Rassegna stampa.

Scopri cosa dicono di noi i media. In questa sezione troverai alcuni articoli, interviste e segnalazioni sul nostro lavoro.

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tgcom

Longevità: sette sostanze che ci aiutano a contrastare l’invecchiamento 

Sono un vero elisir di giovinezza e di lunga vita: dal Resveratrolo alla Quercetina, scoprili tutti.

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Nutraceutica di precisione e Consulenza Personalizzata per un nuovo approccio alla Longevità 

 Nutraceutica di precisione e Consulenza Personalizzata per un nuovo approccio alla Longevità. E le farmacie diventano Longevity Hub di Prossimità.

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Nutraceutica di precisione, per un nuovo approccio alla Longevità.

Filippo Ongaro, Longevity Coach ed ex medico dell’Agenzia Spaziale Europea, svela i consigli per integrare la nutrizione in modo personalizzato, scegliendo i giusti principi attivi e lancia un appello: “No ai Cocktail di integratori fai da te”   

donnamoderna

Longevità: perché è la nuova categoria della bellezza

Pelle sana e bella, più a lungo. Essere longevi (come aspettativa di vita) vuol dire anche desiderare un bell'aspetto. Che si conquista con trattamenti estetici mirati e nutraceutici di precisione. L'esperta ci spiega perché oggi si parla di longevità anche nella bellezza.

Estate in forma anche dopo i 50 anni: i 10 consigli del Longevity Coach

Considerando che la genetica incide solo in una percentuale del 30% sull’invecchiamento cellulare, è cruciale un approccio scientifico personalizzato per la cura olistica della donna over 50, soprattutto in vacanza. Quali integratori scegliere, come comporre i pasti, quali esercizi fare, come gestire le vampate e i disturbi della menopausa.

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Non trascurare le emozioni

La longevità non si ottiene con una pillola magica, ma con una serie di buone abitudini da adottare il prima possibile.

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Come vivere più a lungo? I consigli social di Filippo Ongaro

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L'estate di Ongaro: "Equilibrio nel cibo e movimento lento"

L'ex medico dell'Agenzia Spaziale Europea: "Si può mangiare di tutto ma a piccole dosi"

Corriere_della_Sera-1

Ongaro: «Tre consigli per l'estate. E garantirsi il benessere tutto l'anno»

L'ex medico degli astronauti, coach di longevity e lifestyle: «Cibo, movimento e parte interiore, iniziamo con piccoli gesti da fare però tutti i giorni»

aranzulla

Migliori siti Web italiani

Navigare su Internet può essere un'esperienza travolgente, soprattutto se non si sa da dove iniziare.

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Filippo Ongaro incontra i detenuti del carcere di Salerno per una lezione di longevità e benessere

Il 7 giugno un laboratorio emotivo con 70 detenuti della casa circondariale

Salerno: detenuti a lezione di longevità con Filippo Ongaro, Longevity & Lifestyle Coach

Non c’è notte così buia che non veda il giorno”, recita una nota frase di William Shakespeare, che riassume con forza la potenza rigeneratrice del pensiero positivo e dell’aspettativa di rinascita che guidano il percorso riabilitativo dei detenuti.

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Fuorni, a lezione di longevità con il medico degli astronauti

Filippo Ongaro, per anni in servizio all'Agenzia Spaziale, incontra 70 detenuti.

divaedonna

Longevità: i segreti iniziano a tavola... e non solo

L'ex medico degli astronauti Filippo Ongaro svela alcuni consigli per vivere a lungo e in salute. Nel piatto non devono mai mancare frutta e verdura, cereali integrali e legumi, negli se mangiati in compagnia.

