allenamento. Con Soul Camp™ avrai a disposizione un vero e proprio metodo scientifico per sviluppare tutte le tue risorse e migliorare la tua vita a 360° e ci saremo noi al tuo fianco ad accompagnarti.
Oggi la scienza ci permette di capire a fondo le ragioni delle scelte che facciamo e le strategie più dirette ed efficaci per cambiare i nostri comportamenti.
Che cos'è Soul Camp™?
Soul Camp™ è un percorso completo ed esclusivo per chi vuole davvero gestire la propria vita al meglio. Troverai oltre 20 corsi da seguire e il materiale sarà fruibile in modo semplice e divertente all'interno della nostra nuovissima APP.
È un accampamento virtuale per i guerrieri dell'anima, un percorso esclusivo ad abbonamento che ti permette non solo di accedere a tutti i corsi e agli strumenti del Metodo Ongaro® ma anche di essere accompagnato da noi nel tuo cammino.
Il metodo si fonda su 20 anni di esperienza personale nei settori più avanzati della medicina, della psicologia e del Coaching e sulle ultime ricerche nel campo delle neuroscienze e si concentra sul come aiutarti a cambiare le tue abitudini, ad aumentare la tua consapevolezza e a fare scelte che migliorano nel tempo la qualità della tua vita.
Accesso a tutti i video corsi!
3 Video Lezioni
Regola il tuo peso
Scopri e supera i falsi miti che ti impediscono di raggiungere il tuo peso ideale.
10 Video Lezioni
Nutrizione potenziativa
Le basi scientifiche dell’alimentazione per proteggere la tua salute sfruttando le proprietà preventive del cibo.
4 Video Lezioni
Scopri i nutraceutici
Impara ad usare gli integratori alimentari in modo scientifico e sicuro e ad evitare gli errori più comuni!
5 Video Lezioni
Costruisci il tuo corpo Teoria
Impara a costruire i tuoi piani di allenamento in modo scientifico e sicuro in base agli obiettivi che vuoi ottenere.
29 Video Lezioni
Costruisci il tuo corpo Pratica
Impara a svolgere gli esercizi più importanti (anche da casa) in modo semplice e soprattutto corretto.
8 Video Lezioni
Rafforza le tue relazioni
Fai sì che le relazioni personali siano la tua maggiore fonte di piacere e felicità, superando tensioni e le incomprensioni.
10 Video Lezioni
Supera le tue paure
Vai oltre le tue paure per vivere con coraggio ed affrontare le scelte che per troppo tempo hai rimandato.
6 Video Lezioni
Avvia il cambiamento
Esci dalla zona di comfort grazie a nuovi strumenti per affrontare le sfide e riprendere il controllo della tua vita.
4 Video Lezioni
Supera la fatica
Scopri le 5 tecniche di intervento (provate a livello scientifico) che nessuno conosce per superare la fatica.
15 Video Lezioni
Impara a meditare
Abbassa i livelli di ansia e stress, vivi il presente con più intensità, consapevolezza e serenità.
24 Video Lezioni
Forza vitale
Ricostruisci la tua esistenza dalla A alla Z, ritrovando senso di scopo, amor proprio e prospettiva.
6 Video Lezioni
Navigare l'incertezza
Raggiungi i tuoi obiettivi con più sicurezza in un mondo che cambia sempre più velocemente. Trasforma ogni crisi in un’opportunità di crescita.
6 Video Lezioni
Soluzioni pratiche per smettere di preoccuparsi
Eliminare ansia e preoccupazioni e vivi un'esistenza più felice e tranquilla.
6 Video Lezioni
Come avere più fiducia in se stessi
Autostima e fiducia nei propri mezzi sembrano impossibili da raggiungere ma ti assicuro che non è così, la fiducia in te stesso la puoi costruire.
6 Video Lezioni
Impara a vincere lo stress
Scoprirai come funziona lo stress, qual è la sua vera funzione e capirai le basi di come le emozioni regolano la tua fisiologia.
7 Video Lezioni
Tradimenti: come trasformare le ferite in forza vitale
I tradimenti sono ovunque, impara a superarli e ad andare oltre la delusione la rabbia.
7 Video Lezioni
Genitori migliori
Scopri come vincere la sfida del crescere i figli al meglio in un mondo sempre più complesso e difficile.
3 Video Lezioni
Potenzia la tua salute
Scopri come potenziare la tua salute tramite indicazioni scientifiche semplici, chiare e funzionali.
6 Video Lezioni
Yoga "Imperfetto" con Sonja
Un corso base con una routine completa per ogni giorno della settimana per ritrovare energia, equilibrio e amor proprio.
5 Video Lezioni
Impara a Dormire
Trasforma fin da subito la tua relazione con il sonno e inizia le giornate in modo più energico!
7 Video Lezioni
Come sviluppare la mentalità per vivere bene e a lungo
Impara a sviluppare la mentalità giusta per una longevità sana e felice.
3 Video Lezioni
Neuroplasticità
Scopri come si adatta il cervello e sfruttalo per trasformare le tue abitudini.
