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Salute

Come mantenersi giovani dopo i 60 anni: 5 regole di buona salute

Non è impossibile invecchiare mantenendosi in salute, al riparo da...

Perché la carnosina può contribuire a rallentare l'invecchiamento?

La carnosina è un piccolo polimero composto dagli amminoacidi...

Collagene: ecco le proprietà di questa struttura di sostegno per organi e tessuti

È la sostanza proteica più abbondante nell’organismo: è presente in...

Come accettare la vecchiaia e il tempo che passa? Ecco 6 consigli per la tua vita

Il tempo passa, inevitabilmente: è un processo del tutto fisiologico....

Vitamine anti-invecchiamento: proprietà, benefici e integratori

Le vitamine includono una classe di composti piuttosto eterogenea,...

Oggi parliamo di radicali liberi, responsabili dell’invecchiamento precoce

Devi sapere che il nostro corpo ha un nemico nell'invecchiamento: è...

Carnitina: proprietà, benefici e integratori

La carnitina è un derivato amminoacidico ed è una sostanza...

Citicolina: proprietà, benefici e integratori

La citicolina è il naturale precursore di uno dei più importanti ...

Nucleotidi: proprietà, benefici e integratori

I nucleotidi sono le unità costitutive di DNA e RNA, gli acidi...

Urolitina A: proprietà, benefici e integratori

Conosci le proprietà dell’urolitina A? Può rivelarsi una risorsa...

Astaxantina: proprietà, benefici e integratori

Hai mai sentito parlare dell’astaxantina? È una molecola carotenoide...

Terapia del sonno: cos’è e come funziona per chi soffre di insonnia

Soffri di insonnia o hai altri disturbi? La terapia del sonno,...

Sonnolenza e stanchezza frequenti: cause, sintomi e rimedi utili

Capita anche a te di avvertire particolare sonnolenza e stanchezza,...

Olio di pesce e omega 3: benefici, proprietà e controindicazioni

Hai mai sentito parlare dell’olio di pesce? Forse sì, ma non è detto...

L’intelligenza emotiva può migliorare il rapporto di coppia?

L’intelligenza emotiva è la capacità di stabilire un legame armonico...

La dieta migliore per tenersi in forma? Ecco 5 consigli di benessere

Cosa e come mangiamo incide sulla salute? Eccome, e non solo sulla...

È vero che lo Yoga fa dimagrire? Sì, con uno stile di vita sano: ecco 5 posizioni utili

Molte persone desiderano iniziare la pratica Yoga per varie ragioni, ...

Allenarsi tutti i giorni fa bene o male? Ecco cosa succede se ti alleni quotidianamente

Quante volte ti chiedi “se mi alleno tutti i giorni che succede”? L’...

Il digiuno fa bene? Vediamo insieme pro e contro e perché fare attenzione

Digiunare fa bene? A breve analizzeremo le varie declinazioni di...

Come tenersi in forma a 60 anni? 3 consigli per un corretto stile di vita

Tenersi in forma e seguire uno stile di vita attivo è fondamentale a...

Dieta epigenetica: cos’è la dieta, come funziona e quali sono i benefici

Hai mai sentito parlare del concetto di “epigenetica”? È una parola...

Esercizi appena svegli per dimagrire: ecco i migliori per iniziare bene la giornata

Allenarsi è molto importante, così come seguire uno stile di vita...

Come vincere la solitudine a 60 anni: 4 gesti per ripartire da sé e ritrovare entusiasmo

Ti chiedi spesso come vincere la solitudine a 60 anni? Non devi...

Metabolismo basale: cos'è, come si calcola e come aumentarlo

Non so se tu abbia mai sentito parlare di metabolismo basale: questo...

Bassa autostima e ansia: 5 gesti per lavorare su di sé e prevenire la depressione

Perché le persone ansiose tendono avere l’autostima bassa? Qual è la ...

Dimagrire senza dieta ipocalorica: è possibile?

Hai mai pensato di voler dimagrire rapidamente, ottenendo risultati...

Invecchiamento attivo: di cosa si tratta? Le buone abitudini per sentirsi giovani più a lungo

C’è una solida correlazione tra l’invecchiare in maniera attiva...

Integratori per non invecchiare: sono efficaci?

Tendiamo a percepire l’invecchiamento e l’idea del tempo che passa...

A che età inizia la vecchiaia?

La vecchiaia, o più correttamente “senilità”, è l’ultimo periodo del...

Come combattere la depressione da solitudine: 5 strategie per uscire dal guscio

Il tema della depressione e della solitudine mi stanno molto a cuore,...

È possibile rallentare la crescita dei capelli bianchi?

Paura dei capelli bianchi? È normale, poiché associamo istintivamente...

Stress ossidativo: cos'è e come combatterlo in modo efficace

Hai mai sentito parlare di “stress ossidativo”? Probabilmente sì, ma...

Mangiare poco allunga la vita? Vivere meglio e di più: il ruolo chiave dei cibi giusti

Nel 2017 Elizabeth Blackburn, biologa australiana e già premio Nobel...

Paura della solitudine? Ecco 4 passi per superare il timore di stare da soli

La paura di restare soli riguarda un po’ tutti noi, con tempi e in...

Come vivere più a lungo e in salute: cosa fare per aumentare la longevità?

 Vorrei invitarti a porti una domanda: trovi sia più importante...

Invecchiamento cellulare: è possibile invertire o rallentare questo processo?

All’interno del nostro organismo, esistono le cellule, microscopiche...

Perché invecchiamo: le cause biologiche spiegate bene e cosa fare per vivere meglio

L’idea di invecchiare ci spaventa, soprattutto perché è un fenomeno...

Malattie reumatiche: di cosa si tratta, quali sono e come prevenirle

Conosci le patologie reumatiche? Si caratterizzano per l’...

Malattie metaboliche: quali sono le principali e come poterle prevenire

Le malattie metaboliche sono determinate da un’alterazione dei...

Malattie neurodegenerative: quali le più diffuse e come prevenirle

Le malattie neurodegenerative (o MN) includono una serie di...

Malattie del fegato: quali sono le più diffuse e come prevenirle

Segui abitudini di vita regolari? Se sì, ottimo! In caso contrario, ...

Malattie cardiovascolari: quali sono le principali e come prevenirle

Attenzione alla salute del cuore, che molto spesso viene trascurata....

Malattie psicosomatiche: quali sono le più diffuse e come prevenirne la comparsa

Ti capita di somatizzare lo stress? Molti di noi lo fanno, e...

Smettere di fumare: quali sono i benefici?

Il vizio del fumo riguarda molte persone, forse anche te che stai...

Malattie della pelle: quali sono le principali e come prevenirne l’insorgenza?

La nostra pelle dice molto di noi. Sappiamo che una esposizione ai...

Depurare il fegato per stare meglio

Il fegato è la più grande ghiandola del corpo umano e riveste delle...