Radio intervista a Filippo Ongaro: Il PERMA Model

Ascolta ora la radio intervista:

cucinaitaliana

Cos'è la colazione proteica, perché tutti ne parlano, come farla

Perché si parla tanto di colazione proteica? Quali sono i benefici? È solo salata? Le risposte a tutte le domande sul tema, e i consigli su cosa mangiare e bere

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Questione di Metodo. Come lo sport e l’alimentazione possono cambiare la tua vita

Sport e alimentazione possono fare la differenza nel migliorare la propria vita. L’importante è avere metodo, come insegna Filippo Ongaro, ex medico degli astronauti, che spiega a Icon come, attraverso un mix di scelte consapevoli, è possibile raggiungere risultati duraturi

liberomilano

Con l'addestramento per astronauti doniamo lunga vita ai pazienti

Lo specialista ha messo a punto un centro di medicina rigenerativa e anti-aging che segue il modello della vita nello spazio. Determinanti cibo e capacità di risolvere i problemi. Tra i clienti anche manager.

grazia

La longevità si conquista ogni giorno

Esperto di medicina antietà, Filippo Ongaro è diventato un "coach" di lunga vita. Perché, dice, invecchiare è inevitabile, ma cambiare le proprie abitudini per vivere bene e a lungo è una scelta 

fq

La longevità non è (solo) una cosa per ricchi. Il dottor Ongaro: “Il mio metodo studiato per gli astronauti dell’Esa disponibile per tutti in farmacia”

Il business della longevità non è (solo) una cosa per ricchi: d'altronde, la genetica conta solo il 20-25% per invecchiare in salute, tutto il resto lo fa lo stile di vita

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Che cosa può garantire una lunga vita a tutti?

L’urgenza di una ricerca scientifica di genere e di farmaci su misura, le scoperte sulla metformina, gli studi sul sonno. Su questo e altro si concentrano gli esperti della longevità: la scommessa non è solo quella di aggiungere candeline ai nostri compleanni, ma di garantirci un tempo di alta qualità

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Filippo Ongaro, Longevity Coach

Filippo Ongaro, Longevity Coach già medico dell’Agenzia Spaziale Europea, spiega come potenziare assertività e resilienza con il Buddismo Spaziale Tre esercizi suggeriti dal Business e Lifestyle Coach Dr. Ongaro per il self-empowerment ed il successo manageriale

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Le regole della longevità: i libri che insegnano come vivere una vita lunga e in salute

Un focus su cui il mondo del benessere ha spostato l'attenzione negli ultimi mesi per favorire un approccio postivo all'invecchiamento, la longevità si comprende e raggiunge seguendo i consigli di chi ha dedicato la carriera a scoprirne i meccanismi. Qui, una guida alle migliori letture sul tema

stylemagazine

Rinnova la pelle di viso e corpo dopo l'inverno: le strategie

Ti guardi allo specchio e la pelle del viso appare spenta e opaca. Mentre quella di schiena, gambe e braccia è secca e impura. I consigli degli esperti per darle nuova vita

Radionumber1

Dr. Ongaro: «Non esistono pillole magiche per allungare la vita»

I nostri Degiornalist hanno intervistato il Dottor Filippo Ongaro, ex medico di ASE e longevity coach: quali sono i segreti per vivere di più?

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Lunga vita a tutti

L'urgenza di una ricerca scientifica di genere e di farmaci su misura, le scoperte sulla metformina, gli studi sul sonno. Su questo e altro si concentrano gli esperti della LONGEVITÀ: la scommessa non è solo quella di aggiungere candeline ai nostri compleanni, ma di garantirci un tempo di alta qualità. 

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Longevità, i consigli per uno stile di vita a prova di invecchiamento

La longevità si conquista ogni giorno sin da giovani scegliendo un approccio olistico al benessere psicofisico.

Assumere gli integratori serve davvero?

