Consigli per fare dell’esercizio fisico da casa

Consigli per fare dell’esercizio fisico da casa

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Scoprite nel video alcuni spunti per svolgere della sana attività fisica nella propria abitazione.

A causa della quotidiana vita frenetica, spesso, non è possibile ritagliarsi del tempo per andare in palestra oppure, con il bel tempo, per svolgere dell’attività fisica aerobica all’aria aperta.

Allora si può pensare di fare dell’esercizio fisico utile e funzionale anche a casa. Basta porre attenzione alla sicurezza, attrezzarsi nel modo giusto e impostare correttamente gli esercizi come spiegato nel video.

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Filippo Ongaro

AUTORE

Filippo Ongaro

Medico degli astronauti dal 2000 al 2007, autore Bestseller, ideatore del Metodo Ongaro® e ambasciatore Still I Rise

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