Costruisci
le tue abitudini
4 ore di lezioni ed esercizi
Il corso mette a disposizione le ultime conoscenze neuroscientifiche in modo semplice e fruibile.
2 corsi aggiuntivi in omaggio
Ricevi un corso bonus sulla neuroplasticità per approfondire ulteriormente l'argomento.
Cambiare diventa facile
Grazie al corso e a nuovi approcci riuscirai a migliorare aree della tua vita in cui in precedenza non sei riuscito.
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Nuove conoscenze per indurre un cambiamento duraturo delle tue abitudini.
Le abitudini sono i mattoni con cui costruiamo la nostra vita. Spesso non ce ne rendiamo conto ma le abitudini comportamentali e di pensiero, ripetute nel tempo, determinano la qualità delle nostre giornate e, da li, della nostra vita.
Il modo più efficace per intervenire sulla propria vita migliorandola è quello di lavorare su singole specifiche abitudini. Questo vale quando vogliamo migliorare la salute ma anche per le relazioni, per il lavoro, per il senso generale di realizzazione che dipende dagli obiettivi che raggiungiamo.
Spesso ci nascondiamo dietro alle scuse che il nostro carattere ci impedisce di cambiare. In realtà il carattere non è altro che l'insieme di abitudini comportamentali e del pensiero maggiormente radicate in noi.
Fino a qualche anno fa le conoscenze scientifiche su questi argomenti erano scarse. Oggi invece le neuroscienze ci forniscono non solo nuove conoscenze teoriche ma soprattutto approcci pratici molto efficaci per generare il cambiamento.
Questo è ciò che troverai in questo corso: un modo semplice e fruibile di usare le ultime conoscenze scientifiche per promuovere un cambiamento profondo e duraturo delle nostre abitudini.
Se il tuo interesse è migliorare la tua vita, vivere in modo più sano, essere meno arrabbiato, migliorare le relazioni con gli altri e in generale sentirti più felice, questa è un'occasione unica e seria per riuscirci davvero.
Non ti promettiamo miracoli e risultati senza lavoro ma ti assicuriamo la serietà dei nostri contenuti e dei protocolli proposti.
Gli argomenti delle 3 Lezioni
Lezione 01 (91 min)
Cosa sono e come funzionano le abitudini
Le più recenti scoperte nel campo delle neuroscienze verranno tradotte in nozioni e protocolli facili da mettere in pratica. Questa lezione ti farà capire come si sono formate le tue abitudini e perché.
Lezione 02 (74 min)
Come si modificano le abitudini e il ruolo della gratificazione
In questa lezione ci concentreremo sui meccanismi che permettono alle abitudini di formarsi e sul legame con la gratificazione. Questa lezione ti farà comprendere anche come mai le strategie classiche di cambiamento non funzionano.
Lezione 03 (77 min)
Le strategie pratiche per cambiare abitudini
Questa lezione è interamente dedicata alle strategie pratiche per cambiare abitudini. Scoprirai protocolli scientifici che ridurranno drasticamente i tempi del tuo cambiamento e lo renderanno più semplice e duraturo.
Un corso sulla Neuroplasticità
Lezione 1 (32 min)
Introduzione al concetto di neuroplasticità
Il concetto di neuroplasticità può sembrare qualcosa di puro interesse scientifico ma non è cosí perché è davvero fondamentale nella nostra vita quotidiana.
Lezione 2 (31 min)
Gli ostacoli che ci bloccano nel cambiamento
Affrontiamo i 4 ostacoli principali presenti nella nostra società che ci impediscono di migliorare.
Lezione 3 (22 min)
I passi per riprendere il controllo
Le neuroscienze ci indicano con chiarezza quali passi possiamo compiere per riprendere il controllo della nostra vita.
Un ulteriore corso su come avere più fiducia in se stessi
Lezione 1 (29 min)
Le basi della fiducia in se stessi
La neurobiologia della fiducia e dell'autostima.
Lezione 2 (35 min)
le 3 categorie di persone
Cosa determina una scarsa, eccessiva o equilibrata fiducia in se stessi.
Lezione 3 (36 min)
Da cosa dipende la fiducia in se stessi, come si forma e come si perde
Creare coerenza tra bisogni, valori, convinzioni ed esperienza. Quali sono i fattori che determinano l'aumento di fiducia in se stessi e quelli che distruggono.
Lezione 4 (50 min)
Soluzioni
Come le giuste sfide generano sicurezza. Il ruolo delle esperienze emozionali correttive. Scoprire il fil rouge che connette i nostri errori. Come usare gli input degli altri per rafforzarsi e come essere forti pur essendo vulnerabili.
