RADIO24    Novembre 2024

Radio intervista a Filippo Ongaro: Investire in salute

Ascolta ora la radio intervista:

Come rafforzare il sistema immunitario? L'arma segreta è la vitamina D

Soprattutto d'inverno, quasi sicuramente ne sei carente. Ecco come correre ai ripari

  GAZZETTA.IT    Novembre 2024

Longevità: quali sport fare per stare in forma a 40, 50, 60 e anche a 70 anni

Ogni età della vita ha le sue regole per mantenersi in forma. Parola di Filippo Ongaro, medico degli astronauti e tra i maggiori esperti di logevità

  MARIE CLAIRE    Novembre 2024

Ho camminato 30 minuti al giorno per un mese, ecco cosa è successo

No, allenarsi non vuol necessariamente dire soffrire in palestra

  L'ARENA    Novembre 2024

Il green più salutare (per il pianeta)

Alimentazione e tenuta del sistema globale.

  LA PREALPINA    Ottobre 2024

Volersi bene per vivere più a lungo

Il segreto della longevità sta nascosto nelle abitudini, e in qualche crema.

  MILANO FINANZA    Ottobre 2024

Farmacie, Unifarco verso i 180 milioni con i servizi sulla longevità. La società con Filippo Ongaro, il medico degli astronauti

Unifarco, gruppo di Belluno che raccoglie 364 farmacisti soci e serve oltre 6400 farmacie in Europa, viaggia con una crescita di quasi il 10% nel 2024, grazie anche a tutta la filiera degli integratori prodotti in casa e ai test genetici predittivi.

  MAN'S HEALTH    Ottobre 2024

Mentalità da campione

Trent'anni e più. È la distanza, in termini di vita, tra un bambino nato oggi nel mondo ricco e un bambino di cent'anni fa.

  VENEZIA TODAY    Ottobre 2024

Festival delle Idee: al Toniolo è ospite Filippo Ongaro, medico degli astronauti

Il Teatro Toniolo di Mestre, per la sesta edizione del Festival delle Idee, ospita lunedì 7 ottobre (ore 21) Filippo Ongaro

  RADIO24    Ottobre 2024

Radio intervista a Filippo Ongaro: Età anagrafica e età biologica

Ascolta ora la radio intervista:

  IO DONNA    Settembre 2024

Gli elisir di lunga vita esistono?

Restare in forma e felici fino a cent'anni e più... Che sogno, pensiamo. E invece la longevità può essere un lusso accessibile a tutti, con attenzione, costanza e metodo.

  MIO    Settembre 2024

La longevità non e un lusso, bensì una possibile accessibile ad ognuno

Il Dr. Filippo Ongaro svela le abitudini che possono fare la differenza più della genetica.

  RADIO105    Settembre 2024

Radio intervista a Filippo Ongaro: Quando è il momento di pensare alla longevità?

Radio intervista a Filippo Ongaro: Arrivare a 100 anni in forma e felici

Ascolta ora la radio intervista:

  TGCOM24    Settembre 2024

Astronauti bloccati, Ongaro a Tgcom24: "In pericolo? No, sono addestrati per queste emergenze"

L'ex medico dell'Agenzia Spaziale Europea commenta l'incidente che ha coinvolto la capsula Starliner e rassicura sulle condizioni dell'equipaggio

  DIVA e DONNA    Settembre 2024

2048: Come saremo?

Cosa sarà BELLO tra 60 anni? Esisteranno ancora i CANONI ESTETICI? Che ruolo avrà l'AI nelle nostre VITE? Con questo racconto di fantasia esploriamo un possibile FUTURO della bellezza, dove romperemo gli specchi e i pregiudizi, per scoprire che...

  ASKANEWS.IT    Settembre 2024

Longevità lusso accessibile, segreto è stile di vita e giusto mindset

Quali sono le abitudini da adottare? Alcuni consigli del dottor Filippo Ongaro

  DIVA e DONNA    Agosto 2024

D

N

  LA STAMPA    Agosto 2024

Le chiavi della longevità: ecco come accendere gli interruttori della giovinezza. Dai micronutrienti agli attivi skincare che contrastano l’invecchiamento

La dieta mediterranea è una base preziosa per la longevità, ma si può potenziare: due esperti ci spiegano qual è l’integrazione alimentare di precisione e quali sono gli attivi cosmetici da ricercare in ottica anti-età

  DIVA e DONNA    Agosto 2024

Dallo spazio i segreti della longevità

Non solo vivere a lungo, ma farlo meglio e in salute: è l'obiettivo da porsi sin da giovani. Come riuscirci? Lo spiega l'ex medico degli astronauti.

  TGCOM24    Luglio 2024

Longevità: sette sostanze che ci aiutano a contrastare l’invecchiamento 

Sono un vero elisir di giovinezza e di lunga vita: dal Resveratrolo alla Quercetina, scoprili tutti.

  POLITICAMENTECORRETTO    Luglio 2024

Nutraceutica di precisione e Consulenza Personalizzata per un nuovo approccio alla Longevità 

Nutraceutica di precisione e Consulenza Personalizzata per un nuovo approccio alla Longevità. E le farmacie diventano Longevity Hub di Prossimità.

