Articoli su

Nutrizione

Come prevenire l'infarto: le buone regole per un cuore sano

Quanto conosci sull’infarto? Si tratta di un tema delicato,...

Come depurare l'organismo per vivere meglio e più a lungo

Se hai deciso di intraprendere un percorso di depurazione...

Disintossicazione intestinale: come depurare l'intestino?

La disintossicazione intestinale è l’eliminazione delle tossine...

Come depurare i reni? Alcuni consigli di salute

I nostri reni sono organi preziosissimi e delicati, veri e propri...

Dieta: tra gravidanza e allattamento, quali scelte fare

Un’alimentazione sana in gravidanza e uno stile di vita equilibrato...

La migliore dieta per dimagrire e per la tua salute

Affrontiamo un argomento complesso, folto e non privo di insidie: ci...

Cosa mangiare a merenda? Alcuni consigli per uno spezza fame sano

Chi pensa che fare merenda sia solo per i bambini si sbaglia. Lo ...

Pillole dimagranti? No, grazie!

Mai sentito parlare di pillole dimagranti? In realtà sotto questa...

Come aumentare il testosterone in modo naturale

Hai difficoltà a ricordare le cose? Avverti stanchezza e dolore alle...

5 domande da farti prima di cominciare una dieta

Non c'è giorno in cui nei media tradizionali o su internet non si...

Come disintossicare il corpo

Dopo un periodo di stravizi è normale pensare a disintossicare il...

Mangiare sano protegge dalle malattie

In tutti questi anni, sia attraverso i miei canali gratuiti (YouTube,...

Gli alimenti più ricchi di Omega 3

Da decenni il ruolo degli acidi grassi Omega-3 non viene più...

Cosa mangiare per dimagrire: i cibi sani che non fanno ingrassare

Quali sono i cibi da mangiare durante una dieta? I principi della ...

Perché è difficile seguire una dieta e dimagrire

Seguire una dieta non è complicato, fino a che ci si limita a...

Cosa succede se dalla tua dieta elimini i grassi? Ecco le conseguenze

Il rapporto che hanno tante persone con l'alimentazione è influenzato...

Cibi che fanno dormire meglio

Prendere sonno non è facile. In un sondaggio non recentissimo, ma...

I migliori cibi antiossidanti

In questi ultimi anni si parla molto di cibi antiossidanti. Merito...

I cibi che fanno ingrassare di più

Quando si parla di cibi che fanno ingrassare e prendere peso, i...

15 consigli efficaci per migliorare la tua salute fin da subito

Nella mia esperienza ho maturato l'impressione che il principale...

I problemi di salute associati all'obesità

Obesità e sovrappeso comportamento dei problemi di salute che...

I cibi alleati del cuore e della circolazione

Le statistiche sono chiare: infarto e ictus sono tra le principali...

Vantaggi della dieta mediterranea

La dieta mediterranea è un regime alimentare che trae origine nel...

Sindrome metabolica: prevenirla con uno stile di vita corretto

La sindrome metabolica può essere considerata come una compresenza di...

Prevenire i tumori con l'alimentazione

Una delle conquiste della medicina moderna è l’aver scoperto il ruolo...

Acidi grassi saturi e insaturi, quali sono e come orientarsi

Sui siti web e in tv avrai certamente letto o sentito parlare di...

Nutrigenomica e nutrigenetica, di cosa si tratta

Nei miei articoli ogni tanto ritrovi termini apparentemente difficili...

Cosa sono i superfoods e quali benefici danno

I superfoods sono cibi a cui vengono attribuite proprietà...

Dieta consigliata per il diabete di tipo 2

Quando si parla di malattia spesso ci si concentra sulle terapie...

Dieta Paleo: pro e contro

Uno stile alimentare di cui si parla da anni sul web è la cosiddetta...

Come perdere grasso addominale, cibi da evitare ed esercizi da fare

Quando ingrassiamo l’eccesso di peso può essere più evidente in un...

Dieta chetogenica: pro e contro

Si sa, le mode vanno e vengono e continuamente se ne creano di nuove.

Dieta Plank: vantaggi e svantaggi

Con questo articolo continuiamo a passare in rassegna le diete più...

Gli alimenti più ricchi di vitamina C

Tra tutte e 13 le vitamine che conosciamo, la più “famosa” è...

