Migliora la tua vita con i video corsi del
Metodo Ongaro®
Costruisci abitudini migliori in modo semplice e al tuo ritmo.
I nostri video corsi sono ideati per aiutarti a cambiare la tua vita in meglio.
Costruisci abitudini migliori in modo semplice e al tuo ritmo di lavoro.
Introduzione alla longevità
I 4 Fondamenti sono la chiave per influenzare come la tua genetica (genotipo) si manifesta nel tuo corpo e nella tua mente (fenotipo). Ogni videocorso nasce per aiutarti a usare questa influenza in modo consapevole, per realizzare benessere e longevità attraverso un approccio integrato. Inizia oggi il tuo percorso verso la migliore versione di te.
I video corsi sul Lavoro Interiore
Il lavoro interiore è la radice su cui cresce ogni cambiamento. Come ripeto spesso, è la mente il vero regista della tua vita. Senza un cambiamento profondo del tuo mindset, anche i migliori consigli su alimentazione e movimento restano incompleti. I nostri videocorsi ti guidano a sviluppare consapevolezza, a liberarti da schemi mentali limitanti e a costruire quella forza interiore che rende possibile qualsiasi cambiamento duraturo. Perché solo quando trasformi la tua mente, puoi trasformare davvero la tua vita.
Impara a Meditare
Abbassa i livelli di ansia e stress, vivi il presente con più intensità, consapevolezza e serenità.
15 Video Lezioni ｜ 3 Bonus ｜ Quasi 5 ore di contenuti
Accesso sempre disponibile su dispositivo mobile, PC e TV
A soli 167€
Impara a Meditare
Abbassa i livelli di ansia e stress, vivi il presente con più intensità, consapevolezza e serenità.
15 Video Lezioni ｜ 3 Bonus ｜ Quasi 5 ore di contenuti
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A soli 167€
Rafforza le tue Relazioni
Fai si che le relazioni personali siano la tua maggiore fonte di piacere e felicità, superando le tensioni e le incomprensioni.
8 Video Lezioni ｜ 3 Bonus ｜ 5 ore e mezza di contenuti
Accesso sempre disponibile su dispositivo mobile, PC e TV
A soli 227€
Supera le tue Paure
Vai oltre le tue paure per vivere con coraggio ed affrontare le scelte che hai rimandato per troppo tempo.
10 Video Lezioni ｜ 3 Bonus ｜ 5 ore e mezza di contenuti
Accesso sempre disponibile su dispositivo mobile, PC e TV
A soli 227€
Supera le tue Paure
Vai oltre le tue paure per vivere con coraggio ed affrontare le scelte che hai rimandato per troppo tempo.
10 Video Lezioni ｜ 3 Bonus ｜ 5 ore e mezza di contenuti
Accesso sempre disponibile su dispositivo mobile, PC e TV
A soli 227€
Avvia il cambiamento
Esci dalla zona di comfort grazie a nuovi strumenti per affrontare le sfide e riprendere il controllo della tua vita.
6 Video Lezioni ｜ 3 Bonus ｜ 2 ore e mezza di contenuti
Accesso sempre disponibile su dispositivo mobile, PC e TV
A soli 67€
Supera la Fatica
Ritrova energia e vitalità scoprendo come evitare di sentirsi sempre stanchi e demotivati.
4 Video Lezioni ｜ 3 Bonus ｜ 2 ore di contenuti
Accesso sempre disponibile su dispositivo mobile, PC e TV
A soli 67€
Supera la Fatica
Ritrova energia e vitalità scoprendo come evitare di sentirsi sempre stanchi e demotivati.
4 Video Lezioni ｜ 3 Bonus ｜ 2 ore di contenuti
Accesso sempre disponibile su dispositivo mobile, PC e TV
A soli 67€
Impara a Dormire
Trasforma fin da subito la tua relazione con il sonno e inizia le giornate in modo più energico!
5 Video Lezioni ｜ 1 Bonus ｜ 2 ore e mezza di contenuti
Accesso sempre disponibile su dispositivo mobile, PC e TV
A soli 97€
Navigare l'incertezza
Apprendi le giuste strategie per superare l’incertezza e trasformare ogni crisi in un’opportunità di crescita.