  24ORENEWS.IT    Luglio 2024

Nutraceutica di precisione, per un nuovo approccio alla Longevità

Filippo Ongaro, Longevity Coach ed ex medico dell’Agenzia Spaziale Europea, svela i consigli per integrare la nutrizione in modo personalizzato, scegliendo i giusti principi attivi e lancia un appello: “No ai Cocktail di integratori fai da te”   

  DONNA MODERNA    Luglio 2024

Longevità: perché è la nuova categoria della bellezza

Pelle sana e bella, più a lungo. Essere longevi (come aspettativa di vita) vuol dire anche desiderare un bell'aspetto. Che si conquista con trattamenti estetici mirati e nutraceutici di precisione. L'esperta ci spiega perché oggi si parla di longevità anche nella bellezza.

  IO DONNA    Luglio 2024

Estate in forma anche dopo i 50 anni: i 10 consigli del Longevity Coach

Considerando che la genetica incide solo in una percentuale del 30% sull’invecchiamento cellulare, è cruciale un approccio scientifico personalizzato per la cura olistica della donna over 50, soprattutto in vacanza. Quali integratori scegliere, come comporre i pasti, quali esercizi fare, come gestire le vampate e i disturbi della menopausa.

  F MAGAZINE    Luglio 2024

Non trascurare le emozioni

La longevità non si ottiene con una pillola magica, ma con una serie di buone abitudini da adottare il prima possibile.

  AGORÀ RAI 3    Luglio 2024

Come vivere più a lungo? I consigli social di Filippo Ongaro

  CORRIERE DEL MEZZOGIORNO   Giugno 24

L'estate di Ongaro: "Equilibrio nel cibo e movimento lento"

L'ex medico dell'Agenzia Spaziale Europea: "Si può mangiare di tutto ma a piccole dosi"

  CORRIERE DELLA SERA    Luglio 2024

Ongaro: «Tre consigli per l'estate. E garantirsi il benessere tutto l'anno»

L'ex medico degli astronauti, coach di longevity e lifestyle: «Cibo, movimento e parte interiore, iniziamo con piccoli gesti da fare però tutti i giorni»

  SALVATOREARANZULLA.IT    Giugno 2024

Migliori siti Web italiani

Navigare su Internet può essere un'esperienza travolgente, soprattutto se non si sa da dove iniziare.

  CORRIERE DELLA SERA    Giugno 2024

Filippo Ongaro incontra i detenuti del carcere di Salerno per una lezione di longevità e benessere

Il 7 giugno un laboratorio emotivo con 70 detenuti della casa circondariale

  SALERNONOTIZIE.IT    Giugno 2024

Salerno: detenuti a lezione di longevità con Filippo Ongaro, Longevity & Lifestyle Coach

Non c’è notte così buia che non veda il giorno”, recita una nota frase di William Shakespeare, che riassume con forza la potenza rigeneratrice del pensiero positivo e dell’aspettativa di rinascita che guidano il percorso riabilitativo dei detenuti.

  IL MATTINO    Giugno 2024

Fuorni, a lezione di longevità con il medico degli astronauti

Filippo Ongaro, per anni in servizio all'Agenzia Spaziale, incontra 70 detenuti.

  DIVA E DONNA    Maggio 2024

Longevità: i segreti iniziano a tavola... e non solo

L'ex medico degli astronauti Filippo Ongaro svela alcuni consigli per vivere a lungo e in salute. Nel piatto non devono mai mancare frutta e verdura, cereali integrali e legumi, negli se mangiati in compagnia.

  RADIO24    Maggio 2024

Radio intervista a Filippo Ongaro: Il PERMA Model

Ascolta ora la radio intervista:

  LA CUCINA ITALIANA    Aprile 2024

Cos'è la colazione proteica, perché tutti ne parlano, come farla

L'ex medico degli astronauti Filippo Ongaro svela alcuni consigli per vivere a lungo e in salute. Nel piatto non devono mai mancare frutta e verdura, cereali integrali e legumi, negli se mangiati in compagnia.

  ICON    Aprile 2024

Questione di Metodo. Come lo sport e l’alimentazione possono cambiare la tua vita

Sport e alimentazione possono fare la differenza nel migliorare la propria vita. L’importante è avere metodo, come insegna Filippo Ongaro, ex medico degli astronauti, che spiega a Icon come, attraverso un mix di scelte consapevoli, è possibile raggiungere risultati duraturi

  LIBERO MILANO    Aprile 2024

Con l'addestramento per astronauti doniamo lunga vita ai pazienti

Lo specialista ha messo a punto un centro di medicina rigenerativa e anti-aging che segue il modello della vita nello spazio. Determinanti cibo e capacità di risolvere i problemi. Tra i clienti anche manager.

  GRAZIA    Aprile 2024

La longevità si conquista ogni giorno

Esperto di medicina antietà, Filippo Ongaro è diventato un "coach" di lunga vita. Perché, dice, invecchiare è inevitabile, ma cambiare le proprie abitudini per vivere bene e a lungo è una scelta 

  FQ MAGAZINE    Aprile 2024

La longevità non è (solo) una cosa per ricchi. Il dottor Ongaro: “Il mio metodo studiato per gli astronauti dell’Esa disponibile per tutti in farmacia”

Il business della longevità non è (solo) una cosa per ricchi: d'altronde, la genetica conta solo il 20-25% per invecchiare in salute, tutto il resto lo fa lo stile di vita

  VANITY FAIR    Marzo 2024

Che cosa può garantire una lunga vita a tutti?