Come abbassare il colesterolo in modo naturale

In questo articolo scoprirai gli errori comuni che portano il...

Dieta salutare, consigli per una sana alimentazione

Si fa un gran dire della “sana alimentazione”, “equilibrata” e...

Dieta e metabolismo per le donne over 40: dalla perimenopausa alla menopausa

Ogni donna attraversa diverse fasi nella propria vita, ognuna delle...

Dimagrire in modo sano, naturale ed efficace

Perdere peso facendo scelte intelligenti è possibile, ma non puoi...

Gli alimenti più ricchi di ferro

Il ferro è uno dei sali minerali più presenti nel nostro organismo ed...

Alcuni consigli sul metodo di cottura dei cibi

L’alimentazione è un aspetto della nostra vita che racchiude...

Quali sono i principali segni di invecchiamento

Dal punto di vista medico-scientifico, l’invecchiamento è un processo...

Epigenetica, alimentazione e comportamento

Hai mai sentito parlare di “epigenetica”? È una parola che potresti...

I fattori di rischio delle malattie più gravi

Un vecchio spot diceva che “prevenire è meglio che curare”. Ma quanto...

Oggi parliamo di radicali liberi

Se mi segui da tempo sai che considero il fattore ambientale e lo...

Come raggiungere e mantenere il peso forma

Ognuno di noi ha in mente, in maniera più o meno consapevole, un...

Cibo integrale, benefici e controindicazioni

Ormai in quasi tutti i supermercati troviamo alimenti su cui...

Come tenere sotto controllo la glicemia

Ti è mai capitato di dire o sentire la frase “ho un calo di...

Privo di energia? Gestisci al meglio le tue forze

Ormai non ci sono dubbi: lo stile di vita che adottiamo è...

Le blue zone, dove si vive più a lungo

Ti piacerebbe vivere in un luogo che promuove la tua salute e che...

Si può dimagrire velocemente? Ecco la verità perdita di peso rapida

Nell'era del “tutto e subito” anche un tema delicato come il...

Come regolare il peso giorno dopo giorno

Con l’arrivo del bel tempo e del caldo moltissime persone di colpo si...

Come invecchiare bene e più tardi possibile

Invecchiare a lungo o invecchiare bene? Prova ad immaginarti di...

Quali sono i cibi da evitare e non mangiare mai?

Se mi segui da un po’ ormai sai che non mi piace categorizzare,...

Guida al benessere dell'intestino, il nostro secondo cervello

Quando si pensa al sistema digerente si è soliti associarlo con...

Carboidrati buoni e carboidrati cattivi, le differenze

È stato ribadito moltissime volte, ma repetita iuvant: 

i...

Le scelte fondamentali per condurre una vita sana

Cosa vuol dire per te una vita sana? Immagino che la prima risposta...

Come bruciare calorie in modo più efficiente

“Sono a dieta, quante calorie posso mangiare al giorno? Quanto devo...

I benefici della medicina preventiva

Ti fa paura il cancro che può crescere in silenzio giorno dopo giorno...

Vitamina D: benefici e proprietà

Negli ultimi anni si fa un gran parlare di vitamina D. E con ragione.

Cos'è la piramide alimentare e come funziona

L’alimentazione è un aspetto che dovrebbe essere personalizzato in...

I cibi per la memoria e la concentrazione

Ci sono momenti nella giornata in cui ci sembra di dimenticare quasi...

Prevenire le malattie con uno stile di vita corretto

La qualità della nostra vita dipende da uno stile di vita equilibrato...

Perché mangiamo schifezze (e come smettere di farlo)
Perché siamo attratti dal cibo spazzatura? Come mai quegli snack...
Quali sono i cibi del buonumore

Quando parlo di vivere a pieno non penso a concetti astratti, ma mi...

Alimenti che danno energia

A tutti capitano quelle giornate in cui non si riesce proprio a...

Cibi e ricette anti invecchiamento (antiaging)

Esiste un’ampia letteratura scientifica sull'alimentazione e oggi...

Guida completa alle proteine

Le proteine sono molecole complesse che esercitano un ruolo...

Come riequilibrare gli ormoni con la dieta e l’allenamento

L’equilibrio ormonale è una componente fondamentale della salute e...

Una sana alimentazione per prevenire le malattie più gravi

Fin dai tempi di Ippocrate è apparso chiaro che la nostra salute...