Più di trenta milioni di italiani assumono integratori con regolarità. Ma come funzionano e quali sono i più utili? Abbiamo chiesto agli esperti

rtv

Longevità in salute, ecco cosa fare nel quotidiano: la ricetta dell'ex medico degli astronauti per invecchiare bene

Le scoperte scientifiche sono fondamentali ma nulla possono se non trovano applicazione nella vita. Meglio iniziare da piccole abitudini quotidiane da far crescere solo successivamente: in primis, alimentazione, attività fisica e gestione dello stress

Longevità e attività fisica: i consigli del medico degli astronauti Filippo Ongaro

Fare movimento quotidianamente fa bene al corpo (cervello compreso). Ma perché dia risultati concreti va fatto seguendo un piano che prevede di "alzare l'asticella" costantemente. E allora, che fitness sia!

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#SportWeLove di marzo 2024: allenarsi & rigenerarsi

Dalle nuove piattaforme fitness al primo master scientifico dedicato alla longevità, gli appuntamenti e i consigli per menti e corpi tonici.

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Una pillola ci salverà?

Più di 30 milioni di italiani assumono integratori con regolarità. Ma come funzionano e quali sono i più utili? Abbiamo chiesto agli esperti.

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Yoga o Biohacking, l'app che ti cambia la vita

Sul web e sui social sono sempre piÛ le proposte di fitness da svolgere in casa.

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Longevità: Come mantenersi in forma a 40, 50, 60 E 70 anni, secondo Filippo Ongaro

Il medico degli astronauti, Filippo Ongaro, ha recentemente condiviso i suoi consigli su come mantenersi in forma a tutte le età della vita. Secondo Ongaro, ogni fascia d’età ha le proprie regole da seguire per garantire una buona salute fisica.

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#SportWeLove di marzo 2024: allenarsi & rigenerarsi

Dalle nuove piattaforme fitness al primo master scientifico dedicato alla longevità, gli appuntamenti e i consigli per menti e corpi tonici.

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Le pratiche per vivere meglio e più a lungo

Dall'alimentazione all'allenamento fino alla gestione emotiva e spirituale: l'esperto spiega i segreti della longevità

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Longevità: come mantenersi in forma a 40, 50, 60 e 70 anni, secondo Filippo Ongaro

Il medico degli astronauti per oltre 7 anni, ed esperto del tema, spiega che ogni età della vita ha le sue regole per mantenersi in forma

starbene

Longevity Revolution, a Riccione il Master scientifico multidisciplinare per la longevità

Vieni a Riccione il 9 e il 10 marzo. Saranno due giorni per scoprire gli strumenti utili per vivere una vita sana il più a lungo possibile. Il corso, ideato dal longevity coach Filippo Ongaro, ti aiuterà a ridisegnare le abitudini quotidiane, per portare avanti nel tempo benessere, salute, bellezza

oggi

Filippo e Sonja Ongaro: “Per essere più longevi basta vincere l’abitudine”

I consigli per vivere a lungo e abbandonare le consuetudini non salubri, in maniera semplice sfruttando le esperienze che la coppia – medico e psicologa – hanno fatto con gli astronauti dell’Esa e le loro ricerche in neuroscienze.

gazzettagenova

Percorso longevità, importanza formazione e solido approccio scientifico

A Milano il primo hub della longevità certificato Metodo Ongaro®

rainews

Tenacia da astronauti per raggiungere le proprie mete

Un incontro con Filippo Ongaro, per diversi anni medico dell'Esa, ha aperto il corso di formazione all'imprenditorialità organizzato da Nascemed

oksalute

Mare d'inverno: i benefici del bagno in acque gelate

Una moda che si sta affermando anche in Italia, utile per gli sportivi ma con effetti positivi anche sulla cellulite. I consigli per immergersi in sicurezza.

rtv

Sistema immunitario: l'ex medico degli astronauti spiega come rafforzarlo contro virus e cellule tumorali

Dallo stile di vita alle tecniche di cottura; dallo stress all'alimentazione: sono tante le variabili che incidono sulle nostre difese. Ecco quali fattori tenere monitorati e quali strategie attuare per mantenerci in salute.