6 Video Lezioni ｜ 3 Bonus ｜ 3 ore e mezza di contenuti
Accesso sempre disponibile su dispositivo mobile, PC e TV
A soli 77€
Navigare l'incertezza
Apprendi le giuste strategie per superare l’incertezza e trasformare ogni crisi in un’opportunità di crescita.
6 Video Lezioni ｜ 3 Bonus ｜ 3 ore e mezza di contenuti
Accesso sempre disponibile su dispositivo mobile, PC e TV
A soli 77€
Soluzioni pratiche per smettere di preoccuparsi
Impara le strategie per eliminare ansia e preoccupazioni e vivere la vita felicemente e con maggiore serenità.
6 Video Lezioni ｜ 3 Bonus ｜ 3 ore di contenuti
Accesso sempre disponibile su dispositivo mobile, PC e TV
A soli 77€
Forza Vitale
Ricostruisci la tua esistenza dalla A alla Z, ritrovando senso di scopo, amor proprio e prospettiva.
29 Video Lezioni ｜ 4 Bonus ｜ Oltre 19 ore di contenuti
Accesso sempre disponibile su dispositivo mobile, PC e TV
A soli 597€
Forza Vitale
Ricostruisci la tua esistenza dalla A alla Z, ritrovando senso di scopo, amor proprio e prospettiva.
29 Video Lezioni ｜ 4 Bonus ｜ Oltre 19 ore di contenuti
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A soli 597€
I videocorsi sulla Nutrizione
La nutrizione è la base del tuo benessere. Sottolineo spesso che il cibo non è solo carburante, ma anche informazione e medicina. I nostri videocorsi ti aiutano a scegliere e combinare gli alimenti in modo consapevole, per trasformare la tua tavola in uno strumento di salute e vitalità. Non si tratta di regimi restrittivi, ma di imparare a dare al tuo corpo ciò di cui ha bisogno per funzionare al meglio ogni giorno.
Regola il tuo Peso
Supera i falsi miti che impediscono di raggiungere il tuo peso ideale grazie alle conoscenze scientifiche contenute in questo corso.
3 Video Lezioni ｜ 3 Bonus ｜ 1 ora e mezza di contenuti
Accesso sempre disponibile su dispositivo mobile, PC e TV
A soli 67€
Regola il tuo Peso
Supera i falsi miti che impediscono di raggiungere il tuo peso ideale grazie alle conoscenze scientifiche contenute in questo corso.
3 Video Lezioni ｜ 3 Bonus ｜ 1 ora e mezza di contenuti
Accesso sempre disponibile su dispositivo mobile, PC e TV
A soli 67€
Nutrizione Potenziativa
Le basi scientifiche dell’alimentazione per proteggere la tua salute sfruttando le proprietà preventive del cibo.
10 Video Lezioni ｜ 6 Bonus ｜ Oltre 6 ore di contenuti
Accesso sempre disponibile su dispositivo mobile, PC e TV
A soli 227€
I video corsi sull’Allenamento Fisico
Il corpo è il tempio in cui viviamo. L’allenamento fisico non serve solo a migliorare l’aspetto esteriore, ma è un potente strumento di prevenzione e di crescita. Nei nostri videocorsi scoprirai come muoverti in modo sicuro ed efficace, rispettando i tuoi ritmi e i tuoi limiti. L’obiettivo è un corpo più forte, più flessibile e più resistente: un corpo capace di sostenerti nella vita di ogni giorno.
Costruisci il tuo Corpo - Teoria
Tutto quello che non ti hanno mai detto sull’allenamento fisico per avere il corpo che desideri.
5 Video Lezioni ｜ 3 Bonus ｜ 2 ore di contenuti
Accesso sempre disponibile su dispositivo mobile, PC e TV
A soli 97€
Costruisci il tuo Corpo - Teoria
Tutto quello che non ti hanno mai detto sull’allenamento fisico per avere il corpo che desideri.
5 Video Lezioni ｜ 3 Bonus ｜ 2 ore di contenuti
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A soli 97€
Costruisci il tuo Corpo - Pratica
Impara a svolgere gli esercizi più importanti (anche da casa) semplicemente e nel modo corretto.