Cosa sono gli Omega-3. A cosa servono e dove si trovano

Con il termine omega 3 si definiscono una categoria di acidi grassi...

Flavonoidi, cosa sono e dove si trovano

Tutti sappiamo bene che è sano mangiare più verdura e frutta ma molti...

Alimentazione corretta: 10 regole per una nutrizione sana

Quello che mangiamo è strettamente legato alla nostra salute e anche...

I benefici e le proprietà nutrizionali delle uova

Scoprite le proprietà benefiche delle uova, una fonte preziosa di...

Probiotici e benefici per la flora intestinale

Negli ultimi anni un numero enorme di ricerche scientifiche si è...

L'alimentazione per vivere fino a 100 anni

Sempre più ricerche confermano che il nostro stile alimentare incide...

Carboidrati sì o no per dimagrire?

Questa domanda, apparentemente banale, da decadi divide gli esperti...

Perché le diete non funzionano

Negli ultimi anni sono stati pubblicati a livello internazionale...

5 idee per una colazione sana e salutare

Durante una lunga notte in cui rimane a digiuno per diverse ore è...

Esiste l'alimento perfetto?

Molto spesso quando in una conversazione emerge la mia formazione...

Mangiare meglio non basta

Lo sappiamo bene: una buona parte delle persone mangia troppo e male.

Digiuno intermittente, cos'è e come funziona

Il digiuno intermittente è una forma di perdita di peso molto...

Omega 3 antinfiammatori: tutta la verità

Hai mai sentito parlare degli Omega 3? Immagino di sì, anche perché...

3 passi per rendere il 2020 l'anno più sano che hai mai vissuto

 

Come sempre dicembre e gennaio sono mesi in cui i bilanci sul...

Il mio schema alimentare! Ecco cosa mangio ogni giorno

Ciao!

Oggi rispondo ai dubbi e pettegolezzi attorno a quello che io...

Carb craving e dipendenza da carboidrati, i rimedi

Ti capita di avere una fame irresistibile, un desiderio morboso di...

Le 5 regole della prima colazione

 Si dice colazione da re, pranzo da principe e cena da povero ma in...

Quanti carboidrati assumere al giorno? 3 errori comuni

 

Probabilmente lo sai...

Ciò che ti fa ingrassare, nella maggior...

Lo zucchero fa male (anche) alla pelle

Cosa accade esattamente nel nostro organismo quando assumiamo...

Tutto quello che non ti dicono sulle proteine

Ci sono tante cose che non ti dicono o che ti dicono in modo errato...

Longevità: come mantenersi giovani

Da cosa dipende la qualità dell’invecchiamento di una persona?

C’è...

I danni dello zucchero sull'organismo: tutta la verità

In questi anni caratterizzati da un guerra tanto indiscriminata...

Diete Detox: Fanno quello che promettono?
Ciò da cui proviamo a tenerci a distanza con il digiuno o una dieta...
Come proteggersi dai danni del sale?

Come proteggersi dai danni del sale?

Quello di oggi sembra un...

Età anagrafica ed Età biologica

Due persone che nascono nello stesso istante non invecchiano alla...

Il dibattito sulle proteine? Basta scegliere quelle giuste

Vi ricordate la guerra contro i grassi? Per anni la comunità medica...

Cosa ostacola davvero la messa in pratica di una sana alimentazione?

Ho detto molte volte che il 90% delle persone che segue una dieta a...

Come aumentare di peso in modo sano

L’esigenza di perdere peso è senza dubbio quella più diffusa, ed è...

Come sfuggire alla trappola del cibo spazzatura

“È stata una giornata pesante a lavoro, mi merito una bella pizza e...

Come resistere agli attacchi di fame

Le dinamiche che ci rendono incapaci di gestire i desideri impulsivi...

Vitamina B12 bassa e sintomi di carenza

Spesso si sente dire che un’alimentazione varia fornisce tutti i...

I 7 principi base per rafforzare il sistema immunitario

Hai mai notato che alcune persone si ammalano più frequentemente...

Scopri perché la tua salute parte dall’intestino

Il nostro corpo è un sistema meraviglioso, ogni parte ha un suo scopo...

I migliori cibi anti-infiammatori

Scopri quali sono i tuoi alleati a tavola per contrastare...