Lezione 5 (23 min)
Interazioni e conclusioni
Fiducia e autostima, fondamentali per una vita sana e felice, possono essere costruite o ricostruite.
Competenza e affidabilità
La storia professionale e le esperienze sul campo delle persone che si propongono come guide, coach, formatori ed esperti sono essenziali. I contenuti riportati in questo corso sono il frutto di un lavoro internazionale ai massimi livelli di cui qui sono riportati solo gli elementi essenziali:
- È stato medico degli astronauti presso l’Agenzia Spaziale Europea (ESA) dal 2000 al 2007, ha collaborato con NASA e Agenzia Spaziale Russa.
- È stato il primo medico italiano ad ottenere la certificazione in medicina antiaging in USA (ABAARM) e in medicina funzionale (IFM).
- Ha fondato e diretto il primo istituto di medicina anti-aging in Italia.
- Ha lavorato con astronauti, militari d’élite, atleti, manager, artisti e migliaia di persone "normali".
- Autore di numerosi bestseller pubblicati dai principali editori di lingua italiana.
- Certificato in Coaching strategico dal Robbins-Madanes Center in USA e dal Centro di Terapia Strategica diretto dal Prof. Nardone.
- Da anni, non svolge più attività clinica e si occupa esclusivamente di coaching, divulgazione e gestione della sua attività imprenditoriale.
- Dopo la laurea in psicologia aziendale in Germania, ha lavorato a progetti di Coaching con aziende come Opel, Dräger e BMW.
- Ha lavorato come psicologa e coach degli astronauti presso l'Agenzia Spaziale Europea (ESA).
- Istruttrice certificata ESA/NASA, ha lavorato con militari delle forze speciali.
- Certificata in Coaching strategico dal Robbins-Madanes Training Center in USA e dal Centro di Terapia Strategica diretto dal Prof. Nardone.
- Ha una lunga esperienza in outdoor training ed è un’esperta di biofeedback e tecniche di rilassamento.
- Pratica da oltre due decadi personalmente le tecniche di rilassamento che insegna ed è anche istruttrice certificata di yoga.
- Da qualche anno si occupo esclusivamente di coaching e contribuisce a gestire l'attività imprenditoriale.
Leggi cosa hanno detto di noi i media e come il nostro approccio è stato riconosciuto a livello nazionale e internazionale.
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videocorso
I numerosi benefici che otterrai:
- Accederai alle più recenti scoperte nel campo dei bio-comportamenti
- Capirai come si formano le tue abitudini e perché.
- Scoprirai il legame delle abitudini con la gratificazione e i motivi per cui le strategie classiche di cambiamento non funzionano
- Apprenderai innovativi protocolli scientifici che ridurranno drasticamente i tempi del tuo cambiamento e lo renderanno più semplice e duraturo
Costruisci le tue Abitudini
Un percorso neuroscientifico per migliorare la tua vita el concreto e con piacere, composto da:
1 Nuovo Corso
2 Bonus gratuiti
Tuo per sempre a:
97€
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*100% Garanzia Incondizionata
Ecco come funziona:
Acquista il corso, guarda la prima lezione e, se non dovesse piacerti, mandaci una mail entro 15 giorni dall’acquisto e ti rimborseremo l’intero importo, senza farti nessuna domanda. In altre parole NON rischi assolutamente nulla.
Domande Frequenti
Hai domande? Siamo qui per aiutarti. Se hai bisogno di più informazioni contattaci pure a supporto@metodo-ongaro.com
Certo, una volta effettuato l'acquisto non ci sono limiti di tempo nella fruizione e potrai vederlo come e quando vuoi. Il corso è articolato in lezioni e quindi potrai organizzarti al meglio per completarlo.
Le lezioni saranno tutte immediatamente disponibili online in modo che tu possa concludere il corso al ritmo che preferisci.
Certo, potrai accedere al corso quando vorrai e ripetere le lezioni nell’ordine e nella modalità che preferisci una volta che ti è stato dato l’accesso.
Certo, potrai commentare ogni lezione e fare direttamente le tue domande.
Ciò che imparerai è il frutto dell’esperienza unica maturata in anni a contatto con astronauti, atleti d’élite e top performers in generale. Non troverai questi contenuti in altri corsi.Ciò che imparerai è il frutto dell’esperienza unica maturata in anni a contatto con astronauti, atleti d’élite e top performers in generale. Non troverai questi contenuti in altri corsi.