L’urgenza di una ricerca scientifica di genere e di farmaci su misura, le scoperte sulla metformina, gli studi sul sonno. Su questo e altro si concentrano gli esperti della longevità: la scommessa non è solo quella di aggiungere candeline ai nostri compleanni, ma di garantirci un tempo di alta qualità

  24ORENEWS.IT    Marzo 2024

Filippo Ongaro, Longevity Coach

Filippo Ongaro, Longevity Coach già medico dell’Agenzia Spaziale Europea, spiega come potenziare assertività e resilienza con il Buddismo Spaziale Tre esercizi suggeriti dal Business e Lifestyle Coach Dr. Ongaro per il self-empowerment ed il successo manageriale

  VANITY FAIR    Marzo 2024

Dr. Ongaro: «Non esistono pillole magiche per allungare la vita»

Un focus su cui il mondo del benessere ha spostato l'attenzione negli ultimi mesi per favorire un approccio postivo all'invecchiamento, la longevità si comprende e raggiunge seguendo i consigli di chi ha dedicato la carriera a scoprirne i meccanismi. Qui, una guida alle migliori letture sul tema

  STYLE MAGAZINE    Marzo 2024

Rinnova la pelle di viso e corpo dopo l'inverno: le strategie

Ti guardi allo specchio e la pelle del viso appare spenta e opaca. Mentre quella di schiena, gambe e braccia è secca e impura. I consigli degli esperti per darle nuova vita

  RADIO NUMBER ONE    Aprile 2024

Dr. Ongaro: «Non esistono pillole magiche per allungare la vita»

I nostri Degiornalist hanno intervistato il Dottor Filippo Ongaro, ex medico di ASE e longevity coach: quali sono i segreti per vivere di più?

  VANITY FAIR    Aprile 2024

Lunga vita a tutti

L'urgenza di una ricerca scientifica di genere e di farmaci su misura, le scoperte sulla metformina, gli studi sul sonno. Su questo e altro si concentrano gli esperti della LONGEVITÀ: la scommessa non è solo quella di aggiungere candeline ai nostri compleanni, ma di garantirci un tempo di alta qualità. 

  IO DONNA    Marzo 2024

Assumere gli integratori serve davvero?

Più di trenta milioni di italiani assumono integratori con regolarità. Ma come funzionano e quali sono i più utili? Abbiamo chiesto agli esperti

  RTV SAN MARINO    Marzo 2024

Longevità in salute, ecco cosa fare nel quotidiano: la ricetta dell'ex medico degli astronauti per invecchiare bene

trovano applicazione nella vita. Meglio iniziare da piccole abitudini quotidiane da far crescere solo successivamente: in primis, alimentazione, attività fisica e gestione dello stress

  IO DONNA    Marzo 2024

Longevità e attività fisica: i consigli del medico degli astronauti Filippo Ongaro

Fare movimento quotidianamente fa bene al corpo (cervello compreso). Ma perché dia risultati concreti va fatto seguendo un piano che prevede di "alzare l'asticella" costantemente. E allora, che fitness sia!

  MARIE CLAIRE    Febbraio 2024

#SportWeLove di marzo 2024: allenarsi & rigenerarsi

Dalle nuove piattaforme fitness al primo master scientifico dedicato alla longevità, gli appuntamenti e i consigli per menti e corpi tonici.

  ELLE    Marzo 2024

Una pillola ci salverà?

Più di 30 milioni di italiani assumono integratori con regolarità. Ma come funzionano e quali sono i più utili? Abbiamo chiesto agli esperti.

  MOLTO DONNA    Febbraio 2024

Yoga o Biohacking, l'app che ti cambia la vita

Sul web e sui social sono sempre piÛ le proposte di fitness da svolgere in casa.

  GAZZETTA ACTIVE    Febbraio 2024

Longevità: Come mantenersi in forma a 40, 50, 60 E 70 anni, secondo Filippo Ongaro

Il medico degli astronauti per oltre 7 anni, ed esperto del tema, spiega che ogni età della vita ha le sue regole per mantenersi in forma

  ELLE    Febbraio 2024

Le pratiche per vivere meglio e più a lungo

Dall'alimentazione all'allenamento fino alla gestione emotiva e spirituale: l'esperto spiega i segreti della longevità

  STARBENE    Gennaio 2024

Longevity Revolution, a Riccione il Master scientifico multidisciplinare per la longevità

Vieni a Riccione il 9 e il 10 marzo. Saranno due giorni per scoprire gli strumenti utili per vivere una vita sana il più a lungo possibile. Il corso, ideato dal longevity coach Filippo Ongaro, ti aiuterà a ridisegnare le abitudini quotidiane, per portare avanti nel tempo benessere, salute, bellezza

  OGGI    Febbraio 2024

Filippo e Sonja Ongaro: “Per essere più longevi basta vincere l’abitudine”

I consigli per vivere a lungo e abbandonare le consuetudini non salubri, in maniera semplice sfruttando le esperienze che la coppia – medico e psicologa – hanno fatto con gli astronauti dell’Esa e le loro ricerche in neuroscienze.