29 Video Lezioni ｜ 3 Bonus ｜ Quasi 3 ore di contenuti
Accesso sempre disponibile su dispositivo mobile, PC e TV
A soli 97€
Yoga "Imperfetto" con Sonja
Un corso base con una routine completa per ogni giorno della settimana per ritrovare energia, equilibrio e amor proprio.
6 Video Lezioni ｜ 1 Bonus ｜ 3 ore e mezza di contenuti
Accesso sempre disponibile su dispositivo mobile, PC e TV
A soli 127€
Yoga "Imperfetto" con Sonja
Un corso base con una routine completa per ogni giorno della settimana per ritrovare energia, equilibrio e amor proprio.
6 Video Lezioni ｜ 1 Bonus ｜ 3 ore e mezza di contenuti
Accesso sempre disponibile su dispositivo mobile, PC e TV
A soli 127€
Un videocorso sulla Nutraceutica
La nutraceutica è il completamento intelligente di uno stile di vita sano. Integratori e micronutrienti possono colmare i vuoti nutrizionali e proteggere le tue cellule dagli stress quotidiani. Nei nostri videocorsi imparerai a scegliere con consapevolezza, distinguendo le mode dalle vere evidenze scientifiche, per dare al tuo corpo ciò che serve per vivere a lungo e in salute.
Scopri i Nutraceutici
Impara ad usare gli integratori alimentari in modo scientifico e sicuro e ad evitare gli errori più comuni!
4 Video Lezioni ｜ 3 Bonus ｜ 1 ora e mezza di contenuti
Accesso sempre disponibile su dispositivo mobile, PC e TV
A soli 47€
Preferisci un percorso più approfondito e completo?
Se il tuo obiettivo è un miglioramento della tua vita a 360° puoi abbonarti alla nostra membership per avere accesso a tutti i contenuti e gli stumenti del Metodo Ongaro®.
Soul Camp™
Soul Camp™ è la membership ad abbonamento che ti permette di accedere a tutti i nostri corsi e strumenti.
Il programma ti permetterà di migliorare in modo concreto e tangibile in ogni area della tua vita anche perché sarai seguito direttamente da noi e dai nostri coach.
Soul Camp™ è un vero e proprio accampamento virtualedove potrai seguire un “addestramento” preciso, potenziare a fondo la tua vita e raggiungere una migliore gestione di te stesso.
A soli 997€
Cosa ci chiedete più spesso
Hai domande? Siamo qui per aiutarti. Se hai bisogno di più informazioni contattaci pure a supporto@metodo-ongaro.com
I video corsi del Metodo Ongaro® offrono un approccio integrato alla salute e al benessere, aiutandoti a ridurre lo stress, trovare scopo e direzione, rimetterti in forma e gestire le emozioni in modo efficace.
Puoi accedere ai video corsi iscrivendoti sul nostro sito. Una volta registrato, avrai accesso immediato ai contenuti video e ai materiali di supporto associati a ciascun corso.
Sì, i nostri video corsi sono progettati per essere accessibili a persone di tutti i livelli di esperienza. Che tu sia un principiante o un esperto, troverai contenuti utili e pratici per migliorare il tuo benessere.
Assolutamente sì. I video corsi sono disponibili on-demand, il che significa che puoi seguirli al tuo ritmo e secondo i tuoi tempi. Puoi riprendere da dove hai interrotto in qualsiasi momento.
Sì, ogni videocorso include materiali di supporto come guide, esercizi pratici e risorse aggiuntive per aiutarti a mettere in pratica ciò che hai imparato.
Sì, oltre ai videocorsi, offriamo opzioni di coaching 1-1 per una consulenza personalizzata. Puoi combinare i videocorsi con sessioni di coaching individuale per un supporto più mirato.
Puoi iscriverti alla nostra membership direttamente dal nostro sito web. La membership ti dà accesso illimitato a tutti i videocorsi e ai contenuti esclusivi del Metodo Ongaro®, offrendoti un percorso completo per migliorare il tuo benessere.