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Come ottenere i massimi risultati dal digiuno intermittente 16/8

Come si pratica, per quanto tempo, quale menù seguire, quanto si dimagrisce… I segreti del digiuno intermittente più abbordabile spiegati dal “medico degli astronauti” Filippo Ongaro

affariitaliani

Diabete, cosa mangiare e bere per mantenerlo basso senza medicinali

Diabete, benefici e svantaggi dello stile alimentare

cdt

Gli «astronauti» della longevità

Filippo e Sonja Ongaro hanno scoperto... nello spazio la loro ricetta per invecchiare bene

Corriere_della_Sera-1

Piramide alimentare, la più famosa è quella della dieta mediterranea. Ma vale ancora?

Il modello che ci permette di capire rapidamente come dovrebbe essere costruita la nostra alimentazione quotidiana viene chiamato «piramide alimentare». Abbiamo chiesto al medico, lifestyle coach e autore di «Missione Longevità» Filippo Ongaro se questo schema è valido ancora oggi

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Dalla salute degli astronauti alla motivazione dei giovani di fare impresa

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Fare sport: una questione (anche) di abitudini

Essere sedentari o, al contrario, allenarsi con costanza non dipende solo dalla pigrizia o dalla forza di volontà: ecco alcune strategie per intraprendere la strada virtuosa di una benefica attività fisica

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Come ottenere i massimi risultati dal digiuno intermittente 16/8

Come si pratica, per quanto tempo, quale menù seguire, quanto si dimagrisce… I segreti del digiuno intermittente più abbordabile spiegati dal “medico degli astronauti” Filippo Ongaro

repubblica

Filippo Ongaro: "Vivere bene e a lungo? Bisogna cominciare a pensarci da giovani"

Il medico anti aging e divulgatore, spiega in un libro come affrontare gli anni che passano. Senza diktat e con leggerezza si ottengono risultati inaspettati. Ecco cosa pensa di digiuno intermittente, integratori e attività fisica a partire da un principio: una formula miracolosa non esiste

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«Troppi zuccheri? Si invecchia prima», spiega il dott. Ongaro

Si può vivere fino a 25 anni in più, e in salute, se si conduce una dieta sana. Uno dei massimi esperti in medicina antietà spiega perché, e consiglia strategie

Radio intervista a Filippo Ongaro: Anno nuovo vita nuova? Si, insomma, per niente!

Ascolta ora la radio intervista:

stylemagazine

Cambia le abitudini negative in gesti quotidiani salutari: ecco come!

Acquisire nuova consapevolezza su quanto sia importante il vivere sano.... per vivere a lungo. Non è un percorso semplice, ma l'esperto ci spiega come farlo partendo dalle abitudini negative che si possono cambiare

9 strategie per cambiare un'abitudine negativa e adottarne una benefica

Longevità e neuroscienze delle abitudini sono strettamente connessi. Lo mette in evidenza Filippo Ongaro, per anni medico degli astronauti, che prendendo spunto dalle ricerche, ha elaborato nove strategie da mettere in atto fin da adesso

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La prima persona a cui voler bene... sei tu

Evita di cadere in un'eccessiva e demolita autocritica: non ti fa bene e non ti mette nelle migliori condizioni per interagire con gli altri. Non si tratta di egoismo: "volersi bene" è una necessità che nasce dalla natura umana e da come funziona il cervello.

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Vivi fino a 100 anni (facendo sesso)

In realtà il sesso non c'entra. C'entrano invece il mangiare meglio, allenare la forza e il cuore e coltivare le relazioni sociali. Parola del medico degli astronauti che sa invertire l'orologio biologico.