  GAZZETTA DI GENOVA    Febbraio 2024

Percorso longevità, importanza formazione e solido approccio scientifico

A Milano il primo hub della longevità certificato Metodo Ongaro^®

  RAINEWS.IT    Febbraio 2024

Tenacia da astronauti per raggiungere le proprie mete

Un incontro con Filippo Ongaro, per diversi anni medico dell'Esa, ha aperto il corso di formazione all'imprenditorialità organizzato da Nascemed

  OK SALUTE E BENESSERE    Febbraio 2024

Mare d'inverno: i benefici del bagno in acque gelate

Una moda che si sta affermando anche in Italia, utile per gli sportivi ma con effetti positivi anche sulla cellulite. I consigli per immergersi in sicurezza.

  RTV SAN MARINO    Gennaio 2024

Sistema immunitario: l'ex medico degli astronauti spiega come rafforzarlo contro virus e cellule tumorali

Dallo stile di vita alle tecniche di cottura; dallo stress all'alimentazione: sono tante le variabili che incidono sulle nostre difese. Ecco quali fattori tenere monitorati e quali strategie attuare per mantenerci in salute.

  GQ    Aprile 2024

Come ottenere i massimi risultati dal digiuno intermittente 16/8

Come si pratica, per quanto tempo, quale menù seguire, quanto si dimagrisce… I segreti del digiuno intermittente più abbordabile spiegati dal “medico degli astronauti” Filippo Ongaro

  AFFARI ITALIANI.IT    Gennaio 2024

Diabete, cosa mangiare e bere per mantenerlo basso senza medicinali

Diabete, benefici e svantaggi dello stile alimentare

  CORRIERE DEL TICINO    Gennaio 2024

Gli «astronauti» della longevità

Filippo e Sonja Ongaro hanno scoperto... nello spazio la loro ricetta per invecchiare bene

  CORRIERE DELLA SERA    Gennaio 2024

Piramide alimentare, la più famosa è quella della dieta mediterranea. Ma vale ancora?

Il modello che ci permette di capire rapidamente come dovrebbe essere costruita la nostra alimentazione quotidiana viene chiamato «piramide alimentare». Abbiamo chiesto al medico, lifestyle coach e autore di «Missione Longevità» Filippo Ongaro se questo schema è valido ancora oggi

  TGR RAI 3    Luglio 2024

Dalla salute degli astronauti alla motivazione dei giovani di fare impresa

  SILHOUETTE DONNA    Giugno 2024

Fare sport: una questione (anche) di abitudini

Essere sedentari o, al contrario, allenarsi con costanza non dipende solo dalla pigrizia o dalla forza di volontà: ecco alcune strategie per intraprendere la strada virtuosa di una benefica attività fisica

  GQ    Aprile 2024

Come ottenere i massimi risultati dal digiuno intermittente 16/8

dimagrisce… I segreti del digiuno intermittente più abbordabile spiegati dal “medico degli astronauti” Filippo Ongaro

  LA REPUBBLICA    Gennaio 2024

Filippo Ongaro: "Vivere bene e a lungo? Bisogna cominciare a pensarci da giovani"

Il medico anti aging e divulgatore, spiega in un libro come affrontare gli anni che passano. Senza diktat e con leggerezza si ottengono risultati inaspettati. Ecco cosa pensa di digiuno intermittente, integratori e attività fisica a partire da un principio: una formula miracolosa non esiste

  LA CUCINA ITALIANA    Gennaio 2024

«Troppi zuccheri? Si invecchia prima», spiega il dott. Ongaro

Si può vivere fino a 25 anni in più, e in salute, se si conduce una dieta sana. Uno dei massimi esperti in medicina antietà spiega perché, e consiglia strategie

  RADIO24    Gennaio 2024

Radio intervista a Filippo Ongaro: Anno nuovo vita nuova? Si, insomma, per niente!

Ascolta ora la radio intervista:

  STYLE MAGAZINE    Aprile 2024

Cambia le abitudini negative in gesti quotidiani salutari: ecco come!

Acquisire nuova consapevolezza su quanto sia importante il vivere sano.... per vivere a lungo. Non è un percorso semplice, ma l'esperto ci spiega come farlo partendo dalle abitudini negative che si possono cambiare

  VANITY FAIR    Dicembre 2023

9 strategie per cambiare un'abitudine negativa e adottarne una benefica

Longevità e neuroscienze delle abitudini sono strettamente connessi. Lo mette in evidenza Filippo Ongaro, per anni medico degli astronauti, che prendendo spunto dalle ricerche, ha elaborato nove strategie da mettere in atto fin da adesso

  Airone    Dicembre 2023

La prima persona a cui voler bene... sei tu

Evita di cadere in un'eccessiva e demolita autocritica: non ti fa bene e non ti mette nelle migliori condizioni per interagire con gli altri. Non si tratta di egoismo: "volersi bene" è una necessità che nasce dalla natura umana e da come funziona il cervello.