7 Video Lezioni
Accelera la produttività
Scopri le strategie vincenti per essere più produttivo nell'intera giornata anche se credi (sbagliando) di non avere tempo!
5 Video Lezioni
Rimettersi in forma
Essere in forma è possibile se si sviluppa un approccio finalizzato in primo luogo a sostituire le vecchie abitudini con le nuove.
50 Audio Lezioni + 24 Webinar
L'albero della vita
Un accompagnamento passo dopo passo nelle problematiche della vita reale, attraverso una lunga serie di casi discussi.
Numerosi strumenti extra per la tua crescita personale.
Coaching live di gruppo
2 sessioni di Coaching mensili di gruppo con Filippo e Sonja in cui, in diretta streaming, si interagirà con i partecipanti offrendo soluzioni a dubbi, ostacoli e cali di motivazione.
- Intervieni dal vivo e poni le tue domande
- Ascolta le nostre interazioni con altri partecipanti
- Vivi delle vere e proprie sessioni di Coaching
- Non ti sentirai mai solo nel programma di cambiamento
Sedute di Coaching personalizzate
2 sessioni di Coaching in video chiamata con un nostro LifeStyle Coach certificato, a inizio e fine percorso, per definire obiettivi, monitorare i progressi e verificarne il raggiungimento. Le sedute serviranno anche per capire come proseguire il percorso.
- Assicurati di essere iscritto alla nostra Newsletter per ricevere il link di incontro
- Dopo 6 giorni dalla tua iscrizione potrai prenotare il primo appuntamento
- Se rimarrai iscritto per almeno 12 mesi potrai prenotare l'appuntamento di valutazione successivo
Sfide specifiche mensili
1 sfida mensile e 1 video mensile di analisi e riassunto dei risultati. Ogni mese verrà lanciata una specifica sfida che ti spingerà ad uscire dalla tua zona di comfort e a provare nuovi comportamenti, servirà per verificare i tuoi progressi. Il mio intento è quello di interagire con te a un livello ancora più approfondito, per capire a che punto del cambiamento sei arrivato.
Alla fine di ogni mese la sfida e le esperienze dei partecipanti verranno commentate con un video specifico.
- Accresci la tua motivazione
- Esci dalla zona di comfort
- Inizia a costruire nuove abitudini
- Passa dalla teoria alla pratica
- Farai qualcosa di stimolante e divertente
Meditazioni guidate
2 nuove meditazioni guidate con Sonja disponibili ogni mese.
Le meditazioni guidate serviranno per aiutarti e familiarizzare con le tecniche di meditazione e di rilassamento.
- Tracce audio da seguire che renderanno più semplice adottare questa abitudine
- Ti sentirai più rilassato e meno in ansia nel programma di cambiamento
- Migliorerai la tua concentrazione
- Entrerai in un contatto più profondo con te stesso
Strumenti di autovalutazione
Ogni giorno potrai inserire in un apposito strumento di autovalutazione presente nell'APP, il punteggio della tua giornata e associare delle note che solo tu potrai vedere.
In questo modo sarai in grado di capire l'andamento del tuo percorso di cambiamento e correggere la rotta se necessario.
- Controlli il tuo andamento
- Visualizzi il cambiamento delle tue percezioni ed emozioni
- Capisci su cosa soffermarti di più per migliorarti
- Ti accorgi prima di possibili ricadute in cattive abitudini
Entra in Soul Camp™ e avrai gli strumenti pratici per costruire la tua nuova vita.
I nostri 20 anni di esperienza nella medicina, nella psicologia e nel coaching ci hanno permesso di sviluppare un percorso che punta proprio a questo: darti i migliori strumenti e il supporto per correggere le tue abitudini e migliorare la tua vita.
Immaginati per un istante come ti sentiresti svegliandoti al mattino nella tua nuova vita, pieno di entusiasmo, di voglia di fare e di felicità.
Non ha senso dirti che la tua nuova vita si materializzerà in un istante, senza alcuno sforzo perché sarebbe una bugia. Ma se ti applichi e se metti in pratica il nostro metodo, il miglioramento non tarderà ad arrivare.
Ricordati che le persone non falliscono perché non hanno forza di volontà, motivazione o perché sono pigre. Queste sono scuse superficiali. Si fallisce perché manca uno schema, un programma di lavoro che permetta di raggiungere a piccoli passi grandi traguardi. Si fallisce perché si sottovaluta l’importanza della singola giornata e delle scelte che si fanno tutti i giorni.
Competenza e affidabilità
La storia professionale e le esperienze sul campo delle persone che si propongono come guide, coach, formatori ed esperti sono essenziali. I contenuti riportati in questo corso sono il frutto di un lavoro internazionale ai massimi livelli di cui qui sono riportati solo gli elementi essenziali:
- È stato medico degli astronauti presso l’Agenzia Spaziale Europea (ESA) dal 2000 al 2007, ha collaborato con NASA e Agenzia Spaziale Russa.
- È stato il primo medico italiano ad ottenere la certificazione in medicina antiaging in USA (ABAARM) e in medicina funzionale (IFM).