La piscina termale più profonda al mondo

Radio intervista a Filippo Ongaro

Ascolta ora la radio intervista:

stylemagazine

Tristezza, vai via... I cibi che aiutano a ritrovare il buonumore

Ci sono diversi alimenti che possono contribuire al miglioramento dello stato d'animo grazie alle sostanze nutritive e agli effetti che hanno sul nostro corpo, come stimolare la produzione di serotonina, l'ormone della felicità. Eccone alcuni

affariitaliani

Diabete, cosa mangiare per abbattere gli zuccheri nel sangue (senza farmaci)

Diabete, i benefici e gli svantaggi del nuovo stile alimentare seguito da nomi autorevoli come Antonella Viola. La parola al medico Filippo Ongaro

La respirazione, segreto di longevità. I consigli di Ongaro, medico degli astronauti, e Maric, apneista

Per anni medico degli astronauti il primo, campione mondiale di apnea il secondo, sono entrambi esperti, da diversi punti di vista, di una pratica tanto frequentata (respiriamo tutti) quanto poco valorizzata. Pochi sanno 'usare' il respiro per vivere meglio e più a lungo. Eppure questo 'segreto' è alla portata di tutti.

La longevità inizia da giovani

Filippo Ongaro, medico anti aging e divulgatore, spiega come affrontare gli anni che passano. Senza diktat e con leggerezza si ottengono risultati inaspettati.

Come adottare buone abitudini e liberarsi di quelle cattive. Parla Filippo Ongaro

Le abitudini ci condizionano, in senso positivo e negativo. Ma la scienza oggi ci dice che possiamo cambiarle. Intervista al dottor Filippo Ongaro.

Radio intervista a Filippo Ongaro

Ascolta ora la radio intervista:

Eternità: la morte della morte

Salute e benessere saranno al centro dello sviluppo delle prossime decadi. 

Come ritrovare sé stessi: la terapia dell’isolamento

Nel corso della nostra vita, può accadere di sentirci persi e di non sapere né chi siamo né dove stiamo andando. Non ci riconosciamo più, ci sentiamo vuoti e ciò che ci ha reso felici fino a ora, non ci dà più nessuno stimolo.

italpress

Lo stress colpisce 8 italiani su 10, scrittura e sport tra i rimedi

Sensazione di essere sopraffatti dagli impegni, preoccupazioni costanti, difficoltà a concentrarsi e a prendere sonno sono alcune delle tipiche condizioni legate allo stress e tutti più o meno ne soffriamo.

Medicina Top

Trombosi, il covid in età pediatrica e lo stress prolungato: sono i temi della diciassettesima puntata di Medicina Top.

starbene

Cambiare vita: come modificare le cattive abitudini in 8 mosse

A forza di fare qualcosa, diventa automatico ripeterlo. Ecco come allenarsi per adottare abitudini davvero utili alla nostra salute, al benessere mentale e all'umore. Un esperto di longevità ci illustra i suoi trucchi vincenti.

giornale_sicilia

Stress per otto italiani su dieci

Sensazione di essere sopraffatti dagli impegni, preoccupazioni costanti, oltre a difficoltà a concentrarsi e a prendere sonno sono alcune delle tipiche condizioni.

Radio interviste a Filippo Ongaro

Puntata del 6.09.2023:

Puntata del 10.09.2023:

Puntata del 22.09.2023:

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Vivi fino a 100 anni con i segreti degli astronauti

Te li svela il dottor Filippo Ongaro che ha lavorato con loro. In queste pagine, scoprirai che vivere a lungo e in salute, non è un mito ma una realtà che puoi far avverare giorno dopo giorno. A patto, ovviamente di seguire certe regole, e di cambiare abitudini e stili di vita scorretti!

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Longevità e zuccheri: quale relazione? Risponde Filippo Ongaro

Si può vivere fino a 25 anni in più, e in salute, se si conduce una dieta sana. Uno dei massimi esperti in medicina antietà spiega perché, e consiglia strategie

scuasoffitta

Camminare fa bene se sai come fare

Camminare è spesso considerato il più semplice degli sport, un’attività fisica consigliata a chi normalmente è sedentario e dovrebbe iniziare a fare movimento. Se raggiungere dei risultati, dobbiamo sapere come camminare per avere dei benefici.

oksalute

La lezione degli astronauti

Un buon modello umano per studiare la longevità viene da un luogo a dir poco inaspettato: lo spazio.