  FOR MEN    Dicembre 2023

Vivi fino a 100 anni (facendo sesso)

In realtà il sesso non c'entra. C'entrano invece il mangiare meglio, allenare la forza e il cuore e coltivare le relazioni sociali. Parola del medico degli astronauti che sa invertire l'orologio biologico.

  STUDIO APERTO    Dicembre 2023

La piscina termale più profonda al mondo

  RADIO24    Novembre 2023

Radio intervista a Filippo Ongaro

Ascolta ora la radio intervista:

  STYLE MAGAZINE    Novembre 2023

Tristezza, vai via... I cibi che aiutano a ritrovare il buonumore

Ci sono diversi alimenti che possono contribuire al miglioramento dello stato d'animo grazie alle sostanze nutritive e agli effetti che hanno sul nostro corpo, come stimolare la produzione di serotonina, l'ormone della felicità. Eccone alcuni

  AFFARITALIANI.IT    Novembre 2023

Diabete, cosa mangiare per abbattere gli zuccheri nel sangue (senza farmaci)

Diabete, i benefici e gli svantaggi del nuovo stile alimentare seguito da nomi autorevoli come Antonella Viola. La parola al medico Filippo Ongaro

  IODONNA    Novembre 2023

La respirazione, segreto di longevità. I consigli di Ongaro, medico degli astronauti, e Maric, apneista

Per anni medico degli astronauti il primo, campione mondiale di apnea il secondo, sono entrambi esperti, da diversi punti di vista, di una pratica tanto frequentata (respiriamo tutti) quanto poco valorizzata. Pochi sanno 'usare' il respiro per vivere meglio e più a lungo. Eppure questo 'segreto' è alla portata di tutti.

  LA REPUBBLICA    Novembre 2023

La longevità inizia da giovani

Filippo Ongaro, medico anti aging e divulgatore, spiega come affrontare gli anni che passano. Senza diktat e con leggerezza si ottengono risultati inaspettati.

  GAZZETTA ACTIVE    Ottobre 2023

Come adottare buone abitudini e liberarsi di quelle cattive. Parla Filippo Ongaro

Le abitudini ci condizionano, in senso positivo e negativo. Ma la scienza oggi ci dice che possiamo cambiarle. Intervista al dottor Filippo Ongaro.

  RADIO24    Novembre 2023

Radio intervista a Filippo Ongaro

Ascolta ora la radio intervista:

  VANITY FAIR    Ottobre 2023

Eternità: la morte della morte

Salute e benessere saranno al centro dello sviluppo delle prossime decadi. 

  TGCOM24    Settembre 2023

Come ritrovare sé stessi: la terapia dell’isolamento

Nel corso della nostra vita, può accadere di sentirci persi e di non sapere né chi siamo né dove stiamo andando. Non ci riconosciamo più, ci sentiamo vuoti e ciò che ci ha reso felici fino a ora, non ci dà più nessuno stimolo.

  ITALPRESS.IT    Settembre 2023

Lo stress colpisce 8 italiani su 10, scrittura e sport tra i rimedi

Sensazione di essere sopraffatti dagli impegni, preoccupazioni costanti, difficoltà a concentrarsi e a prendere sonno sono alcune delle tipiche condizioni legate allo stress e tutti più o meno ne soffriamo.

  ITALPRESS.IT    Settembre 2023

Medicina Top

Trombosi, il covid in età pediatrica e lo stress prolungato: sono i temi della diciassettesima puntata di Medicina Top.

  STARBENE    Settembre 2023

Cambiare vita: come modificare le cattive abitudini in 8 mosse

A forza di fare qualcosa, diventa automatico ripeterlo. Ecco come allenarsi per adottare abitudini davvero utili alla nostra salute, al benessere mentale e all'umore. Un esperto di longevità ci illustra i suoi trucchi vincenti

  GIORNALE DI SICILIA    Settembre 2023

Stress per otto italiani su dieci

Sensazione di essere sopraffatti dagli impegni, preoccupazioni costanti, oltre a difficoltà a concentrarsi e a prendere sonno sono alcune delle tipiche condizion

  STARBENE    Settembre 2023

Radio interviste a Filippo Ongaro

Ascolta ora le radio interviste:

  FOR MEN    Settembre 2023

Vivi fino a 100 anni con i segreti degli astronauti

Te li svela il dottor Filippo Ongaro che ha lavorato con loro. In queste pagine, scoprirai che vivere a lungo e in salute, non è un mito ma una realtà che puoi far avverare giorno dopo giorno. A patto, ovviamente di seguire certe regole, e di cambiare abitudini e stili di vita scorretti!

  LA CUCINA ITALIANA    Settembre 2023

Longevità e zuccheri: quale relazione? Risponde Filippo Ongaro

Si può vivere fino a 25 anni in più, e in salute, se si conduce una dieta sana. Uno dei massimi esperti in medicina antietà spiega perché, e consiglia strategie

  SCUOLA IN SOFFITTA    Agosto 2023

Camminare fa bene se sai come fare

Camminare è spesso considerato il più semplice degli sport, un’attività fisica consigliata a chi normalmente è sedentario e dovrebbe iniziare a fare movimento. Se raggiungere dei risultati, dobbiamo sapere come camminare per avere dei benefici.