Pancia e cellulite? Cosa fare contro il grasso in eccesso

Se chiedessi a un gruppo di persone “Cosa vorreste migliorare del...

Mangiare zucchero fa male, anche se ci piace tanto

Scopri tutto ciò che lo zucchero fa al tuo corpo e 5 preziosi...

Mangiare veloce fa ingrassare o dimagrire?

Una ricerca inglese dimostra gli effetti negativi di un’alimentazione...

10 miti da sfatare per iniziare a mangiare in modo corretto

Una corretta alimentazione passa prima di tutto dalla consapevolezza....

Proteine in polvere, quando prenderle ed eventuali controindicazioni

Cosa sono le proteine

Le proteine sono la base strutturale con cui è...

Impara a pensare prima di aprire la bocca. È più facile di quello che credi.

Scopri come apprendere e mettere in pratica strategie per scegliere...

Alimenti biologici sì o no?

Mangiare biologico ti può aiutare nel percorso verso la vita a pieno?...

Carenza di vitamina D: cause, sintomi, rimedi

Vitamina D: effetti, rischi da carenza e tutti i vantaggi che è in...

Proteine vegetali o proteine animali? Tutto quello che c’è da sapere

L’alimentazione non ci fornisce solo “carburante”, ma ricopre un...

La nutrizione potenziativa, un nuovo concetto

Hai mai sognato di potenziare il tuo corpo? Di renderlo più dinamico,...

4 consigli per consumare al meglio la carne rossa

La carne rossa può trovare posto in una sana alimentazione. Basta...

Vivere bene fino a cent’anni con l’alimentazione (e non solo)

Nella puntata di oggi de “Il mio Medico” ho presentato il mio ultimo...

La panacea di tutti i mali…

… non esiste! Perché non è con le formule magiche che si migliora la...

Cosa mangiare a cena? Idee e consigli per pasti leggeri, equilibrati e nutrienti

Quante volte trovi pretesti per non cucinare e ricorrere invece al...

Cosa mangiare prima dell'allenamento, durante e dopo

L’efficacia di un allenamento dipende molto anche dall’alimentazione.

Il pranzo sano ed equilibrato: i principi da seguire

"Colazione da re, pranzo da principi, cena da poveri" è uno dei detti...

Pulizie di Pasqua... per dimagrire

Perché una cucina pulita e ordinata è un valido aiuto in una dieta...

Alimentazione in menopausa: istruzioni per l'uso

Nella vita di ogni donna arriva un momento in cui avvengono modifiche...

Insalatina di indivia, finocchi, arance e noci

Una ricetta semplicissima da preparare e utile per scoprire le...

Alimentazione per bambini, consigli e suggerimenti

La vita sana si impara fin da piccoli. È risaputo quanto il modo in...

Come depurare le cellule mangiando sano

Si può scegliere di depurare l’organismo con il digiuno periodico, ma...

4 cibi per vivere a lungo

Guardate il video del mio intervento sui cibi anti-invecchiamento...

La salute va presa di pancia

Il benessere di tutto il corpo è strettamente correlato alla salute...

Il croccante della salute di Roberto Botturi

Spazio a voi lettori! Oggi sul mio sito potete scoprire la ricetta di...

L’alimentazione giusta per evitare il colesterolo in eccesso

Nell’immaginario comune ci si riferisce alla lotta contro il...

Curarsi con l'alimentazione

Il ruolo dell’alimentazione nella medicina moderna.

Spesso mi...

Frutta secca: benefici e perché consumarla

La frutta secca nelle sue molteplici varietà è ricchissima di...

Cous cous integrale con pesto di pomodorini, melanzane e sgombro

Un piatto unico sano e molto appetitoso dai tipici sapori...

Tutto quello che ci manca nell’alimentazione quotidiana

Le sostanze fondamentali che possono essere assunte grazie a una...

I miti da sfatare sul consumo di frutta

Anche un gesto semplice, come mangiare della frutta, non può essere...

Perché bisogna masticare bene il cibo, i benefici della masticazione

Durante le diete dimagranti abbiamo dalla nostra parte un’alleata che...

Il legame tra intolleranze alimentari e aumento di peso

Spesso si associa la difficoltà a perdere peso con un’intolleranza...

Le verdure più salutari per stare bene davvero

Sembrerà banale, ma il corretto consumo di verdura e frutta è davvero...