E tu a che ora mangi?

Potrebbero volerci molto tempo e tanta ricerca prima che la scienza medica ne approvi ufficialmente i benefici. Eppure è innegabile che il digiuno intermittente sia oggi una delle strategie alimentari più popolari...

tempo

Come vivere bene e a lungo. Istruzione per l'uso.

Per chi in vista di settembre vuole prendere appunti su come stare bene a lungo, la lettura ideale è Missione Longevità di Filippo Ongaro.

Il caffè può renderti stanco

La caffeina è un alcaloide naturale presente nelle piante di caffè, cacao, tè, cola, guaranà e mate e nelle bevande da esse ottenute. La grande popolarità delle bevande contenenti caffeina (caffè e tè) rende questa sostanza stupefacente, dall’effetto stimolante, la sostanza psicoattiva più diffusa e la più consumata nel mondo.

RAG per sempre

Ridere, Amare, Giocare. Lo stile di vita ludico e sportivo, le relazioni sociali, una mente aperta e curiosa sono le basi per vivere più a lungo e in salute. Come spiega il medico (specialista in longevità) Filippo Ongaro.

L'arte di invecchiare

Si tiene sabato 8 luglio alle ore 20.45 in Accademico la presentazione del libro 'Missione Longevità' di Filippo Ongaro.

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Aspettativa e qualità della vita - Intervento di Filippo Ongaro a TGR Lombardia

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Digiuno intermittente - Intervento di Filippo Ongaro a Porta a Porta

quotidianonazionale

Praticare la gratitudine migliora l’autostima

Dire grazie aiuta mente, corpo e spirito purché diventi un’abitudine costante da portare avanti ogni giorno

Corriere_della_Sera-1

Digiuno intermittente, la dieta che non salta i pasti, li «rischedula». Ecco come funziona

Non richiede di saltare i pasti, casomai li ridistribuisce in archi temporali differenti. A trarre beneficio, non soltanto in termini di peso che comunque diminuisce, è l’organismo intero: «Si ammala meno, ha una aspettativa di vita maggiore». Parola di esperto che spiega come funziona il digiuno intermittente

Un fisico asciutto e filiforme è la nuova ossessione estetica maschile (che nasconde insidie)

Prima erano i muscoli, poi c’è stato un cambiamento di “ossessione” e ora tutto ruota attorno all’immagine stereotipata di uomini dal fisico asciutto e filiforme veicolata dai social e dai media. Il desiderio di aderire a questo nuovo modello estetico ha conseguenze potenzialmente pericolose, come spiegano qui due celebri nutrizionisti.

Non sono i muscoli

È un fisico asciutto e filiforme la nuova ossessione estetica maschile. Potenzialmente pericolosa, come spiegano due celebri nutrizionisti

Dallo spazio alla terra

Il "medico degli astronauti" Filippo Ongaro spiega nel suo ultimo libro come costruire fin da giovani e un giorno alla volta, la propria longevità. Perché l'invecchiamento è una questione che ognuno di noi dovrebbe affrontare il prima possibile.

Oggi è un giorno in meno, lo hai sfruttato?

L’espressione latina carpe diem letteralmente significa “prendere il giorno”, ovvero “cogliere l’attimo”, nel senso di non sprecarlo, né lasciarlo passare come se non avesse importanza.

Radio intervista a Filippo Ongaro sulla pancia e il girovita

Ascolta ora la radio intervista:

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Correre per vivere

Tre saggi che spiegano come andare "oltre" attraverso un esercizio quotidiano.