  OK SALUTE    Settembre 2023

La lezione degli astronauti

Un buon modello umano per studiare la longevità viene da un luogo a dir poco inaspettato: lo spazio.

  VANITY FAIR    Agosto 2023

E tu a che ora mangi?

Potrebbero volerci molto tempo e tanta ricerca prima che la scienza medica ne approvi ufficialmente i benefici. Eppure è innegabile che il digiuno intermittente sia oggi una delle strategie alimentari più popolari...

  IL TEMPO    Agosto 2023

Come vivere bene e a lungo. Istruzione per l'uso.

Per chi in vista di settembre vuole prendere appunti su come stare bene a lungo, la lettura ideale è Missione Longevità di Filippo Ongaro.

  TGCOM24    Giugno 2023

Il caffè può renderti stanco

La caffeina è un alcaloide naturale presente nelle piante di caffè, cacao, tè, cola, guaranà e mate e nelle bevande da esse ottenute. La grande popolarità delle bevande contenenti caffeina (caffè e tè) rende questa sostanza stupefacente, dall’effetto stimolante, la sostanza psicoattiva più diffusa e la più consumata nel mondo.

  IL VENERDÌ DI REPUBBLICA    Maggio 2023

RAG per sempre

Ridere, Amare, Giocare. Lo stile di vita ludico e sportivo, le relazioni sociali, una mente aperta e curiosa sono le basi per vivere più a lungo e in salute. Come spiega il medico (specialista in longevità) Filippo Ongaro.

  PORTA A PORTA RAI1    Giugno 2023

Digiuno intermittente - Intervento di Filippo Ongaro a Porta a Porta

  TGR RAI3    Luglio 2023

Aspettativa e qualità della vita - Intervento di Filippo Ongaro a TGR Lombardia

  CORRIERE DELLA SERA    Giugno 2023

Digiuno intermittente, la dieta che non salta i pasti, li «rischedula». Ecco come funziona

Non richiede di saltare i pasti, casomai li ridistribuisce in archi temporali differenti. A trarre beneficio, non soltanto in termini di peso che comunque diminuisce, è l’organismo intero: «Si ammala meno, ha una aspettativa di vita maggiore». Parola di esperto che spiega come funziona il digiuno intermittente

  LA REPUBBLICA    Giugno 2023

Un fisico asciutto e filiforme è la nuova ossessione estetica maschile (che nasconde insidie)

Prima erano i muscoli, poi c’è stato un cambiamento di “ossessione” e ora tutto ruota attorno all’immagine stereotipata di uomini dal fisico asciutto e filiforme veicolata dai social e dai media. Il desiderio di aderire a questo nuovo modello estetico ha conseguenze potenzialmente pericolose, come spiegano qui due celebri nutrizionisti.

  LA REPUBBLICA    Maggio 2023

Non sono i muscoli

È un fisico asciutto e filiforme la nuova ossessione estetica maschile. Potenzialmente pericolosa, come spiegano due celebri nutrizionisti

  MEN'S HEALTH    Giugno 2023

Dallo spazio alla terra

Il "medico degli astronauti" Filippo Ongaro spiega nel suo ultimo libro come costruire fin da giovani e un giorno alla volta, la propria longevità. Perché l'invecchiamento è una questione che ognuno di noi dovrebbe affrontare il prima possibile.

  TGCOM24    Maggio 2023

Oggi è un giorno in meno, lo hai sfruttato?

L’espressione latina carpe diem letteralmente significa “prendere il giorno”, ovvero “cogliere l’attimo”, nel senso di non sprecarlo, né lasciarlo passare come se non avesse importanza.

  RUNNER'S WORLD    Giugno 2023

Correre per vivere

Tre saggi che spiegano come andare "oltre" attraverso un esercizio quotidiano.

  VANITY FAIR    Maggio 2023

Ossessionato dalla giovinezza, si fa una trasfusione con il sangue del figlio adolescente. Il caso del magnate Bryan Johnson

Lo scambio di plasma multigenerazionale con il figlio 17enne è l'ultimo «esperimento» di un magnate americano, fanatico della longevità, che segue una fittissima routine anti-invecchiamento. Il commento dell'esperto di medicina anti-aging e funzionale Filippo Ongaro

  IL VENERDÌ DI REPUBBLICA    Maggio 2023

Il segreto della longevità è spaziale

Dalla sua esperienza con gli astronauti il medico Filippo Ongaro ha ricavato una ricetta anti page. Diventata un libro

  RUNNER'S WORLD    Maggio 2023

"Lo sport è la contromisura per eccellenza all'invecchiamento". Intervista a Filippo Ongaro

"Missione longevità", il libro che racconta come costruirsi giorno per giorno la propria longevità, fin da giovani

  CORRIERE DELLA SERA    Maggio 2023

Digiuno intermittente 16/8, come funziona e i benefici: ci si ammala meno, si vive di più

Molto popolare e praticato, il digiuno intermittente «16/8» non richiede di saltare i pasti, casomai li rischedula in archi temporali differenti. La perdita di peso c’è ma non è determinante. A trarre beneficio è l’organismo intero: «Si ammala meno, ha una aspettativa di vita maggiore». Ecco come funziona e chi può praticarlo

