La scienza della meditazione resa semplice

Le dico soltanto una cosa: acquistando il corso di meditazione la mia vita la vedo migliorata in diversi aspetti. In un video ha citato che ciò che ha cambiato la sua vita è stata la meditazione, penso che anche per me la meditazione quotidiana mi abbia portato ad una consapevolezza maggiore, ad essere più concentrato, e ad alleviare quel peso che portavo da molti anni che è l’ansia, lo stress. Confermo che la pratica meditativa possa cambiare l'aspetto emotivo di una persona. Grazie per questo corso con Sonia che mi ha dato la possibilità di avere un aspetto migliore, di togliermi il peso che mi ha bloccato diversi anni e non ho potuto realizzare ciò che volevo, potrei dire che ora mi sento più libero e sicuro. La ringrazio ancora dott. Filippo Ongaro e spero che pubblichi sempre nuovi video e nuove lezioni da cui posso imparare tanto della vita.

Ciao a tutti, sono felice e soddisfatta di aver comprato il corso Impara a meditare, avevo provato da sola finora, ma senza la giusta preparazione e consapevolezza. Non era la stessa cosa, ora mi sto davvero avviando a farla bene. Gli effetti positivi sono immediati e ringrazio con il cuore Sonja e Filippo per questa splendida opportunità.

Esperienza unica, differente dai corsi che ho già completato finora. In effetti anche io, come altri, pensavo che meditare fosse molto più difficile di come si è rivelato. La prima lezione di Filippo illumina con chiarezza il percorso che viene intrapreso con la nostra coach Sonja. Sonja riesce a rendere semplici, con poche parole, contenuti di una vastità e di una potenza, anche a livello di effetti, sperimentabili con la pratica guidata. Al termine della prima lezione la sensazione è stata come di un "risveglio rinfrescante", come se il sole fosse più splendente, mentre alla mente affioravano pensieri positivi sulla bellezza della vita e della mia vita. Mi sentivo così rilassata, e la mia sensazione è stata come se guardassi con altri occhi. In quel momento quasi non credevo a ciò che stavo provando, infatti il mio autodialogo, al quale non stavo pensando, ha esclamato: "non ci credo"... ma con lo stupore meravigliato di chi si accorge che non credeva possibile ciò che era possibile. Dobbiamo imparare ad acquisire strumenti ed abitudini idonei a vivere in questo nuovo mondo, cosi diverso dalle savane africane in cui ci siamo evoluti. La neuroplasticità (vedi corso neuroplasticità) ci consente di riuscire con successo, se vogliamo. I nostri coach, Filippo e Sonja, insegnano anche questo.

Io vorrei usufruire di questo piccolo spazio non in merito alla sfida settimanale, bensi per ringraziare tantissimo Sonja, di cui sto seguendo il corso di meditazione. Mi ero iscritta qualche mese fa ma avevo sempre trovato degli alibi per non applicarmi, tra cui il lavoro. Ora che invece sono a casa per un po' sia a causa del calo del lavoro per il Covid sia per un'esperienza piuttosto negativa, ovvero il distacco parziale della retina, ho sentito il bisogno di avvicinarmi più seriamente alla meditazione. A causa del mio problema di salute, che un po' per volta dovrebbe migliorare, mi sono sentita spesso in preda all'ansia, alla paura e ho trovato nella voce e nella dolcezza di Sonja un grande conforto. Vorrei ringraziare tantissimo Sonja e Filippo per tutto quello che fanno.

II corso Impara a meditare mi ha aperto un mondo, te lo consiglio, sono benefici che non hanno prezzo. Sonja ha grandissime capacità, tra queste l'utilizzo della voce: ti accompagna e ti coinvolge come se fosse davanti a te, non dice mai cose scontate e ogni parola che utilizza ha un senso preciso. Io mi sono fatta portare per mano verso un nuovo modo di abitare questa vita.