Una giornata tipo

Il racconto di una mia tipica giornata ideale.

Capita spesso che...

Vita più facile in cucina, per mangiare meglio e vivere in salute

Strumenti, utensili e consigli pratici per cucinare in modo più...

Magnesio, valido alleato contro la sindrome metabolica

Secondo uno studio internazionale il magnesio rivestirebbe un ruolo...

La curcuma fa bene all’intelletto

Secondo una ricerca australiana, il principale componente del curry...

I danni dell'alcol sul nostro organismo

Troppo spesso si consumano alcolici "a cuor leggero" senza...

I due supercibi che attivano la proteina della longevità

Una ricerca inglese ha rilevato gli effetti anti-invecchiamento di...

Come comprare in modo consapevole

Anche la spesa può essere "salutare". Scoprite come.

Molto spesso...

I carboidrati fanno ingrassare?

Verità e miti da sfatare sui carboidrati e il loro ruolo in un...

Ammollo e cottura dei legumi: consigli e info

Consigli pratici per preparare nel modo giusto i legumi e cogliere...

Perché dimagrire non è solo una questione di volontà

Dimagrire non è certo facile, tanto più perché sono diverse le...

Legumi: amici del peso forma

Secondo una ricerca canadese, fagioli, ceci e gli altri legumi...

5 ottimi motivi per non abbuffarsi di dolci

Perché, quando ci si sente stanchi e spossati, “buttarsi” sui dolci...

La cottura dei cereali

Semplici consigli per cucinare nel modo migliore i cereali e non...

Mangiare fuori è un problema?

Alcuni semplici consigli per non rinunciare al piacere dei pasti...

Meglio zucchero o dolcificante?

Ho già detto in più di una occasione che lo zucchero fa male. I danni...

Difendersi dal tumore con il peperoncino

Una ricerca statunitense avrebbe dimostrato l’azione preventiva della...

Filetto di manzo ai frutti di bosco

Una ricetta originale per beneficiare delle proprietà salutari dei...

Le proprietà anti-aging dei frutti di bosco

Mirtilli, lamponi, more & co.: piccoli frutti dalle notevoli qualità...

Le connessioni tra cibo e cervello

Scoprite come l’alimentazione possa influenzare il corretto...

Come combattere la cellulite in modo naturale

È possibile combattere la cellulite? Sì, basta seguire alcune...

Latte e latticini fanno bene o male?

Scoprite nel video il ruolo di latte e latticini nell’alimentazione...

Salute del corpo e bellezza con gli oli essenziali

Scopriamo le proprietà degli oli essenziali estratti da alcune spezie...

Burger di fagioli e bulgur con verdure e mandorle

Grazie a questa semplice ricetta scoprirete come preparare degli...

Inizia una nuova collaborazione con Samantha Cristoforetti

È online Avamposto42, il sito dedicato alla prima missione nello...

Spezie, amiche della nostra salute

 

Un tempo le spezie e le erbe aromatiche rappresentavano una merce...

Panzanella di verdure con tartare di manzo

In una sana alimentazione c'è spazio anche per la carne rossa, basta...

I benefici dell'acqua che non ti aspetti

Contrastare la tipica spossatezza primaverile e controllare gli...

Bacche di Goji e bacche di Acai, le nostre alleate anti-invecchiamento

Scoprite le proprietà antiossidanti delle bacche di Goji e delle...

Cioccolato extra fondente, il nostro “amico del cuore”

Un recente studio confermerebbe gli effetti positivi del cioccolato...

Quinoa con alici allo zenzero e insalata di puntarelle piccanti

Un piatto unico completo dal punto di vista dei nutrienti in cui è...

Combinazioni alimentari corrette e sbagliate, gli errori da evitare

Certi alimenti possono essere più o meno salutari a seconda di come...

Spesa salutare ed economica: le 4 regole

Semplici consigli per riempire il carrello in modo consapevole...

L'importanza del diario alimentare

Scoprite le tre ragioni per cui il diario alimentare è uno strumento...

Pranzare presto aiuta a dimagrire

Scopri la relazione fra i tempi dell’assunzione del cibo e l’aumento...

Tutti i benefici delle crucifere

“E che cavolo!”

Un’espressione spesso utilizzata per comunicare...

Difetti dell’alimentazione moderna e soluzioni punto per punto

Scoprite i principali difetti dell'alimentazione moderna e le...