  RUNNER'S WORLD    Maggio 2023

Dieta del digiuno intermittente: come fare per dimagrire, ammalarsi meno e vivere di più

Il medico Filippo Ongaro svela orari, alimenti, vantaggi e svantaggi del regime alimentare ad alto tasso di autocontrollo

  RADIO24    Aprile 2023

Radio intervista a Filippo Ongaro

Ascolta ora la radio intervista:

  AMICA    Aprile 2023

Dieta anti-age: il segreto arriva dallo Spazio

In orbita si invecchia prima: ecco come rubare le dritte degli astronauti secondo il metodo antiage di Filippo Ongaro, medico spaziale e restare giovani più a lungo

  GAZZETTA ACTIVE    Maggio 2023

Come conservare una mente sana oltre i 50 anni, secondo Filippo Ongaro

"Il cervello? Può essere allenato proprio come i muscoli". L'autore di Missione Longevità spiega come evitare la neurodegenerazione e conservare la memoria anche dopo i 50 anni

  SILHOUETTE DONNA    Maggio 2023

La dieta contro i grassi nascosti

Per combattere l'adipaging un programma che aiuta a ritrovare la vera forma, ideato dal medico degli astronauti.

  PANORAMA    Aprile 2023

Scoperte stellari di longevità

Studiando come invecchiano prima le cellule e i tessuti di chi passa molti mesi in orbita, si può capire, e contrastare, il declino psicofisico di noi tutti sulla terra. Lo afferma nel suo nuovo saggio Filippo Ongaro, medico che ha studiato a lungo gli astronauti.

  LA VERITÀ    Aprile 2023

Studio gli astronauti per capire come si fa a invecchiare meglio

Il medico dell'equipaggio dell'ESA: 'Utile per modulare le abitudini delle persone comuni. Ma non si troverà mai una pillola magica.'

  RAI RADIO 2    Aprile 2023

Radio intervista a Filippo Ongaro

Ascolta ora la radio intervista:

  RADIO 24    Aprile 2023

Radio intervista a Filippo Ongaro su longevità e relazioni sociali

Ascolta ora la radio intervista:

  RAI RADIO 2    Aprile 2023

Radio intervista a Filippo Ongaro su salute e longevità

Ascolta ora la radio intervista:

  SKY SPORT 24    Giugno 2023

Buon weekend - Con Filippo Ongaro

  SILHOUETTE DONNA    Marzo 2023

Vuoi vivere a lungo? Cura (anche) le relazioni

Non siamo solo il prodotto di meccanismi biochimici e processi cellulari: la sfera emozionale e gli effetti dei rapporti interpersonali incidono sulla qualità e sulla durata della vita quanto ridurre il fumo o controllare l’alimentazione

  RADIO 24    Marzo 2023

Radio intervista a Filippo Ongaro su cervello e longevità

Ascolta ora la radio intervista:

  RADIO 24    Marzo 2023

Radio intervista a Filippo Ongaro su attività fisica e longevità

Ascolta ora la radio intervista:

  LEGGO.IT    Marzo 2023

La guida di Filippo Ongaro

Dalle missioni nello spazio il segreto della longevità

  RIZZOLI GALLERIA    Marzo 2023

Filippo Ongaro presenta il libro: "Missione longevità" - Sperling & Kupfer

Interviene Eugenio Spagnuolo

  STUDIO APERTO    Febbraio 2023

Buon weekend - Con Filippo Ongaro

  VANITY FAIR    Febbraio 2023

Giochiamo d'anticipo

Invecchiare bene è il risultato di uno stile di vita sano da adottare a partire dai 40 anni. A spiegarlo in un nuovo libro è Filippo Ongaro, medico degli astronauti, coach pro-longevità

  RADIO 105    Marzo 2023

Radio intervista su Radio 105 MI CASA - Con Max Brigante 

Ascolta ora la radio intervista:

  RDS    Marzo 2023

Radio intervista su RDS

Ascolta ora la radio intervista:

  ICARO TV    Febbraio 2023

Una longevità sana con il Metodo degli astronauti

  RADIO MONTECARLO    Febbraio 2023

Radio intervista a Filippo Ongaro sul suo nuovo libro: Missione Longevità

Ascolta ora la radio intervista:

  LIBERO    Marzo 2023

Chi mangia da astronauta vive di più

Il dottor Ongaro porta sulla Terra l'esperienza maturata nelle missioni dell'ESA e spiega come rallentare la vecchiaia

  IL RESTO DEL CARLINO    Marzo 2023

La ricetta spaziale contro l’invecchiamento: “Impariamo dagli astronauti”

Filippo Ongaro oggi e domani a Riccione per un evento dedicato ai segreti della giovinezza: "Dieta giusta, allenamento fisico costante, gestione dello stress e buon rilassamento"

  MENTE LOCALE    Marzo 2023

Tavola rotonda su longevità e terapie anti‑aging con Filippo Ongaro e Mike Maric, modera Martina Colombari

Sabato 4 marzo 2023 si svolge a Milano, presso la sede della Fondazione Stelline (corso Magenta 61) la quindicesima edizione del congresso Amia (Associazione italiana dei Medici Anti-Aging).