- Ha fondato e diretto il primo istituto di medicina anti-aging in Italia.
- Ha lavorato con astronauti, militari d’élite, atleti, manager, artisti e migliaia di persone "normali".
- Autore di numerosi bestseller pubblicati dai principali editori di lingua italiana.
- Certificato in Coaching strategico dal Robbins-Madanes Center in USA e dal Centro di Terapia Strategica diretto dal Prof. Nardone.
- Da anni, non svolge più attività clinica e si occupa esclusivamente di coaching, divulgazione e gestione della sua attività imprenditoriale.
- Dopo la laurea in psicologia aziendale in Germania, ha lavorato a progetti di Coaching con aziende come Opel, Dräger e BMW.
- Ha lavorato come psicologa e coach degli astronauti presso l'Agenzia Spaziale Europea (ESA).
- Istruttrice certificata ESA/NASA, ha lavorato con militari delle forze speciali.
- Certificata in Coaching strategico dal Robbins-Madanes Training Center in USA e dal Centro di Terapia Strategica diretto dal Prof. Nardone.
- Ha una lunga esperienza in outdoor training ed è un’esperta di biofeedback e tecniche di rilassamento.
- Pratica da oltre due decadi personalmente le tecniche di rilassamento che insegna ed è anche istruttrice certificata di yoga.
- Da qualche anno si occupo esclusivamente di coaching e contribuisce a gestire l'attività imprenditoriale.
Leggi cosa hanno detto di noi i media e come il nostro approccio è stato riconosciuto a livello nazionale e internazionale.
Soul Camp™
ABBONAMENTO MENSILE
Tutti i Video Corsi del Metodo Ongaro®
2 Coaching di Gruppo live al mese
2 Meditazioni al mese
Sfide mensili Per uscire dalla comfort zone
Mail ricorrenti Per il tuo percorso di crescita
Accesso a promozioni speciali
Quota mensile:
97€
Soul Camp™
ABBONAMENTO ANNUALE (Più vantaggioso)
Tutti i Video Corsi del Metodo Ongaro®
2 Coaching di Gruppo live al mese
2 Meditazioni al mese
Sfide mensili Per uscire dalla comfort zone
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Accesso a promozioni speciali
Quota annuale:
Risparmi 231€ all'anno rispetto alla quota mensile.
997€
*100% Garanzia Incondizionata
Ecco come funziona:
Acquista il corso, guarda la prima lezione e, se non dovesse piacerti, mandaci una mail entro 15 giorni dall’acquisto e ti rimborseremo l’intero importo, senza farti nessuna domanda. In altre parole NON rischi assolutamente nulla.
Domande Frequenti
Hai domande? Siamo qui per aiutarti. Se hai bisogno di più informazioni contattaci pure a supporto@metodo-ongaro.com
Perché dietro il programma c'è un metodo scientifico, decine di anni di ricerche, comprese quelle più recenti, che confermano che il cambiamento è reso possibile dal nostro organismo e dal nostro cervello. Il primo si adatta agli stimoli a cui lo sottoponiamo, trasformandosi in base ad essi; il secondo invece si riscrive giorno dopo giorno. Così come è possibile smettere di fumare è anche possibile "innestare" delle abitudini virtuose che, sommate giorno dopo giorno, portano all'inevitabile trasformazione positiva.
Per il mio curriculum, per le esperienze che ho fatto ma soprattutto per le reazioni entusiaste di migliaia di persone con cui ho interagito.
Ti darò il mio personale benvenuto in Soul Camp™ (la Membership) indicandoti, in base alle risposte del questionario, il percorso da seguire. Avrai immediato accesso a tutti i video corsi presenti e futuri. Dalla Homepage potrai inoltre accedere agli altri contenuti di Soul Camp™ come le sessioni di coaching live, le meditazioni, le sfide e altro ancora. Dopo 6 giorni riceverai via email la possibilità di prenotare una video chiamata con un nostro Lifestyle coach certificato.
Puoi disdire Soul Camp™ in qualsiasi momento dalla tua area utente e avrai accesso al contenuto fino alla scadenza dell'ultimo pagamento.
Certo, avrai la possibilità di fare domande direttamente a me e al mio staff all'interno di ogni singola lezione di ogni corso. Inoltre potrai partecipare in diretta ai Webinar (2 al mese) e interagire direttamente con me.
Soul Camp™ è stato pensato per affiancare alla parte didattica dei corsi, un percorso che ha lo scopo di accompagnarti nella tua crescita, attraverso le sfide e le email ricorrenti. Hai accesso a tutti i corsi fin dal primo giorno, i cambiamenti richiedono tempo per cui un impegno più duraturo ti predispone ad una trasformazione più incisiva.
Avrai comunque accesso ai corsi che avevi acquistato in precedenza.
Sì certamente, puoi accedere a tutti i contenuti da Smartphone, Tablet o computer usando un browser a tua scelta (Chrome, Firefox, Safari, IE o Edge). Mentre l'app è disponibile principalmente per Smarphone.
Puoi accedere a Soul Camp™ utilizzando la carta di credito oppure PayPal.