Semplici passi per la riprogrammazione metabolica

La riprogrammazione metabolica si basa su alcuni semplici passi che...

Come distribuire i pasti nell’arco della giornata

Un corretto piano alimentare nutrigenomico prevede una...

Come contenere lo stimolo della fame

La fame è uno stimolo biologico che indica il bisogno di energia, ma...

Le proprietà del mirtillo rosso americano

Il mirtillo rosso americano può essere considerato a pieno titolo un...

Nuovi studi sui polifenoli

Una recente ricerca, pubblicata sul Journal of Nutrition, ha...

Convivere con il diabete di tipo 2

Limitare l’intervento nutrizionale a un’indicazione generica si...

Uscire dall'anoressia senza "cibo spazzatura"

Il consumo di “cibo spazzatura” non solo incrementa il tessuto...

Contrastare il diabete con gli omega-3

Un nuovo studio ha provato che gli omega-3 potrebbero ridurre il...

Ridurre il rischio di Ictus con la vitamina B

I risultati di una recente meta-analisi indicano che l’integrazione...

4 semplici consigli per migliorare la vostra salute

Scopri come migliorare il tuo stato di salute modificando...

Esiste una relazione tra omega-3 e tumore alla prostata?

Facciamo chiarezza riguardo la correlazione fra tumore prostatico ed...

Ipertensione e carenza di vitamina D

Un recente studio ha identificato una relazione di causa effetto tra...

I benefici della vitamina E per proteggere il nostro fegato

Un recente studio ha provato che la vitamina E potrebbe alleviare i...

Il cacao contro le malattie neurodegenerative

Uno studio ha dimostrato che i polifenoli del cacao hanno un’azione...

Mango: scoperte proprietà utili per la nostra salute

Il mango è un frutto tropicale originario dell’Asia, molto saporito e...

Il tè verde contro la sindrome metabolica

Un recente studio ha evidenziato le caratteristiche antiossidanti del...

Le verdure fanno bene al cuore

Analizziamo una ricerca inglese della Oxford University, secondo la...

10 errori da non commettere mai in cucina

Avere a disposizione ottimi ingredienti non sempre significa ottenere...

10 alimenti per stare bene

Vediamo assieme dieci alimenti non comuni nella dieta consigliati da...

L’importanza degli orari nell’alimentazione

Una nuova ricerca ha messo in evidenza che non è solo ciò che...

Fragole e mirtilli fanno bene al cuore delle donne

Mangiare fragole e mirtilli fa bene al cuore e riduce il rischio...

Tornare in forma dopo le Feste

Natale e Capodanno sono ormai alle spalle. Se in questo periodo hai...

Omega-3 rallentano l’invecchiamento biologico

Una ricerca della Ohio State University ha dimostrato che gli omega 3...

Vitamine antiossidanti contro l’Alzheimer

Una ricerca condotta in Germania ha dimostrato come le vitamine...

Il tè verde migliora la salute del cuore

L'uso quotidiano di tè verde può essere considerata un'abitudine...

Benefici e proprietà delle noci

Da tempo la frutta secca viene proposta come alternativa allo snack...

Mangio meno ma non dimagrisco e non perdo peso

Con le diete ipocaloriche si perde peso per un po' ma poi ci si...

Cosa sono le fibre alimentari e a cosa servono

Un'indicazione che spesso viene data in alimentazione è quella di...

Le statine possono aumentare il rischio di diabete

L’uso di statine aumenta in modo significativo il rischio di diabete...

Qualche trucco per mangiare di meno

Chiunque si sia messo a dieta sa quanto difficile sia mangiare meno....

Le proprietà salutari delle noci

Le noci sono ricche di vitamina E, folati e acidi grassi omega-3....

Vitamine, cosa sono e perché sono così importanti

Quanto sono importanti le vitamine nel nostro organismo?

Perché...

Proprietà, benefici e controindicazioni della soia

La soia è un legume ricco di proteine vegetali di elevata qualità.

...

Nutrigenomica e Alzheimer

Con l'aumentare della longevità aumentano i casi di Alzheimer, una...

Gli effetti della restrizione calorica nell'uomo

La restrizione calorica è associata non solo al dimagrimento, come...

Le calorie non sono tutte uguali

Nonostante il cibo venga considerato dagli scienziati la base della...