  WIRED    Marzo 2023

In Missione longevità, il medico degli astronauti ci spiega come vivere a lungo (e bene)

Primo italiano a essersi certificato in medicina anti-aging e medicina funzionale negli Stati Uniti, Filippo Ongaro è stato per anni medico di equipaggio dell’Esa. In questo libro vuole fornire una visione completa e scientifica di come possiamo migliorarci sulla Terra.

  RADIO24    Marzo 2023

Le basi della longevità

Siamo spettatori forse inconsapevoli di una rivoluzione epocale: negli ultimi 100 anni la vita si è allungata. In Italia vivono, secondo l'ultimo rapporto Istat circa 17 mila centenari e fra poco un terzo della popolazione avrà più di 65 anni.

  ITALIA A TAVOLA    Marzo 2023

Vivere fino a cento anni in salute? Ecco la dieta del medico degli astronauti

Filippo Ongaro, primo medico italiano a certificarsi in medicina antiaging negli Stati Uniti, già punto di riferimento degli astronauti, racconta cosa mangiare (e cosa no) per vivere a lungo.

  STYLE MAGAZINE    Marzo 2023

Missione Longevità: il nuovo libro che suggerisce come rallentare l’invecchiamento

Allungare la vita non basta. Cosa si può fare per programmare una sana longevità fin da giovani? Ce lo spiega Filippo Ongaro, medico degli astronauti, nel nuovo libro edito da Sperling & Kupfer

  TGCOM24    Marzo 2023

Longevity Revolution

Tutti sappiamo che l’aspettativa di vita si è allungata moltissimo nelle ultime decadi. Quello che a molti sfugge è che gli anni aggiunti sono raramente anni di salute e gioia quanto piuttosto di malattia e sofferenza.

  GAZZETTA ACTIVE    Marzo 2023

Longevità: i consigli di Filippo Ongaro per vivere a lungo (e bene)

Cosa mangiare, come allenarsi e quali integratori prendere per vivere a lungo: intervista sulla longevità col medico degli astronauti

  IL RESTO DEL CARLINO    Marzo 2023

Ongaro al Palacongressi per spiegare il segreto della lunga vita

È stato per sette anni il medico degli astronauti. Uno studio e una esperienza che ha consentito al dottor Filippo Ongaro di sviluppare tecniche finalizzate alla longevità.

  OK SALUTE    Marzo 2023

Workout ormonale: cos’è e come funziona

L'allenamento ottimizza la risposta ormonale e il carico di lavoro in base al corpo, come spiega l'esperto Filippo Ongaro

  CORRIERE DELLA SERA    Aprile 2023

Il cibo che allunga la vita: il metodo Ongaro e la dieta dei centenari

«La longevità è la summa delle nostre abitudini quotidiane». A dirlo è Filippo Ongaro, già medico degli astronauti e, oggi, tra i formatori più seguiti sul fronte salute e wellness. Suo, l’11 e il 12 marzo prossimi, il primo corso al mondo sulla longevità

  ANSA    Dicembre 2021

Migliorare la propria vita con il Metodo di Filippo Ongaro, ex medico degli astronauti

Migliorare la propria vita è possibile? Sì, e un reale cambiamento è alla portata di tutti noi, con la giusta guida per fare scelte consapevoli e durature.

  IL GIORNALE    Gennaio 2020

Lo chef che cerca le stelle tra le stelle. È suo il menu preferito da AstroLuca

Polato dirige lo Space Food Lab, dove studia e prepara i cibi liofilizzati. «Piatti unici per Cristoforetti, lasagne a Parmitano»

  VANITY FAIR    Marzo 2020

Come dimagrire con il «timing» delle calorie

Ciascun cibo può avere un’azione diversa sul nostro corpo a seconda del momento in cui lo assumiamo. Ecco perché diventa importante sapere cosa mangiare a partire dalla colazione e per tutto il giorno. Ecco i suggerimenti per distribuire al meglio le calorie, dall'alba al tramonto.

  ELLE    Marzo 2020

A letto senza cena. È la regola base della dieta del digiuno intermittente (che pare funzionare)

Colazione, pranzo e spuntino, tutto entro le 5 del pomeriggio. Attenzione però: ci sono regole precise da seguire. Ecco i consigli degli esperti

  VANITY FAIR    Marzo 2020

I migliori integratori per le difese immunitarie

Il valore ottimale di alcuni nutrienti nell'organismo è fondamentale per avere un sistema immunitario che ci protegga da virus e influenze di stagione. Ecco quali sono gli integratori più efficaci da inserire nella dieta

  VANITY FAIR    Ottobre 2020

Fluire come l’acqua

L’ideatore della dieta di Samantha Cristoforetti ci invita a migliorare il nostro stile di vita imparando la «non resistenza»

  VANITY FAIR    Settembre 2019

Filippo Ongaro, medico anti-age: «No a zuccheri e parliamo di crescita, non di invecchiamento»

Che la bellezza vera parta da dentro è cosa nota, ma perché si manifesti ha bisogno di una strategia sinergica per cambiare abitudini. A partire dall'eliminare gli zuccheri dalla dieta, imparare ad accettare i propri difetti e usare il giusto skincare come ciliegina sulla torta. Parola di high performance coach.