Ossessionato dalla giovinezza, si fa una trasfusione con il sangue del figlio adolescente. Il caso del magnate Bryan Johnson

Lo scambio di plasma multigenerazionale con il figlio 17enne è l'ultimo «esperimento» di un magnate americano, fanatico della longevità, che segue una fittissima routine anti-invecchiamento. Il commento dell'esperto di medicina anti-aging e funzionale Filippo Ongaro

Radio intervista a Filippo Ongaro su salute e relazioni

Ascolta ora la radio intervista:

Il segreto della longevità è spaziale

Dalla sua esperienza con gli astronauti il medico Filippo Ongaro ha ricavato una ricetta anti page. Diventata un libro

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Il segreto per essere snella, tonica e longeva: perché sono importanti proteine e allenamenti coi pesi

È una cosa che ho sempre sostenuto e adesso ne ho un'autorevole conferma: per tenersi in forma dopo i 40 anni è fondamentale assumere proteine e dare la priorità all'allenamento con i pesi. In questo modo è possibile prevenire la perdita della massa muscolare (sarcopenia) e della densità ossea (che causa l'osteoporosi)

Birra, berne (poca) fa bene? L’abbiamo chiesto al medico degli astronauti Filippo Ongaro

Uno studio dell’Università di Murcia, in Spagna, dice che «il consumo moderato di birra è associato a un buono stato di salute fisica e mentale». È così? Lo abbiamo chiesto al dottor Filippo Ongaro, medico degli astronauti (2000-2007) e precursore della medicina anti-aging.

"Lo sport è la contromisura per eccellenza all'invecchiamento". Intervista a Filippo Ongaro

"Missione longevità", il libro che racconta come costruirsi giorno per giorno la propria longevità, fin da giovani

Digiuno intermittente 16/8, come funziona e i benefici: ci si ammala meno, si vive di più

Molto popolare e praticato, il digiuno intermittente «16/8» non richiede di saltare i pasti, casomai li rischedula in archi temporali differenti. La perdita di peso c’è ma non è determinante. A trarre beneficio è l’organismo intero: «Si ammala meno, ha una aspettativa di vita maggiore». Ecco come funziona e chi può praticarlo

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Dieta del digiuno intermittente: come fare per dimagrire, ammalarsi meno e vivere di più

Il medico Filippo Ongaro svela orari, alimenti, vantaggi e svantaggi del regime alimentare ad alto tasso di autocontrollo

Radio intervista a Filippo Ongaro

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Radio intervista a Filippo Ongaro su come arrivare in salute alla terza età

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Dieta anti-age: il segreto arriva dallo Spazio

In orbita si invecchia prima: ecco come rubare le dritte degli astronauti secondo il metodo antiage di Filippo Ongaro, medico spaziale e restare giovani più a lungo

Come conservare una mente sana oltre i 50 anni, secondo Filippo Ongaro

"Il cervello? Può essere allenato proprio come i muscoli". L'autore di Missione Longevità spiega come evitare la neurodegenerazione e conservare la memoria anche dopo i 50 anni

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La dieta contro i grassi nascosti

Per combattere l'adipaging un programma che aiuta a ritrovare la vera forma, ideato dal medico degli astronauti.

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Scoperte stellari di longevità

Studiando come invecchiano prima le cellule e i tessuti di chi passa molti mesi in orbita, si può capire, e contrastare, il declino psicofisico di noi tutti sulla terra. Lo afferma nel suo nuovo saggio Filippo Ongaro, medico che ha studiato a lungo gli astronauti.

Studio gli astronauti per capire come si fa a invecchiare meglio

il medico dell'equipaggio dell'ESA: 'Utile per modulare le abitudini delle persone comuni. Ma non si troverà mai una pillola magica.'

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Radio intervista a Filippo Ongaro sul suo nuovo libro Missione Longevità

Ascolta ora la radio intervista:

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Dallo spazio la dieta sulla longevità

Cibi genuini, tanta verdura e proteine sane anche a colazione: dall'esperienza con gli astronauti, i menu di un super esperto per un alimentazione anti-invecchiamento.

Radio intervista a Filippo Ongaro

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Radio intervista a Filippo Ongaro su longevità e relazioni sociali

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Radio intervista a Filippo Ongaro su salute e longevità

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