Articoli su

Salute

Il digiuno fa bene? Vediamo insieme pro e contro e perché fare attenzione

Digiunare fa bene? A breve analizzeremo le varie declinazioni di...

Come tenersi in forma a 60 anni? 3 consigli per un corretto stile di vita

Tenersi in forma e seguire uno stile di vita attivo è fondamentale a...

Dieta epigenetica: cos’è la dieta, come funziona e quali sono i benefici

Hai mai sentito parlare del concetto di “epigenetica”? È una parola...

Esercizi appena svegli per dimagrire: ecco i migliori per iniziare bene la giornata

Allenarsi è molto importante, così come seguire uno stile di vita...

Come vincere la solitudine a 60 anni: 4 gesti per ripartire da sé e ritrovare entusiasmo

Ti chiedi spesso come vincere la solitudine a 60 anni? Non devi...

Metabolismo basale: cos'è, come si calcola e come aumentarlo

Non so se tu abbia mai sentito parlare di metabolismo basale: questo...

Bassa autostima e ansia: 5 gesti per lavorare su di sé e prevenire la depressione

Perché le persone ansiose tendono avere l’autostima bassa? Qual è la ...

Dimagrire senza dieta ipocalorica: è possibile?

Hai mai pensato di voler dimagrire rapidamente, ottenendo risultati...

Invecchiamento attivo: di cosa si tratta? Le buone abitudini per sentirsi giovani più a lungo

C’è una solida correlazione tra l’invecchiare in maniera attiva...

Integratori per non invecchiare: sono efficaci?

Tendiamo a percepire l’invecchiamento e l’idea del tempo che passa...

A che età inizia la vecchiaia?

La vecchiaia, o più correttamente “senilità”, è l’ultimo...

Come combattere la depressione da solitudine: 5 strategie per uscire dal guscio

Il tema della depressione e della solitudine mi stanno molto a cuore,...

È possibile rallentare la crescita dei capelli bianchi?

Paura dei capelli bianchi? È normale, poiché associamo istintivamente...

Stress ossidativo: cos'è e come combatterlo in modo efficace

Hai mai sentito parlare di “stress ossidativo”? Probabilmente sì, ma...

Mangiare poco allunga la vita? Vivere meglio e di più: il ruolo chiave dei cibi giusti

Nel 2017 Elizabeth Blackburn, biologa australiana e già premio Nobel...

Paura della solitudine? Ecco 4 passi per superare il timore di stare da soli

La paura di restare soli riguarda un po’ tutti noi, con tempi e in...

Come vivere più a lungo e in salute: cosa fare per aumentare la longevità?

 Vorrei invitarti a porti una domanda: trovi sia più importante...

Invecchiamento cellulare: è possibile invertire o rallentare questo processo?

All’interno del nostro organismo, esistono le cellule, microscopiche...

Perché invecchiamo: le cause biologiche spiegate bene e cosa fare per vivere meglio

L’idea di invecchiare ci spaventa, soprattutto perché è un fenomeno...

Malattie reumatiche: di cosa si tratta, quali sono e come prevenirle

Conosci le patologie reumatiche? Si caratterizzano per l’...

Malattie metaboliche: quali sono le principali e come poterle prevenire

Le malattie metaboliche sono determinate da un’alterazione dei...

Malattie neurodegenerative: quali le più diffuse e come prevenirle

Le malattie neurodegenerative (o MN) includono una serie di...

Malattie del fegato: quali sono le più diffuse e come prevenirle

Segui abitudini di vita regolari? Se sì, ottimo! In caso contrario, ...

Malattie cardiovascolari: quali sono le principali e come prevenirle

Attenzione alla salute del cuore, che molto spesso viene trascurata....

Malattie psicosomatiche: quali sono le più diffuse e come prevenirne la comparsa

Ti capita di somatizzare lo stress? Molti di noi lo fanno, e...

Smettere di fumare: quali sono i benefici?

Il vizio del fumo riguarda molte persone, forse anche te che stai...

Malattie della pelle: quali sono le principali e come prevenirne l’insorgenza?

La nostra pelle dice molto di noi. Sappiamo che una esposizione ai...

Depurare il fegato per stare meglio

Il fegato è la più grande ghiandola del corpo umano e riveste delle...